曾經(jīng)～我的朋友圈只有健身～各種健身打卡～各種跑步?軌跡～
因?yàn)樵谖迥昵伴_(kāi)始進(jìn)入健身房～嘗到了慢慢變瘦變好的滋味～雖然也夾雜著各種苦各種累～
原本以為我從130+減到110左右就是完結(jié)～
由于各種原因夭拌，停止了每周與健身教練訓(xùn)練，也停止了我最喜歡的跑步～
慢慢開(kāi)始管不住嘴～麥當(dāng)勞早餐～星巴克咖啡是我的日衬崮穑～
然而～這個(gè)世界是公平的硬鞍！
付出多少就得到多少～付出了辛苦鍛煉和管住嘴巴那么久，得到了自己和周邊所有人的欽佩和贊許～
放縱自己香追，得到的就是復(fù)胖～大媽面容～滿(mǎn)臉橫肉～水桶般腰圍～渾身油膩感～
想著自己也曾減下來(lái)過(guò)钻哩，所以不怕秩彤！哪天再狠狠心，又會(huì)是個(gè)好狀態(tài)览徒？
可是狈定，事實(shí)并沒(méi)那么簡(jiǎn)單～
隨著年齡的增長(zhǎng)，各種力不從心～
跑步也沒(méi)有以前那么輕快习蓬，心率一不小心就飆到170+纽什，遲遲下不來(lái)～
日積月累的各種懶惰心理很輕易地戰(zhàn)勝了積極向上的心理～
也給自己立過(guò)各種flag，通常不到三天就倒了躲叼，以至于再也不敢立flag芦缰。
每次開(kāi)始我的所謂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，心里的各種聲音在說(shuō)話(huà)：自己年紀(jì)也不小了枫慷，就不要再折騰了饺藤，身體健康最重要，開(kāi)心就好～
可是當(dāng)體重再一次突破一個(gè)高峰時(shí)流礁，又對(duì)自己說(shuō)：不能再這么下去了涕俗！沒(méi)有衣服穿，沒(méi)有任何形象可言～也受不了自己的油膩感～
感覺(jué)有個(gè)天使自己和魔鬼自己每天都在辯論～
然后再一輪的循環(huán)開(kāi)始～
如此一遍又一遍神帅，自己都覺(jué)得可笑～
在健身之前嘗試過(guò)幾乎所有的減肥方法再姑，減肥藥，節(jié)食找御，針灸減肥～～
正規(guī)健身后知道了我以前是那么無(wú)知～
但是現(xiàn)在因?yàn)椴幌朐倌敲葱量噙\(yùn)動(dòng)元镀，期間又試過(guò)各種曾經(jīng)嗤之以鼻的減肥方法！代餐粉～堅(jiān)持了3天霎桅，餓的我沒(méi)想法只瘦了三斤栖疑，復(fù)食后很快就回來(lái)了～某某瘦身包～以前用過(guò)，明明是被我否定掉的東西現(xiàn)在又一次嘗試～
花了錢(qián)滔驶，也受了苦～體重還是穩(wěn)步地上揚(yáng)～
其實(shí)心里很清楚遇革，減肥唯一可行的辦法就是 管住嘴，邁開(kāi)腿～三分練七分吃～練得像狗一樣，吃得像豬一樣萝快，并沒(méi)有什么卵用锻霎！
現(xiàn)在的我已經(jīng)回到了健身減肥前的狀態(tài)，但是卻沒(méi)有了五年前的精力揪漩，是一個(gè)又老又胖的油膩中年婦女～
每每想到這些旋恼，心酸到不行～
曾經(jīng)瘦的時(shí)候那么自信，一個(gè)不是很開(kāi)朗的人奄容，因?yàn)榻∩硪驗(yàn)樽孕疟_(kāi)始慢慢地活躍起來(lái)～
現(xiàn)在又開(kāi)始怨天尤人～越是胖就越是放縱自己，覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)救了～
我覺(jué)得減肥最可怕的不是減不下來(lái)昂勒，而是復(fù)胖～
復(fù)胖后還有沒(méi)有勇氣再來(lái)一次冬殃？
我知道 現(xiàn)在哪怕我還有決心還有勇氣繼續(xù)以前的大運(yùn)動(dòng)量，身體各項(xiàng)機(jī)能也已經(jīng)跟不上了叁怪！那就用老年人的方法：從每天快走開(kāi)始～從管住嘴巴開(kāi)始～畢竟我家是有糖尿病家族史的～為了將來(lái)我也要開(kāi)始管住嘴巴了审葬！
以前運(yùn)動(dòng)時(shí)體檢，空腹血糖只有4-5mmol/L之間奕谭，最近體檢居然到6mmol/L,馬上就超標(biāo)了涣觉！以?xún)?nèi)分泌醫(yī)生的觀(guān)念，6雖然在正常范圍之內(nèi)血柳，但也已經(jīng)算高了官册，理想的就是5左右。這個(gè)指標(biāo)相比體重更讓我畏懼难捌！
健身前膝宁，我的生活狀態(tài)是：十字繡～劇集～葛優(yōu)躺～各種奶茶飲料～能坐絕不站，能躺絕不坐～
健身時(shí)根吁，我的生活狀態(tài)是：每周安排和健身教練1-2次的訓(xùn)練员淫，每周4-5次的跑步，每次至少6公里击敌，每周至少一次10公里介返，休息天在家各種健身作業(yè)打卡，準(zhǔn)備健康飲食打卡～
現(xiàn)在我的狀態(tài)是：葛優(yōu)躺～劇集～麥當(dāng)勞～星巴克～
? ? ? 生活狀態(tài)決定生活質(zhì)量～
接下去的路該怎么走沃斤？我還是對(duì)自己沒(méi)信心圣蝎！
生活的各種壓力，壓的我沒(méi)有多余的錢(qián)和時(shí)間去很好地關(guān)注自己的身體～三班倒的工作性質(zhì)讓我原本的規(guī)律生物鐘打亂得一塌糊涂～感覺(jué)現(xiàn)在的生活就是一團(tuán)糟～
怎樣才能活出自己的精彩衡瓶？
我一直在等一個(gè)動(dòng)力徘公！
一直說(shuō) 要優(yōu)雅地老去～
希望各種小打卡能讓我的健康生活習(xí)慣堅(jiān)持下去～
不求恢復(fù)五年前的狀態(tài)，只求健康生活～
