第五組+李金榮《自控力》作業(yè)

作業(yè)一

4.20按照要求


作業(yè)二

1.要有好的自控力，必須對自己的未來預(yù)先做出承諾瞒滴，并用你的意志力去挑戰(zhàn)各種誘惑曲梗。

A1.我要擁有健康的身體，在未來的10年能保持現(xiàn)在的身體狀況妓忍。

A2.（1）控制飲食虏两。選擇低熱量低油脂的食物，晚餐以粥為主世剖。

（2）多運動定罢。每天堅持快走30分鐘以上；打太極一遍搁廓；閑暇時做拍打拉筋的動作引颈。

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