【作業(yè)一】養(yǎng)成隨時(shí)記錄到清單的習(xí)慣

最近在轉(zhuǎn)述時(shí)間管理的過程中，葉老師多次在音頻里強(qiáng)調(diào)了收集事件的重要性。大腦是cpu不是硬盤，它不喜歡記憶自赔，它喜歡思考。所以為了更好匹配它的高級(jí)功能殴蓬，事件的記錄需要載體匿级。清單系統(tǒng)可以很好的幫助我們完成這個(gè)任務(wù)蟋滴。以前有記錄事件的習(xí)慣染厅，不過是通過紙質(zhì)本子。在學(xué)習(xí)了課程之后津函，發(fā)現(xiàn)它相對(duì)于電子檔的來說肖粮，有很多的缺點(diǎn)。對(duì)于1todo使用有10多天了尔苦，不過隨時(shí)記錄的習(xí)慣還沒有養(yǎng)成涩馆。未來將持續(xù)使用，做到真正清空大腦允坚，活在當(dāng)下魂那。

【作業(yè)二】用一事專注工作表專注要事

一事專注表不僅根據(jù)番茄工作法原理來設(shè)計(jì)，更為核心的是ABC三類事件的分類稠项。番茄工作法255涯雅，即25分鐘的工作時(shí)間，5分鐘的休息時(shí)間展运。人的高度集中注意力時(shí)間在20分鐘左右活逆，這個(gè)時(shí)間的設(shè)置吻合了人的生理習(xí)慣。人的精力是有限的拗胜，事務(wù)是無限的蔗候，所以必須有挑選有側(cè)重。再者在高精力的時(shí)刻里完成重要的A類事件埂软，記錄下腦海中突然冒出的念頭锈遥，放在C區(qū)，等待A類事件完成之后再去查看勘畔。B類是計(jì)劃外的事件所灸，可能是突然被打擾的事件，比如同事過來請(qǐng)示問題之類的咖杂。這類事件可以有兩種處理方式庆寺。第一種，如果非常緊急诉字，那就立刻處理懦尝；第二種知纷，如果不緊急可以簡(jiǎn)單的記錄在B區(qū)，等結(jié)束之后再去處理陵霉。使用這個(gè)一事專注工作表已經(jīng)有一段時(shí)間了琅轧，它幫助了我在工作之前有計(jì)劃的安排，并且投入之中踊挠，變得更有規(guī)劃性和條理性乍桂，在這個(gè)期間也能全力以赴做好當(dāng)下的事情，擺脫一些很不喜歡的工作任務(wù)拖延的習(xí)慣效床。

【作業(yè)三】一周踐行收獲寫簡(jiǎn)書

踐行的第二周睹酌，這周遇到了一些緊急的突發(fā)事件，不過由于有時(shí)間管理這個(gè)高能的能量圈浸泡著剩檀，我很快調(diào)整了自己的狀態(tài)憋沿，轉(zhuǎn)移了自己的注意力，開始轉(zhuǎn)述時(shí)間管理100講的音頻沪猴。問題就是道路辐啄，困難就是紅利，對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)來說运嗜，確實(shí)是意想不到的收獲壶辜。這周踐行主要有以下幾個(gè)方面的收獲。

1.作息穩(wěn)定

7天的時(shí)間里4天5:30,1天4:30担租，1天5：00砸民，1天5：55起床，6/7完成5:30前睡覺的目標(biāo)翩活。今后可以繼續(xù)保持阱洪，精進(jìn)。

7天的時(shí)間里4天22:30菠镇，2天23:00冗荸，1天23:15，4/7完成22:30前睡覺的目標(biāo)利耍。檢視自己的情況蚌本，22:30的睡覺目標(biāo)難度比較高，晚上個(gè)人事情非嘲妫瑣屑程癌，要完成比較困難。今后還需要把事情在白天盡量安排完成轴猎。

在作息上來說嵌莉，慢慢的反思適合自己的作息時(shí)間，最好能夠達(dá)到固定時(shí)間捻脖，目前還沒有家庭锐峭，沒和父母住在一起中鼠，這個(gè)是自我掌控的事件，可以盡力去執(zhí)行沿癞。

下一步計(jì)劃：天氣變冷了援雇，把暖和的衣服放在床頭旁邊，為自己起床做好鋪墊椎扬。晚上睡覺時(shí)間可以把鬧鐘設(shè)置為10:20做一個(gè)提醒惫搏。

2.學(xué)習(xí)更加深入

1）堅(jiān)持用簡(jiǎn)書轉(zhuǎn)述時(shí)間管理100講，之前只是簡(jiǎn)單的聽音頻蚕涤，雖然有收獲筐赔，但發(fā)現(xiàn)上周開始用文字的形式去倒逼自己學(xué)習(xí)，對(duì)于以前一些模糊不清的概念和方法更加明朗钻趋。先是聽音頻川陆，用思維導(dǎo)圖做記錄剂习，接著再用文字去轉(zhuǎn)速內(nèi)容蛮位。在期間遇到一些不夠清楚的地方，在簡(jiǎn)書上用標(biāo)題查閱之前別人轉(zhuǎn)速的內(nèi)容鳞绕，對(duì)照的他們的文字失仁，再去理解一遍。最后運(yùn)用易效能的轉(zhuǎn)述方法们何，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)和未來的下一步計(jì)劃萄焦。簡(jiǎn)書內(nèi)容也在不斷的深化和完成，不用等到萬事俱備再上冤竹，先完成再完美拂封。

2）堅(jiān)持寫晨間日記。晨間日記的內(nèi)容自6月份開始鹦蠕，其中的內(nèi)容根據(jù)個(gè)人情況有做一些調(diào)整冒签，把這個(gè)記錄方法分享了同事，同事非常說這個(gè)每天在書寫昨天的小確幸的過程中钟病，發(fā)現(xiàn)自己在書寫的過程中萧恕，忽略和遺漏了前一天發(fā)生的一些小美好。當(dāng)再起把它們記下來的時(shí)候肠阱，心里更增加了一些喜悅票唆。另外同事還分享了一部電影《時(shí)空戀旅人》，里面的男主就是過完一天再回去重復(fù)昨天的一天屹徘，才發(fā)現(xiàn)生活中的一些錯(cuò)過的精彩走趋。晨間日記的意義也變得很不一樣。另外我把感恩日記添加到晨間日記里噪伊，再去書寫的時(shí)候簿煌，感恩自己所擁有的典挑，生活也變得明朗可愛。

3.組織交流能力進(jìn)一步加強(qiáng)

上一周把組長(zhǎng)的接力棒傳給組員了啦吧。在幫助組員順利完成輪值組長(zhǎng)的過程中您觉，自己先去打模板，幫助編輯模板授滓，利用接龍的方法去督促小組成員完成琳水。小組在輪值組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下拿到了冠軍組，這是一個(gè)非常好的開頭般堆，我們小組啟動(dòng)死黨制度在孝，大家互相監(jiān)督。倡導(dǎo)“幫傳帶”精神淮摔，當(dāng)期的服務(wù)大臣把自己的經(jīng)驗(yàn)自主的傳遞給下一位同學(xué)私沮。“沖冠軍去”是我們的小組名和橙。另外仔燕，輪值組長(zhǎng)是每周的帶頭羊，幫助他們出色的完成自己的組長(zhǎng)職責(zé)魔招，也是幫助自己更好的踐行晰搀。相信，在這樣友愛出色的小組氛圍办斑，我們都能拿到屬于自己的那份收獲外恕。