我們每天的生活壓力太大了。尤其是對于一個有了孩子的又到了中年的家庭男性猾担，面對的壓力更是巨大。
家庭上刺下，每天要給孩子陪伴绑嘹，處理和妻子的關(guān)系，家庭的經(jīng)濟問題橘茉，解決家庭的出現(xiàn)的各種問題工腋。
工作上，面對工作中形形色色的人捺癞，一天中會遇到非常多的讓你心情不好的協(xié)作溝通夷蚊，會議匯報等构挤。領(lǐng)導(dǎo)的不滿意批評髓介，協(xié)作上的職責(zé)等等，都會讓我們心情狀態(tài)非常差筋现。
工作非常忙唐础，導(dǎo)致無法關(guān)注自己的規(guī)劃的事情，沒法做自己事業(yè)上的事情矾飞，更是對自己充滿職責(zé)和批評一膨。
回到家中，因為太過emo洒沦，帶孩子也不專注豹绪，想著白天發(fā)生的事情，想著未完成的事情申眼。為了讓自己短暫逃離瞒津，開始看一些視頻，玩游戲等麻痹自己括尸。
這一天中巷蚪，會發(fā)現(xiàn)，我們一直在批評的人是“我”濒翻，這個我們經(jīng)常關(guān)注不到的自己屁柏。而我們又沒有給他留下任何時間，關(guān)注他的狀態(tài)有送，忽略他的感受淌喻，以至于他一直在爆發(fā)讓我們手足無措。
我們要跟自己談?wù)劻巳刚Ｍㄟ^心靈對話的方式似嗤。比如“我”感覺很難過，那就分析為什么難過届宠，告訴自己原因烁落，嘗試找解決方案乘粒。參加喜怒哀樂，都可以進行溝通對話伤塌。更好的方式是灯萍，寫出來。去嘗試吧每聪。
