首先招認(rèn)，目前手頭有3件事因受到拖延癥的襲擊還沒(méi)做朝氓。
01魔市、有封文件需要寄主届，因?yàn)椴恢彼赃€沒(méi)處理。
02待德、家里洗漱臺(tái)旁邊的物品架還沒(méi)拆下清洗君丁。
03、最近在練習(xí)國(guó)畫将宪，但是印章還沒(méi)刻绘闷。（這件事已經(jīng)拖了兩個(gè)禮拜o(︶︿︶)o）
以上雖然都不是什么困難的事兒，但一直沒(méi)付諸行動(dòng)较坛，所以它們一直在大腦里盤旋印蔗，在心里某個(gè)角落堵著，想想還挺累的丑勤。
根治拖延癥最有效的方法就是：立即行動(dòng)华嘹！好吧，今天剽悍晨讀的文章分享了3個(gè)妙招确封，讓我們學(xué)起來(lái)吧除呵。
1、10秒行動(dòng)
蔡氏效應(yīng)爪喘，是說(shuō)人天生追求圓滿颜曾，做事只要有一個(gè)開(kāi)頭，就會(huì)本能地希望能夠把它完成秉剑，不再拖延泛豪。
花10秒只做一件事的開(kāi)頭，不去想其他的事侦鹏，我們會(huì)本能的將剩下的事情抓緊做完诡曙。
比如我上面列出的拖延事項(xiàng)01，只需花10秒通知快遞員來(lái)取件就行了略水，剩下的水到渠成价卤。哇喔，突然覺(jué)得好輕松渊涝！
2慎璧、壓縮時(shí)間
一般情況領(lǐng)導(dǎo)交帶的任務(wù)都有時(shí)間規(guī)定。如果時(shí)間充裕就沒(méi)什么壓力跨释，甚至產(chǎn)生懈怠心理胸私。如果時(shí)間太緊又會(huì)壓力倍增，從而降低工作效率鳖谈。
比如我們寫晨讀感悟岁疼，因?yàn)闀r(shí)間比較寬裕，只要在次日9點(diǎn)前提交都可以缆娃，所以每個(gè)時(shí)間段都有灶友提交捷绒，既增加了收集文章的工作量瑰排，還容易產(chǎn)生了拖延的毛病。就像我疙驾，大部分時(shí)間都在想想想凶伙，等真正動(dòng)筆再到完成其實(shí)已經(jīng)很晚了。這里贊一下每天早早發(fā)出晨讀感悟的小伙伴它碎，你們棒棒噠函荣。
給任務(wù)設(shè)定合理的時(shí)間，可以減少消磨的功夫扳肛，還能避免拖延癥的產(chǎn)生傻挂。
3、減法思考
生活和工作中挖息，我們似乎總是傾向于“加法思維”金拒。比如我在看書的過(guò)程中經(jīng)常做的就是看看前面的目錄，總想知道還剩多少?zèng)]看套腹，無(wú)形之中又給自己增添了壓力绪抛。通過(guò)今天的晨讀我們知道，改變?cè)鹊乃季S和心態(tài)电禀，將“加法”換成“減法”幢码，更容易讓人全力以赴，減少拖延尖飞。
從現(xiàn)在起症副，改變自己，擺脫難纏的拖延癥政基，朝更好的自己再進(jìn)一步贞铣。
