關(guān)于這次半程馬拉松似乎也沒什么好說的，就是通過網(wǎng)絡(luò)報(bào)名了趴樱，然后到現(xiàn)場(chǎng)像往常自己一個(gè)人跑步一樣的跑起來即可馒闷，唯一不同的就是人多，以及在那個(gè)環(huán)境下更容易刺激人的行動(dòng)力而不覺得累叁征。
但畢竟是人生的第一次馬拉松纳账，這個(gè)意義不一般。同時(shí)捺疼，總還是希望能夠更多的留點(diǎn)關(guān)于這個(gè)第一次的思考疏虫、感想∑『簦總不能在以后回想起這個(gè)第一次卧秘，除了干巴巴的比賽數(shù)字和照片，啥也沒有官扣，到時(shí)候遺憾也來不及了翅敌。
為了不讓自己遺憾，希望乘著熱乎勁惕蹄，能多寫點(diǎn)內(nèi)容蚯涮。
賽前一天##
比賽的時(shí)間是3號(hào)，但我2號(hào)晚上近9點(diǎn)才下長(zhǎng)途車焊唬，第一時(shí)間去育才學(xué)校取了賽事包恋昼，然后去看了一下老舅，大概了解了他的情況赶促，然后就回家了液肌，到家已經(jīng)是晚上10點(diǎn)多。
媽媽做的玉米稀飯和類似韭菜盒子的薺菜豆腐餡的盒子鸥滨，都非常好吃嗦哆。小的電飯鍋有3-4碗的稀飯，被我一口氣喝完婿滓，同時(shí)也吃了3個(gè)薺菜豆腐餡的盒子老速。但即使已經(jīng)吃飽了，可似乎還有點(diǎn)意猶未盡的感覺凸主。
忽然想起從吃完早飯后橘券，就做了一天的大巴車，午飯沒吃，晚飯又吃的這么晚旁舰，不餓才怪呢锋华。
大概11點(diǎn)躺在床上后就已經(jīng)非常困了，簡(jiǎn)單而匆忙的記了些文字箭窜，倒頭就睡毯焕。
鬧鐘設(shè)置的是6:30，可四五點(diǎn)的時(shí)候醒了一次就再也沒進(jìn)入深度睡眠磺樱。因?yàn)槲宜臅r(shí)候有后面五樓的燈光照進(jìn)窗戶纳猫，醒來后他們的燈還亮著，而且隱約聽到有哭泣的聲音竹捉，一直斷斷續(xù)續(xù)到天亮芜辕。
我想說的是，這馬拉松前一天晚上就沒有睡好活孩。
賽前出發(fā)##
媽媽有早起的習(xí)慣物遇，大概6點(diǎn)左右做好早飯叫我的時(shí)候，我就問了她憾儒，是不是有人哭。
原來是我們未拆遷時(shí)東面一個(gè)叫“小陳巷”的村子的人乃沙，做收購(gòu)木材的生意起趾，在一次鋸樹的過程中，樹沒倒下警儒，反倒是上面有大的樹枝掉下來砸到后背受了重傷训裆，花了大幾萬以后，醫(yī)生已經(jīng)放棄治療蜀铲，回來2-3天就去世了边琉。小地方就是這樣，誰誰家什么事大家都知道记劝，這戶人家在把收購(gòu)來的大小樹枝送去更大的收購(gòu)站的時(shí)候变姨，都會(huì)在樹枝里放上很多的土，以此增加重量厌丑。人死為大定欧，無意去評(píng)價(jià)別人，但任何時(shí)候做任何事情怒竿，弄虛作假都是不適合的砍鸠。
手機(jī)設(shè)置了免打擾，6點(diǎn)的時(shí)候志偉哥就打我電話耕驰，但被自動(dòng)拒絕爷辱。回來的時(shí)候約好讓他送我去比賽地點(diǎn)的，電話回過去才知道是要一起在外面吃早飯然后一起出發(fā)饭弓。我不知道姐姐不在家双饥，否則就前一天晚上讓他過來一起吃早飯了，臨時(shí)要他過來示启，但他已經(jīng)約好了他同學(xué)兢哭，也只好作罷。
