今日體重85kg蚕脏，相比昨天+0.2kg（回升一丟丟髓削，今天稍微減點飯量）微服，目標(biāo)75kg，周期100天没咙，剩余88天
今日運動：
? ? 1.俯臥撐100個（今日暫停）
? ? 2.仰臥起坐120個
? ? 3.跳繩1000個（今日暫停）
? ? 4.keep上的快走20分鐘
今日餐食：
????早餐：煎餃8個
? ? 午餐：煎雞蛋餅猩谊，全麥面包一片，香蕉一根
? ? 晚餐：純牛奶400ml祭刚、酸奶200g
? ? 加餐：酸奶300g
? ? 水：2500ml
昨日情況:
? ? 吃飯按計劃正常進行
? ? 運動情況正常
? ? 睡眠計劃12點前睡著预柒，正常入睡队塘，今天計劃依舊12:00前
近7日體重情況：
????這次認真堅持100天，記錄100天試試看能否有個突破宜鸯。
