【一個(gè)實(shí)驗(yàn)】
麻省理工學(xué)院曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)關(guān)于學(xué)生提交論文時(shí)限與成績(jī)相關(guān)性的實(shí)驗(yàn)沉御。主導(dǎo)實(shí)驗(yàn)的教授們隨機(jī)選了三個(gè)班橘霎，對(duì)于學(xué)期內(nèi)提交三篇論文給出不一樣的時(shí)限規(guī)定。
編號(hào)為1班的學(xué)生可以自己設(shè)定三個(gè)提交論文的時(shí)點(diǎn)，時(shí)點(diǎn)一經(jīng)確定不得更改，拖后提交按每天1%扣除期末成績(jī)乱灵，提前提交論文沒(méi)有任何獎(jiǎng)勵(lì)。
對(duì)于2班學(xué)生七冲，提交作業(yè)時(shí)間沒(méi)有任何要求痛倚，享有完全的彈性，學(xué)期最后一天提交即可癞埠，提前提交不獎(jiǎng)勵(lì)状原。
3班學(xué)生比較“慘”聋呢，提交時(shí)間完全沒(méi)有彈性苗踪，規(guī)定在第5周提交第一篇，以此類推分別于第11周和第16周提交另外兩篇削锰，逾期給予扣分處罰通铲。
你猜猜哪一個(gè)班的期末成績(jī)最好？
是只有最后期限的2班器贩，強(qiáng)制性的期限的3班颅夺，還是享有自主彈性的1班？
成績(jī)最好的是3班蛹稍，最差的恰恰是2班吧黄。
【一個(gè)真相】
拖延的真相，在面對(duì)誘惑時(shí)唆姐，人們整體表現(xiàn)是“能拖就拖”拗慨，只要還有拖延的空間，就會(huì)拖到最后奉芦。
【一個(gè)底線】
什么是底線呢赵抢？首先我們清楚的認(rèn)識(shí)到在自我控制上是困難的，不要高估自己的控制能力声功。因?yàn)檫@種困難與即時(shí)滿足與延后滿足有關(guān)烦却，沒(méi)人喜歡延后滿足。
其次就是底線意識(shí)先巴，當(dāng)我們面臨問(wèn)題時(shí)其爵，先確立一個(gè)自我控制機(jī)制。
比如我們無(wú)法從領(lǐng)到的工資中抽出部分進(jìn)行儲(chǔ)蓄伸蚯，就可以讓雇主自動(dòng)幫我們扣除醋闭。
我們沒(méi)有獨(dú)自一人定期健身的意志力，就可以和朋友們搭伴安排鍛煉時(shí)間朝卒。
【一種方法】
破釜沉舟证逻，是幫助自己戰(zhàn)勝拖延的最佳方法。
如同實(shí)驗(yàn)中的3班，通過(guò)沒(méi)有彈性的時(shí)間限制囚企，取得更高的論文質(zhì)量丈咐。
有很多可以使我們自我控制的工具，可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的愿望龙宏，它們的核心都是破釜沉舟式的棵逊。
是非題筆記
