宇宙公民高效閱讀蛻變營第4天
通過高效閱讀方法閱讀完《被討厭的勇氣》麻削，并繪制了人生第一份讀書筆記思維導圖蒸痹，很有成就感春弥。如何進行高效閱讀？具體方法我在下一篇詳細和大家分享叠荠。
先分享我再次讀《被討厭的勇氣》一書匿沛，給我?guī)淼母形颍?br>
一、煩惱? 一切煩惱都來自人際關系
如果這個世界沒有人際關系榛鼎，如果這個宇宙中沒有他人只有自己俺祠，那么一切煩惱也都將消失。當然現(xiàn)實中人際關系是不可能消失的借帘。
煩惱的關鍵核心是蜘渣，自我價值感，以及自己如何賦予它價值感肺然。
二蔫缸、自卑感? 來自主觀臆造
其實人人都有自卑感，自卑感本身不是壞事际起，只要處理得當拾碌，也可以成為努力和進步的契機。
自卑感不等同于自卑情結街望，自卑情結就不好了校翔，它是把自己的自卑感當作某種借口使用。比如灾前，因為有A所以才做不到B防症。因為家里人胖自己胖，所以不注意不控制飲食哎甲，一直胖越來越胖……
這就是一種自卑情結蔫敲，不是不能瘦，而是不想瘦炭玫，不愿意為了改變犧牲目前所享受的樂趣——比如奈嘿，沒節(jié)制的吃喝帶來的即時快樂。
驕傲自大也是因為有自卑感吞加，故意炫耀自己很優(yōu)秀裙犹，想得到周圍的認可，這也是一種“優(yōu)越情結”的表現(xiàn)衔憨。比如叶圃，十個手指全都戴著紅寶石的……
三、三大課題? 交友巫财、工作以及愛的課題
矛盾源于干涉盗似，做好課題分離——“把馬帶到河邊，但不強迫其喝水平项『帐妫”
“人人都是我的伙伴”悍及，當我們把他人當成“敵人”而不是伙伴，這是在逃避課題接癌。
得到認可不等于幸福心赶，特別在意就是在尋求認可。其實不管你怎么努力缺猛，都是有人喜歡你缨叫，也有人討厭你。別人的討厭荔燎，別人的評價耻姥，這都是別人的課題，跟我無關有咨。
四琐簇、勇氣? 自由就是被討厭
別人的不喜歡，那是別人的課題座享。不滿足他人的期待而活著婉商，不去干涉他人，也不被他人干涉渣叛。有勇氣做好課題分離丈秩，這是保持人際關系的出發(fā)點。
一味的在意他人的看法淳衙，其實是只關心那個我蘑秽，那么這也是以自我為中心的表現(xiàn)。放棄對自己的執(zhí)著滤祖，多關注我能給他人帶來什么筷狼。
比如，當我們想要改善一段關系匠童，那么這個關系之卡首先是掌握在自己手中，變化的首先應給是自己塑顺√狼螅“誰痛苦誰改變”“誰想要變得更好誰改變”，必須是有人開始严拒，即使別人不合作扬绪，那也與我無關。
五裤唠、活在當下?
不需要自我肯定挤牛，而是要自我接納。
比如种蘸，我今天早上聽高效閱讀九步法墓赴，一開始實操還是有點混亂的竞膳，但是我誠實的接受自己暫時做不到暫時的不會，然后靜下心來一步一步的行動起來诫硕。專注在此時此刻坦辟，活在此時此刻，這個過程中就會很享受章办。
再比如锉走，如果你想減肥，不要想著一個月兩個月半年要怎么做藕届，就告訴自己挪蹭，眼下這一天此時此刻要怎么做，先讓自己從今天行動起來休偶。
活在當下才是最重要的梁厉！
登山的目的不是登上山頂，而是登山本身椅贱。人生不是比賽懂算！
愿我們都能擁有被討厭的勇氣，做一個內(nèi)心強大自信的人庇麦。
