貓老師說(shuō)失都，有些同學(xué)說(shuō)我們貓群是散養(yǎng)模式蔗牡，即沒(méi)人來(lái)管群成員。
其實(shí)嗅剖，對(duì)于貓群里這些同學(xué)的這種說(shuō)法辩越，我也是理解的。一開始信粮，我也不知道貓群是怎樣的一個(gè)平臺(tái)黔攒，僅僅知道它能給我們提供價(jià)值，但它是如何的一個(gè)過(guò)程，我們并不知道督惰。
所以就會(huì)猜想不傅，可能通過(guò)以打卡或交作業(yè)的形式為壓力產(chǎn)生動(dòng)力，以此達(dá)到堅(jiān)持創(chuàng)作的目的赏胚，從而提高自控力和創(chuàng)作能力访娶。
然而，貓老師在昨天的在線分享又重新強(qiáng)調(diào)了一遍：一個(gè)群需要活躍觉阅，那怎么活躍呢崖疤？我們這邊不提倡被動(dòng)的，比如說(shuō)讓你去打卡典勇，那東西堅(jiān)持不了多久的劫哼。比如說(shuō)去強(qiáng)迫你交作業(yè)，那也不行割笙，大家都是成年人了权烧，我們不要做那種幼稚的事情。
剛好今天把《自控力》這本書看完了伤溉，對(duì)貓老師這段話有了一定的理解般码。發(fā)覺(jué)，雖然貓老師不提倡被動(dòng)和強(qiáng)制性乱顾，但貓群里確確實(shí)實(shí)存在“自控力”價(jià)值的侈询。那就讓我把所學(xué)到的知識(shí)去深度剖析關(guān)于貓群的“自控力”價(jià)值吧。
01
貓群的自律
首先糯耍，我們對(duì)自控力存在誤解扔字。很多人以為，壓力是解決問(wèn)題的唯一途徑温技。因此革为，我們會(huì)設(shè)法給自己增加壓力，比如上面所說(shuō)的打卡舵鳞、交作業(yè)震檩。但我們回憶一下以前上學(xué)（尤其是大學(xué)）的情景，除了少部分同學(xué)會(huì)積極主動(dòng)完成作業(yè)外蜓堕，班里大部分同學(xué)都會(huì)選擇抄作業(yè)抛虏。
那么，實(shí)際上套才，對(duì)于自控力差的人迂猴，打卡和交作業(yè)除了可以應(yīng)付任務(wù)外，還有什么卵用背伴？
壓力是自控力的死敵沸毁，過(guò)大的壓力不僅會(huì)影響身體健康峰髓，還會(huì)消耗意志力，給自己心里帶來(lái)焦慮息尺，使得自己對(duì)想要做的事一再拖延携兵，導(dǎo)致最后無(wú)法完成任務(wù)。
任何你的身心帶來(lái)的壓力的東西都會(huì)影響自控力的生理基礎(chǔ)搂誉，甚至?xí)輾愕囊庵玖Α?/b>
所以徐紧，打卡和交作業(yè)并不能提高自控力，反而會(huì)影響自控力炭懊。
02
貓群的身份認(rèn)可
貓友們加入貓群并级，就是為了和貓老師一起牛逼一起飛。我想凛虽，能夠加進(jìn)這個(gè)群的人一定有他們的牛逼之處死遭。所以當(dāng)時(shí)我的英雄貼申請(qǐng)通過(guò)之后我是多么的激動(dòng)广恢，覺(jué)得自己“英雄”身份得到了認(rèn)可凯旋。
既然身份得到了認(rèn)可，有了這頂“光環(huán)”之后钉迷，我們就會(huì)不自覺(jué)地自控起來(lái)至非，根本不需要用到多少意志力。結(jié)合自己實(shí)際糠聪，我訂了計(jì)劃荒椭，100天內(nèi)看33本書，寫33篇讀后感舰蟆。目前來(lái)說(shuō)趣惠，一切順利∩砗Γ或許其他人會(huì)說(shuō)這個(gè)計(jì)劃不算什么味悄，但我要說(shuō)的是，這個(gè)計(jì)劃已經(jīng)耗光我所有剩余精力塌鸯。
所以侍瑟，如果我們想促進(jìn)別人的某種行為，更明智的做法就是強(qiáng)化他們的身份認(rèn)同涨颜。比如，我們想促進(jìn)別人環(huán)保抢埋，就強(qiáng)化他們“環(huán)保人士”的身份認(rèn)同见擦。
03
貓群的傳染力
很喜歡這句話：“比你牛的人都在努力了损痰，你還有什么理由偷懶”。
自控力是會(huì)傳染的辽社，不論是薄弱的還是堅(jiān)定的，也不管你信不信汉匙。我們更愿意相信，我們的決定不會(huì)受他人的影響伤锚，我們?yōu)樽约旱莫?dú)立和自由意志感到自豪。但從研究來(lái)看，我們個(gè)人的選擇在很大程度上會(huì)受他人想法徘铝、意愿和行為的影響。
群里面的牛人確實(shí)多淹魄，比如“梁超文”兆蕉、“隨遇而安”、“今小汐”……他們堅(jiān)持每天寫作，公眾號(hào)每天都更新测萎，想想他們的自控力吧。如果你想得到群里的認(rèn)可，還不趕快把他們樹立為榜樣進(jìn)行模仿四苇，向這個(gè)群體的價(jià)值靠攏瓣赂。
04
貓群的認(rèn)同
試想一下公眾號(hào)或朋友圈里面的那些“標(biāo)題黨”，如“據(jù)說(shuō)看了這個(gè)的人，99%會(huì)怎樣”。這樣的標(biāo)題是不是很吸引人栗弟？大部分人會(huì)忍不住的點(diǎn)進(jìn)去看！
因此，當(dāng)群體里的其他人都在做某事時(shí)，我們很容易認(rèn)為這件事是應(yīng)該做的聰明事纫塌。
拿我們寫作組來(lái)說(shuō)讲弄，既然加進(jìn)了寫作組措左，當(dāng)然是為寫作而來(lái)避除。群里每天都有大部分人分享自己的作品，自然我們也會(huì)很容易受群體力量的影響凉逛，99%的人都在做了诬辈，我們又有什么理由不做。
所以，很多時(shí)候勤揩，我們可以通過(guò)其他更有效路徑來(lái)提高自控力咧党。
最后，借用貓老師一句話結(jié)尾：不去做陨亡，然并卵蛙埂！
