第一步：了解自己的長處和短處
第二步：消除身邊的誘惑
第三步：設定明確的目標并制定執(zhí)行計劃
第四步：保持日常自律練習
第五步：創(chuàng)造新的習慣和行動
第六步：相信自己的意志力
第七步：總是準備一個備用計劃
第八步：尋找值得信賴的教練或導師
第九步：原諒自己，繼續(xù)前進
培養(yǎng)自律的9種有效方法
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