一、回顧
關(guān)于早起：本周仍堅(jiān)持早起辛辨，但是相比上周有所回歸“常態(tài)”捕捂，因?yàn)樯现芑径际俏妩c(diǎn)左右起床，而本周后面幾天都是六點(diǎn)左右起床愉阎〗时模總體來(lái)說(shuō)，還可以榜旦。
關(guān)于早睡：早睡踐行的不如上周幽七，這周一因?yàn)樗⑹謾C(jī)的原因晚上10:40了才睡，浪費(fèi)了時(shí)間溅呢。
關(guān)于早餐：這一點(diǎn)我要自我檢討和批評(píng)澡屡。第一周做的很好猿挚，每天都自己做營(yíng)養(yǎng)早餐吃，這周因?yàn)槊蛘邞械脑蚴火模瑳](méi)有做早飯绩蜻，都在外面買(mǎi)著吃，買(mǎi)著吃事實(shí)上也是可以的室埋，但是有兩個(gè)早晨办绝，我只是吃了蘋(píng)果，沒(méi)有吃其他的姚淆。需要檢討孕蝉。所以，下周腌逢，我需要提前把第二天要吃的東西準(zhǔn)備好降淮，或者寫(xiě)好，不然對(duì)不起自己的的胃搏讶。
關(guān)于講故事：每晚給孩子講一個(gè)故事打卡佳鳖，上周和本周都做的不錯(cuò)。這是需要堅(jiān)持的事情媒惕，后面可以慢慢鼓勵(lì)讓孩子講給我聽(tīng)系吩。下周孩子去奶奶家三天，無(wú)法講故事打卡妒蔚，我要提醒自己淑玫，不能浪費(fèi)時(shí)間，要把原本帶娃的時(shí)間留給看育兒書(shū)或者自我學(xué)習(xí)上面睛，禁止刷毫無(wú)意義的無(wú)聊劇場(chǎng)。
關(guān)于每日瑜伽：上周和本周都有堅(jiān)持尊搬，這周六周日斷了叁鉴。周日去跑半馬了。鍛煉可以靈活一些佛寿，不局限于為了打卡而只練瑜伽幌墓。
關(guān)于能量：
1、小視頻創(chuàng)作并輸出了五次冀泻，總體不錯(cuò)常侣，但是周末因?yàn)閹薜脑蛴謹(jǐn)喔恕Ｐ枰^續(xù)修正弹渔，要持續(xù)輸出小視頻普法胳施。
2、早起學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)肢专，做的很不好舞肆。早起瑜伽打卡焦辅、讀書(shū)打卡、導(dǎo)致沒(méi)有時(shí)間完成此項(xiàng)任務(wù)椿胯。等到上班時(shí)間聽(tīng)課時(shí)總是被打斷筷登。所以，這項(xiàng)任務(wù)需要與其他任務(wù)進(jìn)行調(diào)整哩盲。我下周試試將讀書(shū)放在午飯后午休前前方，瑜伽放在早起聽(tīng)課后。早起洗臉?biāo)⒀篮笙嚷?tīng)課廉油，后瑜伽鍛煉惠险。
二、葉老師錦囊復(fù)盤(pán)
1娱两、早上早起聽(tīng)葉老師的錦囊課莺匠，關(guān)于記錄我確實(shí)需要不斷改進(jìn)。有時(shí)候事情確實(shí)很多十兢，但就懶得記趣竣，懶得記就很快會(huì)忘記。所以牢記：凡是印發(fā)關(guān)注的一切事情就可記錄下來(lái)旱物，每天進(jìn)行大腦清空遥缕，這樣做事才有效率。
2宵呛、記錄的目的就是為了排除干擾单匣，讓大腦更專(zhuān)注在更重要的。所以宝穗，為了自己更高效率的完成更重要的事情户秤，記錄這件是要好好踐行，以前也在記逮矛，但是今后要記的更詳細(xì)鸡号，更多，單反發(fā)生的都要記须鼎。相信人生會(huì)在記錄中發(fā)生改變
3鲸伴、時(shí)間管理事實(shí)上可以理解為好習(xí)慣養(yǎng)成，當(dāng)養(yǎng)成了很多個(gè)好習(xí)慣的時(shí)候晋控，很多事情就會(huì)自然而然汞窗，不再耗費(fèi)精力。但需要循序漸進(jìn)赡译，慢慢來(lái)仲吏，才能更持久。
三、需要改進(jìn)的地方
1蜘矢、繼續(xù)減少關(guān)注的事情狂男，不要有追求完美的執(zhí)念。凡是要量力而行品腹，比昨天的自己進(jìn)步就好岖食。
2、必須開(kāi)始制定育兒計(jì)劃了舞吭，每天只講故事還是不夠的泡垃。孩子識(shí)字量太少，今后會(huì)影響自主閱讀羡鸥，注意孩子的體育鍛煉蔑穴，好身體才能有好未來(lái)。
3惧浴、減少對(duì)愛(ài)人的關(guān)注存和，他有他的生活方式，我有我的生活方式衷旅，不去苛求捐腿，做好自己，多給鼓勵(lì)柿顶，為創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境管理好自己的情緒茄袖。
