你知道為什么很難堅持讓自己變得更好嗎碗淌？
一天讀一本書馆截、一天跑5km都并不厲害，因為可能堅持一周就不繼續(xù)了硼砰。真正可怕的是持續(xù)閱讀且蓬、運動幾年的人。
最近我開啟了自己的減脂增肌之旅题翰，小伙伴問我為啥要花錢請私教恶阴，之前也有運動基礎，自己練不就好了遍愿。但我知道私教可以根據(jù)我的肌肉類型存淫、身體狀況和訓練狀態(tài)，對我的訓練計劃進行針對性調整沼填，并提供真實的訓練反饋和鼓勵，讓我更快看到成效括授，更能持續(xù)堅持健身坞笙。
為什么有人能持續(xù)成長，保持高能狀態(tài)開啟自己成長飛輪荚虚？
因為他們接受和擁抱真實反饋薛夜，看到了成效，開啟了自己的增強回路版述。