這次的主題是“泗洪生態(tài)濕地國(guó)際半程馬拉松賽”夫嗓，賽事的地點(diǎn)叫“濕地公園”迟螺。在大概二十年前是螃蟹養(yǎng)殖開發(fā)區(qū)，那些年的萬元戶都是有錢人舍咖，由于養(yǎng)殖或者打短工的原因矩父，村里以及很多親戚朋友包括我自己都對(duì)那里比較熟悉。這次外地過來的人都是從育才學(xué)校座擺渡車去賽點(diǎn)排霉，大概26公里窍株。我剛好住在擺渡車和賽點(diǎn)的中間，所以也沒想過要座擺渡車攻柠，自己過去反倒更方便球订。
和志偉哥以及他朋友一起到了賽點(diǎn)附近，距離起點(diǎn)2-3公里的樣子瑰钮，交警設(shè)置了關(guān)卡冒滩，沒有通行證的不讓通過。在報(bào)名的群里浪谴，有工作人員說憑借比賽號(hào)碼簿是可以進(jìn)入賽區(qū)的开睡，但現(xiàn)場(chǎng)顯然不是這樣。好在有斷斷續(xù)續(xù)的擺渡車過來苟耻，志偉哥的朋友把他的雷克薩斯停好以后篇恒，我們就隨便上了一輛車，很快就到了起點(diǎn)凶杖。
進(jìn)入賽區(qū)##
我們?cè)谕＼噲?chǎng)下車以后胁艰，已經(jīng)有非常多的人了。憑感覺找到起點(diǎn)后官卡，場(chǎng)面很是熱鬧蝗茁，有很多的人在做賽前熱身，也有在寄存寻咒、拍照哮翘、做各種自己想做的事。
親臨那個(gè)場(chǎng)面毛秘，對(duì)于任何一個(gè)喜愛運(yùn)動(dòng)的人來說饭寺，都是有吸引力的阻课。它比健身房很多人健身的場(chǎng)面更加自然、和諧艰匙，也有了更多的生機(jī)盎然限煞。雖然室內(nèi)健身房的場(chǎng)面也是激烈的，但室外的這個(gè)場(chǎng)面沒有冷冰冰的器械那樣呆板员凝。在那樣一個(gè)場(chǎng)面署驻，我看到的不僅僅是大家賽前的蠢蠢欲動(dòng)、心潮澎湃健霹，更是對(duì)生命的熱愛旺上。
我們?nèi)齻€(gè)也沒閑著，拍照留念是不可少的糖埋。其實(shí)我更希望志偉哥也能一起跑宣吱，本來就是有個(gè)5公里快樂跑的，但沒有報(bào)名不知道是否可以上賽道瞳别，反正他們最終是沒跑的征候。
要說對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，用志偉哥自己的話說祟敛，他絕對(duì)是我啟蒙老師疤坝。那是在他還沒有和姐姐結(jié)婚的中學(xué)時(shí)代，他三年級(jí)我一年級(jí)馆铁，什么前空翻卒煞、后空翻、直拳勾拳也是在那個(gè)時(shí)候聽說的叼架，也會(huì)偶爾在某個(gè)晚自習(xí)后，在小腿上綁上沙袋外出跑步衣撬」远可惜的是我們當(dāng)時(shí)都沒有更深入的研究下去，否則今天的影視界具练，或許又會(huì)多了兩位武打明星乍构，哈哈。
我們大概是7:30分下車的扛点，在場(chǎng)地里隨便轉(zhuǎn)了一會(huì)大概十幾分鐘就過去了哥遮。眼看著賽道里有很多人，有來回?zé)嵘砼艿牧昃俊⒂腥鍘讉€(gè)人交流說話的眠饮，還有擺著各種造型在拍照的。我也想著盡快進(jìn)入賽道铜邮，于是就開始找入口仪召。由于從來沒參加過馬拉松比賽寨蹋，原來那個(gè)入口叫“檢錄口”。
