大家好敢课，我是蘇蘇
今天給大家分享幾個自律小方法
1寡喝，當你決定起床后不在爬回被窩糙俗，你的一天已經(jīng)”成功“了三分之一
2，自律不是找虐逼迫自己预鬓，而是在做每一件事情的時候巧骚，都會有時間概念，快速進入狀態(tài)珊皿，該努力努力网缝，該娛樂娛樂，只有切換自由蟋定，才能有“自律使人自由”
3粉臊，恰當?shù)沫h(huán)境會引導(dǎo)你的行為，當你身邊都是學(xué)習(xí)工具和人物時驶兜，大腦就會支配你怎么學(xué)習(xí)了
4扼仲，給自己一個愉快的“啟動”，做完某一件事給予相應(yīng)的獎勵抄淑，比如做完10分鐘就聽一首歌屠凶，但你真的進入狀態(tài)后，十分鐘后你是不會暫停的
5肆资，番茄工作法矗愧，如果你是一個很喜歡玩手機的人，那你可以利用手機郑原，設(shè)置30分鐘的倒計時唉韭，倒計時結(jié)束后休息五分鐘，再進入下一個30分鐘
6犯犁，減少不必要的影響因素属愤，比如影響專注的音樂、饞嘴的零食酸役、嘮叨的旁人住诸、嘈雜的游戲...（因人而異）
下一期，給大家推薦幾個讓你自律的軟件工具涣澡，陪你成長為更好的自己贱呐！
