我下決心要改變晚睡習(xí)慣仍秤，是從我每天晚睡晚起，白天也昏昏欲睡的狀態(tài)開始彼宠。
我非常討厭那時的狀態(tài)鳄虱，也同時每天沉浸在“為何又晚睡了”的煩惱中。
我發(fā)現(xiàn)晚睡的那一兩個小時凭峡，雖然有時候讓我沉浸于工作的快感拙已，比較容易上癮。
但是它的負(fù)面影響更大摧冀，特別是容易讓我在白天的這十多個小時里倍踪，感覺疲憊，工作效率難以提升索昂。
所以建车，我開始定下了11點的睡眠時間：在11點前，我務(wù)必躺在床上椒惨，11點以后缤至，手機處于磚頭般的狀態(tài)。
剛開始康谆，這個過程中领斥，我很難睡著嫉到，畢竟習(xí)慣了晚睡。但是只要躺床上月洛，就開始有了睡覺的欲望何恶。
所以先給自己創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，是非常關(guān)鍵的嚼黔。
接下來导而，我發(fā)現(xiàn)白天精神狀態(tài)，好了很多隔崎，同時今艺，我也開始早起，早起的不適感爵卒，也開始慢慢消失虚缎。
我覺得這才是我喜歡的生活方式，因為早睡钓株，能讓我保持更清晰的大腦实牡，白天精氣神十足，自然工作效率就高轴合。
很久之前创坞，我就喜歡這種早睡早起的狀態(tài)，但是往往總是容易把它當(dāng)成一種祝福語受葛，所以并沒有當(dāng)回事题涨。
其實和很多人，給別人很多的建議总滩，自己也做不到的情況一樣纲堵。
雖然他懂得了很多，但是不代表他都可以做到闰渔。
所以在這兒席函，我更加強調(diào)的是，不要盲目學(xué)習(xí)冈涧，我們需要去和有結(jié)果的人學(xué)習(xí)茂附。
不要只是去想他是怎么說的，更關(guān)鍵的是看他一段時間是怎么做的督弓，結(jié)果如何营曼？
如果對自己真正有幫助的話，再去落實咽筋。畢竟溶推，方向?qū)α耍挪慌侣愤h。
當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)的普及蒜危，我們能接觸到的信息非常多虱痕，有時候看越多的信息，就越容易讓自己迷失辐赞。
在這兒部翘，我們需要更加明白，學(xué)習(xí)是為了更好地實踐响委，盡信書不如無書新思。
當(dāng)然說回來，生活本身就是好老師赘风，我們細(xì)心觀察夹囚，你會發(fā)現(xiàn)它能給你帶來很多有啟發(fā)的事情。
就比如邀窃，我前段時間定下日更30天的目標(biāo)荸哟，其實我以前不知道如何才能更好地提升自己寫作的能力。
后來我發(fā)現(xiàn)瞬捕，先去留心觀察生活鞍历，一個小的點，就能觸動自己肪虎，讓自己寫出來一篇很有意義的文章（雖然說這個文章劣砍，哈哈，自己看比較開心扇救。）
但是這段時間刑枝，我進步也是相當(dāng)大的！
比如爵政，我會經(jīng)辰龇恚看看他人的朋友圈，來留意他們發(fā)生了哪些事情钾挟，特別是一些優(yōu)秀的人的朋友圈，這讓我時刻都能產(chǎn)生靈感饱岸，特別是對于工作上的靈感掺出。
當(dāng)然，在觀察別人朋友圈的過程中苫费，我也讓自己的朋友圈豐富多彩汤锨，很多朋友告訴我，我是個有趣的人百框。
最主要的是闲礼，自己對自己更加肯定。
比如，今天柬泽，你有早睡么慎菲？哈哈~