在進(jìn)入賽道前有兩次檢查扔茅，第一次似乎沒什么要求已旧，只是有保安站在那里，但是在“檢錄口”這里召娜，保安就說必須有號(hào)碼簿的才可以進(jìn)了运褪。由于入口人太多，于是我都忘記脫外套就匆忙在進(jìn)入之前拍了個(gè)照玖瘸，因?yàn)閺倪@里開始秸讹，我就要和他們暫時(shí)分開，即使快樂跑也是要從更后面的檢錄口才行店读。我們說好一會(huì)電話聯(lián)系嗦枢，然后我就正式進(jìn)入賽道了，那一瞬間屯断，我還是有一點(diǎn)點(diǎn)小激動(dòng)的文虏。
賽前熱身##
在正式賽前的半小時(shí)，主持人一直在幫助大家熱身殖演，不過距離舞臺(tái)較遠(yuǎn)氧秘，看不清據(jù)說是泗洪瑜伽教練的優(yōu)美動(dòng)作和舞姿，只是音響里的音樂很有動(dòng)感趴久，即使看不到領(lǐng)舞的人丸相，也會(huì)讓人仍不住扭動(dòng)起來。
但賽道上的人實(shí)在太多了彼棍，基本上是前胸貼后背灭忠，除了屁股可以偶爾合著音樂簡(jiǎn)單扭動(dòng)幾下，雙腳根本無法動(dòng)彈座硕。我日常自己的訓(xùn)練至少都會(huì)做三五分鐘的跑前拉伸弛作，但這次比賽反而沒有這個(gè)條件，也不能不說是個(gè)小遺憾华匾。
在差不多半小時(shí)的熱身中映琳，有3個(gè)左右的無人機(jī)一直在整個(gè)賽場(chǎng)的上面拍攝，特別是賽道上方蜘拉。沒到人們的上方萨西，大家都會(huì)禁不住的主動(dòng)揮手打招呼。不過在我看來旭旭，無人機(jī)的距離還是太遠(yuǎn)谎脯，如果能夠在人剛好可以伸手夠著的稍高一點(diǎn)點(diǎn)的位置才更好。我想您机，那種場(chǎng)合穿肄，即使無人機(jī)飛的很低年局，人家高個(gè)子跳一下就可以抓到，想必人家也不會(huì)這么做的咸产。
起跑##
第一次參加馬拉松矢否，這賽前不僅沒有熱身，反而就是干巴巴的在那里站了半小時(shí)脑溢。8:30分一到僵朗，似乎大家都有“終于可以開跑了”的感覺，迫不及待的往前沖屑彻。
我也提前做好了準(zhǔn)備验庙，打開nike+的跑步軟件，在那一刻按下了“開始”的按鈕社牲。不過很悲催的是粪薛，在整個(gè)賽程接近尾聲時(shí)，有幾公里一直沒有播報(bào)搏恤，我就疑惑的取出來看了一下违寿，原來是因?yàn)橛须娫挻蜻M(jìn)來又剛好遇到軟件播報(bào)跑步的參數(shù)而導(dǎo)致后臺(tái)信號(hào)混亂，這在我日常的訓(xùn)練中也遇到過一次熟空，而且解開手機(jī)的鎖屏后藤巢，軟件就一直在那里重復(fù)一句話而跳不過去。半程跑完后我查看數(shù)據(jù)息罗，竟然有三公里沒有記錄掂咒，然后從地圖的顯示可以看出來，從17公里處就直接一條線跳到了18公里迈喉。
