今日體重84.8kg谚咬，相比昨天-0kg（沒變？應(yīng)該是昨天吃了一支四個(gè)圈，補(bǔ)回來能量有點(diǎn)多）蝗蛙，目標(biāo)75kg蝇庭，周期100天，剩余89天
今日運(yùn)動(dòng)：
? ? 1.俯臥撐100個(gè)
? ? 2.仰臥起坐120個(gè)（今日暫停）
? ? 3.跳繩1000個(gè)
? ? 4.keep上的快走20分鐘
今日餐食：
????早餐：西紅柿雞蛋面
? ? 午餐：菜椒炒雞胸肉捡硅、酒鬼花生哮内、全麥面包
? ? 晚餐：菜椒炒雞胸肉、酒鬼花生壮韭、全麥面包
? ? 加餐：伊利心情雪糕一支（哈哈北发，太熱了）、香蕉一根喷屋、酸奶
? ? 水：2500ml
昨日情況:
? ? 吃飯按計(jì)劃正常進(jìn)行
? ? 運(yùn)動(dòng)情況正常
? ? 睡眠計(jì)劃12點(diǎn)前睡著琳拨，正常入睡，今天計(jì)劃依舊12:00前
近7日體重情況：
????這次認(rèn)真堅(jiān)持100天屯曹，記錄100天試試看能否有個(gè)突破狱庇。
