拖延癥到底是不是病杂靶，對我們的影響大嗎碾盐？
? ? ? ?官方數(shù)據(jù)給出的是有75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有拖延癥屎鳍，因此我一直以為拖延癥就像是強迫癥、密集恐懼癥這類的癥狀，是一種并不占少數(shù)人擁有的常見現(xiàn)象廉沮，嗯~或許并不算癥狀颓遏。
? ? ? ? 然而當(dāng)我逐漸發(fā)現(xiàn)自己定下的計劃總是不能實現(xiàn)或是按時按量達到，并且意識到這種拖延或許已經(jīng)影響到了個人發(fā)展時滞时，我逐漸發(fā)現(xiàn)：拖延癥叁幢，其實是個病啊。
? ? ? ?例如我上班是9點坪稽，從家里到公司如果在路況順暢時20分鐘曼玩，堵的話40分鐘，那么再預(yù)留15分鐘的穿衣和洗漱時間窒百，鬧鐘設(shè)置到8點整基本剛好黍判，還有5分鐘的緩沖時間，基本上可以保證萬無一失篙梢。但結(jié)果是每次鬧鐘一響顷帖，我都會第一時間將那5分鐘緩沖時間犧牲掉，拖延在被子里渤滞，大部分時候贬墩，那5分鐘我并沒有再次睡著，而后我會再次在鬧鐘響起時犧牲掉10分鐘妄呕，理由是：大部分時候不會堵得太糟糕陶舞。更嚴(yán)重的時候，會在8點35起床趴腋，草草收拾幾下趕著時間出門......
? ? ? ? 結(jié)果自然是經(jīng)常遲到吊说。
? ? ? ? 我知道偶爾遲到并不會真的對職業(yè)生涯造成什么嚴(yán)重影響，但拖延癥可不僅表現(xiàn)在起床上......,比如晚睡优炬，明明到了該睡覺的時間卻還想再看一集劇颁井，反正漫漫長夜的主權(quán)完全屬于自己，甚至再看部電影蠢护；比如屋子亂了遲遲不肯收拾雅宾；比如指定的家庭健身時間根本就沒落實；比如計劃的學(xué)習(xí)項目干脆放棄了葵硕；比如再晚兩年買車也沒關(guān)系眉抬；等到房價跌了再買才劃算......
? ? ? ? 落到工作上，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常將許多工作事項拖到最迫不得已的那個時候懈凹，然后才開始構(gòu)思解決蜀变，這種習(xí)慣倒是逼迫出了一種臨時抱佛腳的好本事，和一種臨危不亂的坦蕩心態(tài)介评，很多時候處理應(yīng)急事件的能力相當(dāng)強库北。但隨著從2013年各行各業(yè)的老板們都明確意識到市場環(huán)境開始走向惡劣后爬舰，公司對我的工作呈現(xiàn)很多時候反應(yīng)為一句話：欠缺深度思考......
? ? ? ? 當(dāng)然，我都是臨時報的佛腳寒瓦，哪來的深度思考情屹。
? ? ? ? 在工作開始走下坡路之后，我才明白杂腰，2009年到11年垃你，中國經(jīng)濟處于上升期，鍋里有飯喂很，所以就看哪個企業(yè)手快惜颇，快就賺得多，那時候?qū)⒕偷氖切市羯福译m然拖延官还，但總能在最后時間將東西呈現(xiàn)出來，就并不影響效率毒坛；當(dāng)企業(yè)們只顧著快速撈金望伦，很容易疏忽掉許多旁的細(xì)節(jié)，則很多時候都需要我這樣臨危不亂并且善于臨時抱佛腳的人出來不漏煎殷，因此在這個階段屯伞，事業(yè)還得到了不錯的發(fā)展。
? ? ? ? 可市場寒冬一旦來臨豪直，占據(jù)市場需要更加完善的產(chǎn)品和細(xì)致劣摇、深入、有創(chuàng)造力的市場策略了弓乙，企業(yè)主們也會慎重的將資金投入到能夠切開市場的刀刃上末融。這種時候，我的那種因“拖延癥”而磨礪出的“特技”就逐漸缺失了用武之地了暇韧。
? ? ? ? 這時勾习，拖延癥已經(jīng)對我造成了可見的人生負(fù)面影響了，而且細(xì)思極恐懈玻，不斷地拖延放棄造成了一次次的自我否定巧婶，而這些自我否定在一次次的剝削我的自信心，到最后一個意氣風(fēng)發(fā)的少年或許就將一事無成的步入中年階段涂乌。
正視拖延癥艺栈，找到原因，或許已經(jīng)解決了問題的一大半
? ? ?于是湾盒，我終于開始正視“拖延癥”湿右，其實最開始我并不清晰這個名詞，只是對我總將事情拖到最后關(guān)頭來做的這個惡習(xí)感到好奇罚勾，對自己的心態(tài)進行查閱求證毅人，而后漾唉，才逐漸對號到了“拖延癥”這個名詞身上。
? ? ? ? 追溯到我第一次拖延癥萌發(fā)的時候——小學(xué)四年級的寒假堰塌，寒假作業(yè)有一本寒假生活、10份數(shù)學(xué)試卷分衫、20篇小字场刑、10篇作文、每周一篇周記蚪战，假期也就十多天牵现，寒假逢春節(jié)，走親戚邀桑、放鞭炮瞎疼、收紅包，總之那時候的春節(jié)是很快活且忙碌的壁畸，父母也似乎忘了監(jiān)管寒假作業(yè)情況贼急，問了兩次，我都說做了一些——其實就寫了2篇作文捏萍，直到開學(xué)前的倒數(shù)第二天太抓，我內(nèi)心已經(jīng)慌張的抓耳撓腮了，我哥背著書包來我家玩兩天令杈。
? ? ? ? 小孩和大人寒暄過后走敌，我哥悄悄告訴我：“我的寒假作業(yè)還沒動，我媽以為我做完了逗噩，我跟我媽說到你這邊來玩掉丽，我晚上要悄悄寫作業(yè)∫煅悖”當(dāng)我聽到后眼睛一亮：“我也是捶障！”
? ? ? ?“哈哈哈哈，我們通宵片迅！”
? ? ? ?就這樣残邀，兩個不到10歲的男孩相繼在凌晨3點50和4點20把一個寒假的作業(yè)都趕完了。我現(xiàn)在還記得柑蛇，前半夜我們速度都還比較慢芥挣，后半夜?jié)u漸變成了一個人工智能，只聽見鉛筆在紙上唰唰唰的劃過耻台，幾乎沒有停頓和思考時間空免。而后我們睡了一整天，還帶著美滋滋的竊喜和戰(zhàn)勝怪獸般的優(yōu)越感盆耽。
? ? ? ? 到了暑假蹋砚，我和哥哥很有默契的將暑假作業(yè)留到了最后一晚扼菠，暑假比寒假長很多，所以作業(yè)也更多坝咐，但與寒假時的慌張不同循榆，我們相互之間看見的是彼此眼中堅定的信念與不可戰(zhàn)勝的力量......