還有更悲催的绍刮，在迪卡儂買的心率帶需要配合他們的軟件，這個(gè)軟件也是在nike+前后打開的挨摸，同時(shí)也檢測(cè)到了心率录淡，但竟然忘記點(diǎn)擊“開始”，導(dǎo)致整個(gè)過程的心率數(shù)據(jù)沒有保存油坝！這個(gè)情況也在個(gè)人的日常跑步中出現(xiàn)過一次，我只能說操作的軟件越多刨裆，失誤的可能就越大澈圈，如果nike+能夠匹配各種心率表就好了》校或者有功能更強(qiáng)大的跑步軟件瞬女，可以兼容各種心率表、收集各種個(gè)人的跑步參數(shù)努潘，同時(shí)也能夠把我nike+的歷史數(shù)據(jù)遷移過來诽偷，如果價(jià)格也在我可以接受的范圍坤学，我一定選擇它。
喜歡運(yùn)動(dòng)的人有很多種报慕，有為了社交的深浮、有各種裝備黨、當(dāng)然我更愿意相信大多數(shù)都是真正的熱愛眠冈。我一直覺得自己是真正熱愛飞苇，我對(duì)“熱愛”的理解是：不僅僅是觀看，而是自己投身于運(yùn)動(dòng)中蜗顽。而我則是有過之而無不及：我甚至從來不看各種體育賽事布卡，我只自己參與其中。
當(dāng)然雇盖，除了真正的熱愛忿等，我也偶爾“裝備黨”一下，我相信好的裝備的確是可以給人帶來運(yùn)動(dòng)效率的崔挖，好在我并不刻意追求贸街，只要能夠達(dá)到基本要求即可。這樣一來虚汛，迪卡儂各種高性價(jià)比的產(chǎn)品就很合我的胃口了匾浪。關(guān)于高匹配度的跑步軟件和心率表，我知道不容易發(fā)現(xiàn)卷哩，那就讓我期待下吧蛋辈。
賽前幾天，有看到群里發(fā)的鏈接提到兔子将谊，這對(duì)我來說又是個(gè)新詞：馬拉松比賽的所謂“兔子”就是領(lǐng)跑的人冷溶，參賽者可以根據(jù)自己的基礎(chǔ)情況決定不同的速度跑完比賽，而為了參賽者能夠很好的控制速度尊浓，主辦方都會(huì)安排相對(duì)有經(jīng)驗(yàn)的人來領(lǐng)跑逞频。有男有女的兔子們都有特定的標(biāo)識(shí)：前后有時(shí)間，從3小時(shí)到1小時(shí)30分不等栋齿、頭上帶有兔耳朵苗胀、以及在起跑后的5公里都有氣球。
根據(jù)我以往的基礎(chǔ)瓦堵，在了解有兔子領(lǐng)跑這樣的情況后基协，自認(rèn)為鎖定1小時(shí)45分是可以的。我自己跑的最好成績(jī)是在14年的3月份菇用，1小時(shí)55分澜驮。在備戰(zhàn)首馬的訓(xùn)練中，同樣是上個(gè)月的3月份惋鸥，22公里用了2小時(shí)零幾分杂穷。
從起點(diǎn)出發(fā)沒多久悍缠，在拐彎處遇到了兔子汰翠，這是2小時(shí)45分的歼捏，我詢問他們1小時(shí)45分的在哪里咕幻，其實(shí)不用問也知道肯定在前面锯仪，畢竟這是起點(diǎn)沒多久好爬。一開始不知道咒彤，拐了彎以后才發(fā)現(xiàn)寞射，這是一條五公里的直線供鸠，雖然在賽前也看過賽道圖的劲藐，但那只停留在視覺的層面八堡，只有身臨其境才會(huì)有更多的體會(huì)。于是我看到前面隱隱約約有氣球飄著聘芜，便加快了腳步去追自己目標(biāo)內(nèi)的兔子兄渺。
