今天是什么日子：老三3歲欧募！老二6歲腋粥！老大11歲蚊荣！
起床：5.15am （逐步向前推進(jìn)赤拒，達(dá)到4點(diǎn)起床的目標(biāo)）
就寢：8點(diǎn)上床（中午午睡一會(huì)）
今日體重：52公斤
理想體重：44 公斤
需要減脂：8公斤
起床時(shí)間（3點(diǎn)-4點(diǎn)）：起床-燒水-洗漱-喝水-冥想-倒立
寫(xiě)作時(shí)間（4點(diǎn)-6點(diǎn)）：自由書(shū)寫(xiě)2000字
讀書(shū)時(shí)間（6點(diǎn)-6點(diǎn)30）：《論語(yǔ)》
打卡時(shí)間（6點(diǎn)30-7點(diǎn)） 打卡（朋友圈秫筏，簡(jiǎn)書(shū)），洗漱挎挖，吃早餐这敬，化妝
午睡時(shí)光（12點(diǎn)30-1點(diǎn)30）：帶孩子一起午睡（培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣）
讀書(shū)時(shí)光（7點(diǎn)-8點(diǎn)）：讀書(shū)，看畫(huà)蕉朵，閃字卡
001 寫(xiě)作（自由書(shū)寫(xiě)）
002 化妝（出門(mén)之前）
003 讀書(shū)（關(guān)于性情）
004 發(fā)圈（育兒動(dòng)態(tài)）
005 運(yùn)動(dòng) （瑜伽跑步）
006 早教 （定時(shí)定點(diǎn)）
007? 整理十分鐘
008? 數(shù)錢(qián)和記賬
昨日完成的任務(wù)崔涂，最重要的三件事：
01 帶娃
02 讀書(shū)
03 回家
周目標(biāo)·完成
001 看電影? ?
002 房間徹底打掃一次? ?
003 護(hù)理頭發(fā)和皮膚??
004一周收支總結(jié)? ?
月目標(biāo).完成進(jìn)度
001 1月每天早教，養(yǎng)成早教習(xí)慣
002 1月每天練習(xí)瑜伽和跑步始衅，體重在兩位數(shù)
003 1月堅(jiān)持日更冷蚂，每天2000字
004 1月收支總結(jié)
季度目標(biāo).完成進(jìn)度
001 1季度? 簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)文60萬(wàn)字
002 1季度? 每天讀《人生愛(ài)語(yǔ)》1小時(shí)，分享心得到精讀群
003 1季度? 體重保持在44公斤以?xún)?nèi)
年目標(biāo).完成進(jìn)度
001 背誦《論語(yǔ)》
002 簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)作達(dá)到100萬(wàn)字
003 副業(yè)收入10萬(wàn)以上
004 體重保持在44公斤以?xún)?nèi)
005 解決父母養(yǎng)老問(wèn)題
006 全款買(mǎi)特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2022年成功日志
1汛闸，拿到駕照
2蝙茶，體重回到兩位數(shù)
3，寫(xiě)作收入30元
4诸老，帶著全家去深圳學(xué)習(xí)密集一隆夯，在瑜伽練習(xí)上有了方向
運(yùn)動(dòng).飲食
? 1? 早? 悅汁? /午? 喝粥（1小碗）/ 過(guò)午不食
? 喝：上午兩壺，下午兩壺
?運(yùn)動(dòng)：跑5公里+瑜伽
2? 寫(xiě)作? 2000字/天
3? 讀書(shū)? 早晚半小時(shí)共讀，自讀1小時(shí)
思考.創(chuàng)意.未來(lái)
我下定決心一定要在2023年成為不一樣的自己蹄衷。這一年會(huì)成為我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)忧额。
我不要去改變?nèi)魏稳耍抑桓淖兾易约骸?/p>
在每一天去努力愧口。
