你是否非常在意別人的評(píng)價(jià)和看法，常常以別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待自己幢泼，試圖去滿足別人的期待紧显？曾經(jīng)的我就是這樣一個(gè)活在別人眼中的人，對(duì)自己的出身缕棵、學(xué)歷甚至容貌都抱有強(qiáng)烈的自卑感孵班，而這也常常令我苦惱不已。
《被討厭的勇氣：“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學(xué)課》初次在圖書館看到書名便被深深吸引招驴，被討厭的勇氣不正是我所苦苦尋覓的嗎篙程？于是我開始迫不及待地讀起來(lái)。
本書的作者阿德勒與弗洛伊德别厘、榮格并稱為“心理學(xué)三大巨頭”虱饿。他是奧地利精神病學(xué)家，同時(shí)也堪稱為思想家和哲學(xué)家丹允，有“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”之稱郭厌。阿德勒學(xué)說(shuō)以“自卑感”與“創(chuàng)造性自我”為中心，并強(qiáng)調(diào)“社會(huì)意識(shí)”雕蔽。
有別于其他的心理學(xué)書籍折柠，這是一本深入淺出的好書，適合任何階段的讀者批狐。本書采用青年與哲人“對(duì)話”的形式扇售，用一個(gè)煩惱不已的青年通過(guò)與哲人對(duì)話，了解阿德勒思想之后整個(gè)人變得豁然開朗這樣一個(gè)故事嚣艇，帶我們一步步走進(jìn)阿德勒心理學(xué)和阿德勒思想承冰。而這個(gè)青年可能是你也可能是我，是萬(wàn)千帶著各種生活的疑惑困苦的人們食零。而哲人就是阿德勒困乒，為青年解開生命的謎團(tuán)，擾亂的生活贰谣。?
同時(shí)本書通俗易懂娜搂，不需要任何準(zhǔn)備知識(shí)就可以從容地打開這本書，書中的案例樸實(shí)平直吱抚，身臨其境百宇，讓人不斷產(chǎn)生共鳴。青年的提問(wèn)很具有代表性秘豹，而哲人的回答深刻且具有指導(dǎo)意義携御，一針見血、發(fā)人深省。
一啄刹、依賴“原因論”就會(huì)止步不前 ??
書中青年的一個(gè)朋友是多年躲在自己的房間中閉門不出的男子涮坐，希望到外面去卻非常害怕，青年認(rèn)為這是過(guò)去遭受的巨大心靈創(chuàng)傷所造成的鸵膏，而阿德勒卻認(rèn)為如果一味地關(guān)注過(guò)去的原因膊升，僅僅靠原因去解釋事物，會(huì)陷入“決定論”谭企。最終得出：我們的現(xiàn)在甚至未來(lái)全部由過(guò)去的事情決定，而且根本無(wú)法改變评肆。青年再次認(rèn)為不考慮原因债查，朋友便是毫無(wú)理由地閉門不出，那根本講不通瓜挽。而哲人表示阿德勒心理學(xué)考慮的不是過(guò)去的“原因”盹廷，而是現(xiàn)在的“目的”，青年的朋友是由于不想到外面去才制造出不安情緒久橙。這便是著名的阿德勒心理學(xué)“目的論”俄占。
二、一切煩惱來(lái)源于人際關(guān)系
和青年一樣淆衷，我非常害怕自己被人拒絕和否定缸榄，但阿德勒卻說(shuō)在人際關(guān)系中根本不可能受傷，只要涉入就會(huì)或大或小地受傷祝拯，也會(huì)傷害別人甚带。頓時(shí)讓我豁然開朗：原來(lái)煩惱多數(shù)基于人際關(guān)系，從中剝離出來(lái)做真實(shí)的自己認(rèn)真活在當(dāng)下佳头。
那如何面對(duì)人際關(guān)系中的難題呢鹰贵？哲人像我們指明了方向：人際關(guān)系的起點(diǎn)是課題分離，在這個(gè)過(guò)程中康嘉，我們需要做到自我接納碉输、他者貢獻(xiàn)和他者信賴。
三亭珍、要有被討厭的勇氣敷钾，不要活在別人的期待里
蔣方舟曾在自己的書里提到過(guò)，自己屬于"討好型"人格块蚌。它有一個(gè)最核心的特征表現(xiàn)就是害怕被討厭闰非，希望身邊的所有人都喜歡自己。孩子會(huì)表現(xiàn)的特別聽話峭范，職場(chǎng)中會(huì)表現(xiàn)的愿意自我犧牲财松。
很喜歡書中的一句話：一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只關(guān)心“我”的自我中心的生活方式。因此在表述上是“太在意別人的看法”，其本質(zhì)上卻是“過(guò)度地自我關(guān)注”辆毡。
其實(shí)擁有被討厭的勇氣便是深層次地接納自我菜秦，接納自己的不完美，成為真實(shí)的自己舶掖，而他人的討厭球昨，他人的評(píng)價(jià)，他人的激勵(lì)都是需要分辨的眨攘，他人的期待也是他人認(rèn)知的價(jià)值判斷主慰，并不是我的，正如古人所云“且舉世而譽(yù)之而不加勸鲫售，舉世而非之而不加沮共螺，定乎內(nèi)外之分，辯乎榮辱之境情竹，斯已矣藐不。”
最后正如書中所說(shuō)：“無(wú)論是20歲終結(jié)的人生還是90歲終結(jié)的人生秦效，全都是完結(jié)的雏蛮、幸福的人生。"愿我們都能不斷地成為更好的自己阱州，獲得幸福的真諦挑秉。