但很顯然，此時(shí)的加快腳步比我以往自己個(gè)人的跑步速度快了很多汰现。因?yàn)樵谝还锏臅r(shí)候挂谍，我聽到語音播報(bào)速度是4分多鐘每公里，我當(dāng)時(shí)是稍稍有點(diǎn)吃驚的瞎饲，雖然以往也是有這樣的配速的口叙，但此時(shí)的心理感受卻并沒有那么累，想必也是因?yàn)槿颂嘈嵴剑绊懙阶约憾挥X得累了妄田。
不過這樣其實(shí)是很危險(xiǎn)的，因?yàn)槌Ｓ腥嗽隈R拉松賽事中猝死的情況驮捍。之所以這樣疟呐，應(yīng)該都是當(dāng)事人太興奮，而疏忽了自己的感受东且。這一次馬拉松也一樣启具，雖然沒有嚴(yán)重事件，但賽后聽志偉哥說珊泳，應(yīng)該有2-3個(gè)上了救護(hù)車鲁冯。而我親眼所見在差不多10-12公里的時(shí)候，就遇到了一個(gè)女孩在路邊被幾個(gè)醫(yī)生圍著搶救的情況色查，在15公里后晓褪，也似乎一直聽到救護(hù)車的聲音。
我畢竟是有基礎(chǔ)的综慎，而且我也隨時(shí)都在觀察自己的感受，所以我有自信確保自己的跑步安全勤庐。我一個(gè)人跑步的時(shí)候示惊，即使身體有疲勞的感覺好港，但只要感覺心跳和呼吸可以接受，或者處在正常狀態(tài)下米罚，我反倒會(huì)稍微加速钧汹，以此來提升訓(xùn)練效率；反之录择，即使身體不覺得累拔莱，但是心跳和呼吸加快、感覺不能接受隘竭，那我就會(huì)把速度降下來塘秦。
這次比賽中，也遇到不少人都在用嘴巴大口大口的呼吸动看，我對(duì)此向來不能理解：既然已經(jīng)呼吸困難尊剔，為何不降低速度呢？當(dāng)然菱皆，難的不會(huì)须误、會(huì)的不難，我在上個(gè)月的上旬都還是用鼻子吸氣仇轻，用嘴巴呼氣的京痢，但自從看了《素食跑步修行》的尤雷克在書里提到說“嘴巴是用來吃飯的，鼻子才是用來呼吸的”這句話后篷店，我就堅(jiān)持只用鼻子呼吸了祭椰。或許船庇，一個(gè)沒有刻意訓(xùn)練自己只用鼻子呼吸的人是很難理解這一點(diǎn)的吭产。
賽中##
在5公里的直線距離后，賽道就開始進(jìn)入彎曲的賽道了鸭轮。跑在不寬的臣淤、類似當(dāng)初螃蟹養(yǎng)殖塘的賽道上，倒是倍感親切與熟悉窃爷。雖然回到老家的一切都是親切而熟悉的邑蒋，但在這種比賽情況下的感覺似乎有了不一樣的意義。
以前還是養(yǎng)殖開發(fā)區(qū)的時(shí)候按厘，沒有完整體會(huì)這里的感覺医吊，這次算是有了更多的體驗(yàn)。在剛剛開發(fā)成為公園的時(shí)候也來過逮京，但似乎也只在入口的幾個(gè)景點(diǎn)轉(zhuǎn)了一下卿堂，這次馬拉松才算是真的到“濕地公園”玩了一圈。這里雖然以“濕地公園”命名，但與大城市的所謂“公園”相比草描，則相去甚遠(yuǎn)览绿，而“濕地”一詞則名副其實(shí)。
我雖然沒有參加過其他馬拉松比賽穗慕，無從比較馬拉松的服務(wù)饿敲，但我深感這次主辦方準(zhǔn)備的非常充分，這或許也是因?yàn)橛腥ツ陜纱伪荣惢A(chǔ)的原因逛绵。我說“準(zhǔn)備充分”的感覺主要是從正式比賽開始的怀各，賽前的服務(wù)實(shí)在不敢恭維，比如我進(jìn)入的官方微信群术浪，里面有人提問瓢对，官方的人基本上是沒有反應(yīng)的，只有我們自娛自樂添吗。不要說沒時(shí)間看沥曹，現(xiàn)在誰還可以離開微信？而且既然是官方群碟联，對(duì)工作人員來說那就是第一要處理的事情妓美。
