20240718回顧小結(jié)：
?珍貴的留意：強調(diào)了注意力的寶貴婚肆。我們的注意力決定了我們將精力投入到哪里避乏，進(jìn)而影響我們的思想和行為谅阿。
?教育大腦留言：這里提到的“留言”可以理解為信念或想法销凑。我們的大腦會記住并重復(fù)我們常常思考的內(nèi)容慧脱，從而形成習(xí)慣性的思維模式渺绒。
?有效的注意力管理意味著區(qū)分這些類別，只專注于自己能控制的部分菱鸥。
?不去抱怨宗兼，不去把自己的精力放在上面，抱怨消耗了我們的精力氮采，卻無法改變現(xiàn)狀殷绍。學(xué)會接受并適應(yīng)，可以節(jié)省大量精神資源鹊漠。
?用心如鏡主到，損物而不自傷，借鑒莊子的觀點躯概，建議我們像鏡子一樣反映事物登钥，而不被其傷害。這意味著保持客觀楞陷，不讓外在因素干擾內(nèi)心的平靜怔鳖。
?我學(xué)了這么多，我還是這個樣子，暗示了學(xué)習(xí)并不自動轉(zhuǎn)化為成長结执，除非我們將其內(nèi)化并付諸實踐度陆。
?做“作業(yè)”可以理解為生活的挑戰(zhàn)或經(jīng)歷，通過應(yīng)對這些挑戰(zhàn)献幔，我們有機(jī)會認(rèn)識并調(diào)整內(nèi)心深處的信念和態(tài)度懂傀。
