[總結(jié)]

自下而上本冲，從緊急開始行動

習慣:有節(jié)律的安排自己的吃飯褒侧、睡覺和運動王浴，你的人生就會變得不一樣拥知。13+8

習慣養(yǎng)成的過程:動力是關(guān)鍵--記住目標--知道很多細節(jié)和方法(只要你愿意分享坞笙，你就能獲得很多岩饼；閱讀)--開始循序漸進

吃飯:3333+

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