賽道上基本是50米就會(huì)有一名醫(yī)護(hù)人員，他們站在那里鲤孵，旁邊就是個(gè)透明的方形盒子壶栋，他們除了有極個(gè)別拍照的，也有偶爾給路過的人加油的普监，更多的是站在那里觀察贵试。我還遇到一位比較負(fù)責(zé)的男性醫(yī)護(hù)人員主動(dòng)對(duì)一名步行的人說“是否需要幫助”，那一刻很希望給他點(diǎn)贊凯正。
補(bǔ)給點(diǎn)也很不錯(cuò)毙玻，2.5公里就有一個(gè)。除了有水果廊散、點(diǎn)心桑滩，還有熱心的志愿者會(huì)提前準(zhǔn)備好半杯半杯的水放在自己的手上，以便跑者更方便的抓取而不用停下來允睹。即是拿到水杯后也大部分是邊走邊喝运准，但這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作也確實(shí)可以減少跑步的時(shí)間的，這也應(yīng)該可以避免擁堵情況的發(fā)生缭受。
由于我是在距離起點(diǎn)幾十米的地方啟動(dòng)的nike+胁澳，所以每次到達(dá)賽道路程標(biāo)識(shí)的前幾十米就會(huì)提前收到語音播報(bào)。地面上的標(biāo)識(shí)不易發(fā)現(xiàn)米者，但是碩大的易拉寶還是很顯眼的韭畸。我之所以在快結(jié)束的時(shí)候發(fā)現(xiàn)nike+的問題，也是因?yàn)檫@些路程標(biāo)識(shí)。
在我剛過5公里的時(shí)候胰丁，竟然想上廁所普筹，那個(gè)時(shí)候還在勁頭上，也就沒管那么多隘马，路過幾個(gè)臨時(shí)廁所時(shí)也沒去，后來想去的時(shí)候又有人酸员，索性就一直憋著幔嗦。直到過了10公里的時(shí)候沥潭，有點(diǎn)不想憋了钝鸽，也剛好有空的廁所才去解決掉拔恰。
應(yīng)該就是我上完廁所沒多久颜懊，眼看著一名穿著背心的女孩超過我河爹，也連續(xù)超過其他很多人，心里除了欽佩外也有一點(diǎn)不服氣：一個(gè)女孩都能這么快夷恍，我為什么不可以裁厅？加速侨艾！
而且那個(gè)時(shí)候和我差不多速度的一個(gè)人，一直在用喇叭播放自己的音樂袋励，你自己喜歡聽音樂可以，但不要影響別人盖灸，戴耳機(jī)不行嗎磺芭，這是我最反感的了钾腺。我自己跑步時(shí)也從來不聽任何音樂或者其他語音放棒，除了我嫌戴耳機(jī)麻煩外（即使藍(lán)牙耳機(jī)也是）间螟，重要的是我更希望沉靜在自己的跑步中而不希望被打擾厢破，我更愿意體會(huì)當(dāng)下跑步的身體感受溉奕，而不愿意讓思緒受到其他外力的影響加勤。
于是乎我就加速了鳄梅，可是才短短幾秒鐘的樣子，我就有點(diǎn)想放棄了粟焊，雖然我沒有看，但我感覺到似乎心率不容許我這么做孙蒙，自從買了心率表项棠，我就一直更多關(guān)注心率了挎峦。最終只有按照自己的節(jié)奏繼續(xù)跑。
就這樣忍受噪音幾公里坦胶，不知是到我前面還是后面了，后來就沒有了税弃。但整個(gè)過程還是沒那么安靜的，走了一個(gè)還會(huì)有另一個(gè)短条。對(duì)這樣的人你也沒有辦法，要么加速超過赋访，要么慢下來離遠(yuǎn)點(diǎn)。
