元認知能力是對自己思考過程認知和理解服猪，提高它能有效的防止抑郁癥。它是每一人都可以后天習得的渣磷，在生活中婿着，我們需要刻意練習。
看完你應該擁有的最重要的能力醋界，逼著自己倒輸出竟宋，這個過程是相當痛苦。發(fā)現(xiàn)元認知能力我雖然理解表面的意思形纺，但要做到理解笑來老師的思考方式丘侠，我是需要提高的。
刻意練習元認知能力逐样，春節(jié)七天樂學習Principles和Beyond Felling蜗字，這是新大必讀書籍。
去啃這兩本原著脂新，對于英語不太好的我挪捕，只有找導師帶。
很高興自己堅持聽完所有課争便，想要達到真正弄清楚级零，講明白最有效的刻意訓練是找到前人總結出的，經過實踐檢驗的高效套路滞乙。并讓杰出的導師來指導自己奏纪，給予最準確的反饋～
不足的是聽課只是單純的聽老師講自己沒有深入思考，這達不到弄懂酷宵。
刻意訓練是有目的的訓練亥贸，要不斷增加難度，跳出舒適區(qū)浇垦，并且隨時建立反饋炕置，讓自己能夠體察到技能的成長，這需要一個進度尺男韧。
如果只是為了湊時間朴摊，或者僅僅娛樂性的輕松練習屬于低效甚至無效的訓練。
越是喧囂此虑，越該思考甚纲。
Mistakes are always forgivable, if one has the courage to admit them
感謝有你，一起進步朦前。
