社會在發(fā)展，科技在進步倦淀，人們也總是發(fā)掘并發(fā)明著各種各樣奇怪的癥狀蒋畜，它們統(tǒng)稱為什么什么癥。
從以前的節(jié)假日綜合征撞叽，密集恐懼癥姻成，親密恐懼癥到現(xiàn)在總是被人提及的拖延癥插龄，更有甚者還給它發(fā)明了一個升級2.0版本，叫拖延癌科展。然而說了這么多均牢，拖延癥究竟是什么哪，我打開了百度才睹，輸入這幾個關鍵字徘跪，沒想到下面竟然蹦出來了好多的詞條，什么拖延癥的表現(xiàn)琅攘，拖延癥再見垮庐，拯救拖延癥，嚇得我趕緊關上了電腦坞琴，看看這些和“拖延癥”搭配用的詞哨查，再見，拯救剧辐，逆襲寒亥，天啊看的我都想替拖延君哭了，好不容易有一篇豆瓣的文章叫作拖延癥的優(yōu)點浙于，卻在打開的一瞬間網(wǎng)斷掉了护盈，真是心好累。
然而哭也哭過了羞酗，我還是認真閱讀了一下百度百科所給出的拖延癥的定義:拖延癥腐宋，英文Procrastination。取意將之前的事情放置明天檀轨。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上胸竞，但日積月累，特別影響個人發(fā)展参萄。誒呀卫枝，你們看，都已經(jīng)嚴重到了“影響個人發(fā)展了”讹挎，看到這兒校赤，突然眼前一黑，后背一涼筒溃，開始陷入對自己前途的無限擔憂马篮。沒錯，我就是一個不折不扣的拖延癥晚期患者怜奖。記得從小時候開始浑测，身邊的人對我說的最多的一句話就是，“你快點歪玲，不要磨蹭啦迁央！”前幾天我還轉了一條微博掷匠，“只要不die，就死撐到deadline.”轉發(fā)的同時并驚呼岖圈，“真理岸镉铩！”
其實真的是這樣幅狮，小的時候老師留作文募强，我一定要在假期的最后一天才能寫出來株灸，美其名曰：“船到橋頭自然直崇摄，心急吃不了熱豆腐”；從幼兒園開始便開始遲到慌烧，好像我的表的指針總比別人轉的慢一圈逐抑，把要做的事拖啊拖，不拖到最后一刻決不罷休屹蚊；上個假期剛剛開始的時候厕氨，我心心念念的想著把英語的課堂展示PPT做了吧，然后每天就開始重復著如下心理活動：誒汹粤，PPT還沒做命斧，哦，這才幾號啊嘱兼，不著急国葬，還有時間，明天再說吧芹壕。如此的循環(huán)往復汇四，結果就是，有一天仍然做著這個心理暗示的我意識到踢涌，呀通孽！明天開學了！如果要配圖的話睁壁，那么此處一定是一個大寫加粗的崩潰的表情背苦。其實這些哪，也不算什么潘明，還記得那是三個月前的一個午后行剂，我突然靈光一現(xiàn)，誒钉疫！我要寫一篇關于拖延癥的文章硼讽，然后猶記當時的我果斷的打開電腦，輸入“拖延癥”幾個字牲阁，然后保存固阁，退出壤躲，留它一人獨自躺在文件夾里哭泣。
如果看到這里备燃，你依然覺得對了解拖延癥和是否應該用解決一詞來與之搭配沒有什么幫助碉克，好，那我們來收起幽（逗）默（比）的本質并齐，嚴肅認真的來討論一下漏麦。在簡·博克與萊諾拉·袁合著的《拖延心理學》一書中有這樣一句話，“拖延從根本上來講并不是一個時間管理方面的問題况褪，也不是一個道德問題撕贞，而是一個復雜的心理問題〔舛猓”我覺得捏膨，之所以在當下的社會，“拖延癥”一詞會這樣的普遍食侮，有四點原因号涯。
完不成的目標