除了跑步中的噪音令人生厭步悠，還有那些會(huì)徹底惡心到其他人而隨便吐痰铣除、擤鼻涕的人。我自己在跑步的過程也會(huì)有痰或者鼻涕，但我從來都是用手處理鼻涕尚辑，然后擦到自己的衣服上腌巾。有痰也是到邊上、看看后面影響不到別人才處理灯荧。在跑步的時(shí)候的確顧不了那么多逗载，但惡心到別人，也的確是一件不道德事情挚躯。
賽道上也是個(gè)小社會(huì)码荔，你會(huì)遇到各種跑姿和外形的人缩搅，以我僅有的一點(diǎn)跑步知識(shí)硼瓣，我還是能夠基本判斷一個(gè)人的跑姿是否正確堂鲤。剛才那個(gè)紅色背心的女孩，一看跑姿就是不對(duì)的：手臂左右擺動(dòng)慢宗、腳抬的太高奔穿。果不其然，我放棄追求她那樣的速度沒多久贱田，就看到醫(yī)生在幫助她了缅茉。
看到不同的人男摧，也偶爾有交流的想法译打，比如在nike+沒有語音播報(bào)的兩三公里，我超過了一位滿頭白發(fā)的老人家拇颅，真的全部是白發(fā)，沒有一根黑的樟插。我很想去問問她的年齡韵洋，因?yàn)閺耐庑魏茈y判斷其年齡，我的直覺應(yīng)該是和我媽媽差不多六十開外的樣子搪缨，但愛好運(yùn)動(dòng)的人都更顯年輕，那是不是實(shí)際年齡更大呢？但最終因?yàn)椴缓靡馑奸_口以及不影響自己速度而沒有去問流强。
也會(huì)看到不少身體明顯肥胖的人带污，男女都有僵控。但內(nèi)心還是為這樣的人加油、喝彩千绪。之所以看上去很胖顯然是鍛煉太少充易，沒怎么鍛煉的人都敢參加馬拉松，這種精神不值得稱贊嗎荸型？如果通過馬拉松能夠帶動(dòng)更多的人不僅僅是注重健康盹靴、而是真正行動(dòng)起來，也是功德無量的事情了瑞妇。
快到終點(diǎn)時(shí)稿静，為了記錄這重要的時(shí)刻，我準(zhǔn)備打開一直戴在頭上的gopro辕狰，可發(fā)現(xiàn)沒電了改备。整個(gè)過程我是一直帶著的，沒有全程錄像就是因?yàn)閾?dān)心電量不足蔓倍，好在我準(zhǔn)備了電池悬钳。于是快速換了電池后繼續(xù)開跑盐捷，本來想著加速?zèng)_刺的，但又想著這幾十米的距離默勾，加速的必要又何在呢碉渡？還是按照自己的節(jié)奏吧。但到最后幾步的時(shí)候灾测，竟然有人想超過我爆价，那一刻刺激了我，我一點(diǎn)都沒有猶豫的就加速并且超過了他媳搪。
在終點(diǎn)線铭段，聽到有工作人員大聲喊著我的賽號(hào)，以及后面接二連三過來的人秦爆。那一刻我知道序愚，我又完成了一件有意義的事情。
首次馬拉松結(jié)束了等限，與我而言爸吮，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或許才剛剛開始。我向來不喜歡和人爭(zhēng)強(qiáng)好勝望门，我也并不追求如其他人那樣更快的速度形娇，我只希望能夠不斷超過自己、發(fā)現(xiàn)自我筹误。
能夠沉靜在跑步中更是一件幸福的事桐早。
流水賬式的記錄了首次馬拉松，最后厨剪，還是要給自己總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)：