? ? ? ? 兩次長假的經(jīng)驗讓年幼的我產(chǎn)生了一個肯定：寒暑假作業(yè)我能在一夜之間攻破。然而當(dāng)時太年幼墨坚，我并不知道我心中還暗暗產(chǎn)生了另一個肯定：許多看起來艱巨的任務(wù)秧饮，其實以自己的能力都是可以在一時之間聚力攻破的！
? ? ? ? 沒錯泽篮，我的拖延癥之中還帶有對自我的過高估計盗尸！然而每個人形成拖延癥的起因不同，也會造成拖延癥的癥狀帶有不同特色——例如我的自我過高估計帽撑，我還見過一只一種“即使不作為也無所謂”的比我更加嚴(yán)重的拖延癥狀泼各。
? ? ? ? 拖延癥患者中（占較大比例）造成這種起因的“罪魁禍?zhǔn)住彼坪跤幸粋€驚人的共同點——作業(yè)，其中的因“寒暑假”作業(yè)的還要更多一點亏拉。
? ? ? ? 孩童的天性是玩樂和好奇心扣蜻，而那時的作業(yè)分配目的是基于“不斷強化練習(xí)”的目的，簡單點說：無論你會與不會的題专筷，都需要反復(fù)的練習(xí)弱贼。然而這與天性相悖，兒時的我們對已經(jīng)會了的習(xí)題已經(jīng)失去了興趣和好奇心磷蛹，而被迫要求的“反復(fù)練習(xí)”在心中就轉(zhuǎn)換成了一種“責(zé)任”吮旅，這其實是很不好的，因為除去“拖延癥”我們很可能還會連帶的產(chǎn)生一種對“責(zé)任”的恐懼和厭惡心態(tài)味咳，或者還可能產(chǎn)生一種屈身與強責(zé)的懦夫心里（還好在我的經(jīng)驗里是戰(zhàn)勝了“作業(yè)”庇勃，至少避免了產(chǎn)生“懦夫心里”）。
? ? ? ? 而那位“即使不作為也不要緊”的拖延癥狀者槽驶，則是因為在寒暑假作業(yè)里交了白卷（幾乎空白）的經(jīng)驗责嚷。
? ? ? ? 回顧幼年，如果我們的寒暑假作業(yè)如果安排的合理一些（寒假不過十多天掂铐，然而平均下來罕拂，每天的作業(yè)比平時都多。平時的作業(yè)已經(jīng)很多了）或者全陨，老師在收到作業(yè)的時候爆班，能夠認(rèn)真的檢查一下（我直到初二才知道，寒暑假作業(yè)不檢查是潛規(guī)則）辱姨。這兩件事做了一件柿菩，我的拖延癥或許都不會形成。
? ? ? ? 那么拖延癥應(yīng)該怎樣終結(jié)呢雨涛？其實在認(rèn)識到形成原因之后枢舶，問題幾乎就解決一大半了懦胞，因為我們便能意識到形成癥狀的原因是來自于“不正確或不成熟的解決辦法”，也順理成章的明白了“認(rèn)為自己有聚力一時攻破重大任務(wù)”的能力凉泄，或者“即使不作為也無所謂”的心態(tài)都是荒謬的躏尉。
? 好吧，迎接更好的自己
? ? ? ? 當(dāng)能意識到這一步的時候后众，你應(yīng)該就會明白醇份，拖延癥其實是會對我們的人生造成重大影響的時候，剩下的就是改掉一些我們“懶惰”的習(xí)慣了吼具，少了“拖延癥”這個累贅，其實這些問題就變得輕了許多矩距，意志力堅韌的可以嘗試一起攻破拗盒，一般人也可以試著逐個攻破，比如：從準(zhǔn)點睡覺和起床開始.....
? ? ? ? 然后锥债，我們從這些小習(xí)慣的改善逐漸養(yǎng)成我們的自律能力陡蝇，并且一次次的撿起我們的自我肯定，逐漸變成Better Man吧哮肚！