第一，和過去老一輩人的生活相比锯七，我們現(xiàn)在的生活簡直是坐著火箭并且不斷加速链快，木心老人家曾寫過“從前的日色變得慢，車馬郵件都很慢”眉尸，我們現(xiàn)在域蜗，簡直就是生活在一個速食的時代啊，快遞效五，速洗地消，產(chǎn)品的加速更新?lián)Q代。甚至我覺得連快餐店放的歌曲都從幾年前的愛如潮水換成了今天的小蘋果+最炫民族風升級版畏妖。這一切都好像在告誡著人類脉执，你要加快腳步啊，你做這件事要快點戒劫，你做那件事更要快點半夷，你不快點就要被落下了。人類都是貪婪且有欲望的迅细，誰想被他人甩開哪巫橄？所以這個時候，人類就開始給自己設定一些在規(guī)定時間根本達不到的目標茵典，當目標沒有達成的時候湘换，人類就開始恐慌，覺得自己又白白荒廢掉了時間，然后他們就開始給自己診病彩倚，覺得自己大概是得了一種叫“拖延癥”的病筹我。
內心的恐懼
第二，我們很多時候的拖延帆离，是因為內心的恐懼蔬蕊，對新鮮事物的恐懼，對未知的人際關系的恐懼哥谷。我小的時候被狗追過一次岸夯，這導致我現(xiàn)在心里都留下了陰影，一見到狗狗们妥，我就躲得遠遠的猜扮。由此可見，“恐懼”這個心里因素對人類就著很強的決定作用王悍。心理學上有這樣一個概念叫作“舒適區(qū)”破镰，它指的是一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習慣性的行為模式餐曼，人會在這種狀態(tài)或模式中感到舒適压储。而設想，當有一天你的老板說叫你去和一個客戶彈源譬，而這個客戶聽同事說很不好相處要求很多集惋，這個時候，你的內心就會產(chǎn)生一種恐懼感踩娘，與客戶談判這件事情就繞開了你心里的那個“舒適區(qū)”刮刑，你就會自動的對這件事產(chǎn)生疏遠，一拖再拖不想去做养渴，而這個時候雷绢，你可能又自動的認為自己患上了“拖延癥”。
過度追求完美
第三理卑，我們都知道有這樣一個星座叫作處女座翘紊，一個“完美”的代名詞。星座書上說藐唠，處女座的人做任何事情都追求完美帆疟，想要做到極致，對自身要求相當嚴格宇立。其實很多人都是這樣踪宠，我們放著事情不處理是因為我們覺得會有更好的解決辦法。文案總要拖到最后再寫妈嘹，總是覺得自己會有更好的點子柳琢；到了結婚的年齡，卻仍然相信自己會等到更好的人；想來一次說走就走的真的旅行柬脸，卻一直死等那個最好的旅游攻略痘绎。我們把一個任務反復的做，結果最后就是超出了規(guī)定的期限肖粮。然而我們只是想讓自己把事情做得更好孤页，這樣，我們又覺得涩馆，嗯行施，自己是有拖延癥的人。
強化的概念
第四魂那，我們應該淡化“拖延癥”的概念蛾号，也許“拖延癥”只是我們假想出來的一個名詞而已，就是因為我們時刻都覺得自己有拖延癥涯雅，這三個字一次又一次的被我們自己強加記憶鲜结，結果深深的印在腦海里。有一句老話叫作活逆，“信則有精刷，不信則無≌岷颍“拖延癥其實并不可怕怒允，拖延癥也不是你隨隨便便發(fā)個朋友圈或者在豆瓣小組里發(fā)個牢騷就能解決得了的事情，它需要的是你身體和心里的忘記锈遥，你不要總是覺得自己有拖延癥纫事，然后，就是付諸于實際可操控性行動所灸。番茄工作法和Forest都是很好用的丽惶，可以集中記憶力的app。
記得小學的時候有個課文叫作“憋”出來的幸福爬立，那這一篇就叫作“拖”出來的幸福吧钾唬，因為最后的最后我還是想說一句，拖延癥不但不可怕懦尝，而且是一件有點兒美好的事情知纷。“拖”一“拖”陵霉，也許你會發(fā)現(xiàn)更多生活中柔軟的地方琅轧。我永遠都會記得，高中收拾書包拖拖踏踏的我踊挠，每天走出教學樓乍桂，都會看見那片最美的星空冲杀。
