跑步是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)琼蚯，同時(shí)也是一項(xiàng)群體運(yùn)動(dòng)。

跑步是一項(xiàng)很容易開始的運(yùn)動(dòng)互纯，也是一項(xiàng)很難長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。

跑步是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)磕蒲，同時(shí)也是一項(xiàng)幫助自己突破成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)留潦。

跑步是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，以前跑步我都喜歡一個(gè)人跑辣往，喜歡佛系跑兔院，沒有特別高的要求，但是今年被大家推著帶大家一起跑站削，看到了我們跑團(tuán)的各位剛剛踏入跑步不久的小伙伴的堅(jiān)持坊萝，看到從偉和剛哥的不斷突破，玉龍和偉峰的4分配速许起，王導(dǎo)的連續(xù)18天跑十偶，讓我感受到因?yàn)榕懿綆Ыo大家的幫助的同時(shí)，更加認(rèn)識(shí)到跑步更是一項(xiàng)群體運(yùn)動(dòng)街氢，一群人可以相互打氣扯键、相互激勵(lì)睦袖，一群人才能跑的更遠(yuǎn)珊肃、更快、更長(zhǎng)久馅笙，同時(shí)激烈了我向大家學(xué)習(xí)伦乔，繼續(xù)不斷突破自己，嘗試王導(dǎo)的連續(xù)跑董习，挑戰(zhàn)玉龍和偉峰的4分配速烈和，更是在健康跑的基礎(chǔ)上給自己定了一個(gè)更具挑戰(zhàn)性的目標(biāo)：2022年在自己40歲的年齡半馬跑進(jìn)精英級(jí)（21.0975公里跑進(jìn)96分鐘），以后馬拉松報(bào)名可以免抽簽皿淋。

跑步是一項(xiàng)很容易開始的運(yùn)動(dòng)招刹，一雙跑鞋恬试，一身運(yùn)動(dòng)裝就可以開始跑，不需要找專業(yè)的場(chǎng)地疯暑，不需要專業(yè)的設(shè)備训柴，甚至不需要看時(shí)間，不需要找人一起妇拯，抬起腳跑就對(duì)了幻馁。同時(shí)跑步也是一項(xiàng)很難長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)枯燥的運(yùn)動(dòng)越锈，就是一直跑仗嗦，左右左，一二一甘凭，即使你聽著音樂聽著有意思的書稀拐，依然會(huì)很枯燥，畢竟隨著跑的時(shí)間越來越長(zhǎng)丹弱，跑的距離也會(huì)越來越遠(yuǎn)钩蚊，五公里、十公里蹈矮、半馬砰逻、全馬，單次跑的時(shí)間也會(huì)越來越長(zhǎng)泛鸟，半小時(shí)蝠咆、一小時(shí)、兩小時(shí)北滥、四小時(shí)刚操，一個(gè)人跑真的很難堅(jiān)持。這個(gè)時(shí)候就更能體現(xiàn)出一個(gè)群體再芋，一群人大家一起跑的好處了菊霜，大家可以一起聊天，一起打氣济赎，一起跑的更遠(yuǎn)鉴逞。

跑步是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，可以讓我們的身體更強(qiáng)壯司训，體質(zhì)更好构捡，免疫力更強(qiáng)，也可以讓我們看起來更瘦壳猜，更美勾徽。同時(shí)也是一項(xiàng)幫助自己突破成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕懿礁鷤€(gè)人的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)有非常多相似的地方统扳，跑步讓我們身體更好的同時(shí)可以讓我們體悟到很多學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的道理喘帚，激勵(lì)我們像跑步一樣不斷前進(jìn)畅姊、不斷成長(zhǎng)，幫助我們跑的更遠(yuǎn)更快吹由，成長(zhǎng)的更多更快更穩(wěn)涡匀。

1、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)跟跑步一樣溉知，很容易開始陨瘩，只要我們?cè)敢猓_一本書级乍、打開一個(gè)視頻舌劳、聽一個(gè)課程，只要開始就會(huì)有收獲玫荣，不需要太多甚淡；

2、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)跟跑步一樣捅厂，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持贯卦，偶爾的跑步和讀書都不會(huì)帶來太多和太有價(jià)值的結(jié)果，唯有長(zhǎng)期堅(jiān)持焙贷，才能養(yǎng)成好的習(xí)慣撵割，積少成多，不斷提升和成長(zhǎng)辙芍；

3啡彬、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)跟跑步一樣，需要找到一群志同道合的朋友一起故硅，大家相互激勵(lì)庶灿、相互督促、相互促進(jìn)吃衅，甚至是相互攀比往踢，一群人才能走的更遠(yuǎn)，跑的更快徘层；

4峻呕、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)跟跑步一樣，也需要一些方法和技巧惑灵，需要一個(gè)老師山上，幫助我們更高效的跑步和學(xué)習(xí)，繼而成長(zhǎng)的更快英支；

5、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)跟跑步一樣哮伟，需要有明確的方向和目標(biāo)干花，沒有目標(biāo)的跑步和學(xué)習(xí)都是很難堅(jiān)持的妄帘，很難走的更長(zhǎng)久（這是我每年定目標(biāo)的原因）；

6池凄、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)跟跑步一樣抡驼，都需要有良好的氛圍，在一個(gè)熱火朝天肿仑，群情激昂的氛圍里能夠更好的激發(fā)自己的狀態(tài)致盟，跑出更好的成績(jī)，讓自己成長(zhǎng)的更快（這是我每年都會(huì)報(bào)名參加線下馬拉松的原因）尤慰；

現(xiàn)在馏锡，我們已經(jīng)有很多小伙伴已經(jīng)邁出了學(xué)習(xí)和跑步的第一步，已經(jīng)有了一個(gè)很好的開始伟端，也有了一個(gè)很好的團(tuán)隊(duì)和氛圍杯道，大家相互激勵(lì)、相互鼓勵(lì)责蝠、相互指導(dǎo)党巾，明確自己的目標(biāo)，40歲跑進(jìn)精英霜医，相信自己齿拂，相信我們都可以的，讓我們一起努力肴敛，一起加油创肥！