不要想著排在隊(duì)伍的前面就有優(yōu)勢(shì)哄酝，與其擠在人多的賽道上無法做賽前拉伸，還不如找個(gè)地方拉伸后晚一點(diǎn)進(jìn)入賽道祷膳。比賽時(shí)間是以“凈時(shí)間”為準(zhǔn)的陶衅，而不是開槍那一刻；
如果需要記錄個(gè)人的跑步數(shù)據(jù)直晨，盡可能提前測(cè)試軟件搀军，那怕產(chǎn)生一條廢的數(shù)據(jù)也無妨，之后刪除即可勇皇。也無需擔(dān)心手機(jī)電量不足奕巍，提前充到百分百足夠跑完全程了。所以盡管打開需要的軟件儒士；
盡可能養(yǎng)成良好的跑步習(xí)慣的止，然后正式參賽時(shí)，就按照自己的習(xí)慣進(jìn)行即可着撩。反過來也是成立的：你希望參賽時(shí)是怎樣的習(xí)慣诅福，日常的跑步就需要那樣匾委。迄今為止，我日常跑步只有一次頭戴gopro測(cè)試跑步的錄像效果氓润，其他時(shí)間肯定不需要戴的赂乐。而這次比賽為了留下更多的素材，所以就全程戴了gopro咖气。很顯然挨措，一開始是沒什么區(qū)別的，但感覺疲憊的時(shí)候崩溪，任何一個(gè)多余的物品都是不舒服的浅役。當(dāng)然還有衣服和鞋子，賽前我是糾結(jié)穿哪雙鞋的伶唯，最終還是確定已經(jīng)有輕微破損的不到一百塊錢的那雙迪卡儂觉既，因?yàn)槲矣X得那一雙最輕便；
和第三條類似乳幸，身上的物品能少則少瞪讼。為了防止回形針別號(hào)碼簿有小危險(xiǎn)，所以我特意買了用來綁定號(hào)碼簿的帶子粹断，但事實(shí)上意義并不太大符欠。一個(gè)是因?yàn)槟莻€(gè)扣子的距離不好控制，很難對(duì)準(zhǔn)號(hào)碼簿的位置瓶埋，二是多了綁在腰上的這么一個(gè)東西也不舒服希柿；
這一條可能是最重要的，不要在一開始就拼了命的跑悬赏，先舒適的跑幾公里，熱個(gè)身在加速也不遲娄徊。根據(jù)賽后的數(shù)據(jù)闽颇，我一開始的速度是最快的，反倒后面是慢了兵多。這也是我在一公里時(shí)聽到只有4分多時(shí)感到吃驚的原因。我日常在開始的幾公里都不會(huì)太快橄仆，比賽的環(huán)境原因固然會(huì)快一些剩膘，但后面的賽程搞的很累就不好了。而且整個(gè)過程的速度是不均衡的您宪，有點(diǎn)像過山車磷杏，這在以往也是少有的慈格。以往在每公里之間即使有速度的差距，但并不是太大溜哮，只需以秒計(jì)算餐茵，這次的差距大到一分鐘；
比賽當(dāng)天的狀態(tài)入撒，和賽前的系列訓(xùn)練有莫大的關(guān)系隆豹，所以一定要堅(jiān)持訓(xùn)練。整個(gè)3月份因?yàn)楹脦滋煜掠昝┐约白约旱膽卸枇模瑳]能按nike+的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，最長(zhǎng)的有連續(xù)4天沒跑献雅，最終導(dǎo)致訓(xùn)練的跑量不夠也是個(gè)小遺憾碉考。
今年10月份，還有“泗洪稻田馬拉松”挺身，希望能和有緣人一起參加侯谁。
下一個(gè)馬拉松，我來了。
