010講：理性注入｜從根本上管理慌張
筆記金句
1、過去這一周我們一直在講人的復(fù)雜性，因為人際關(guān)系之所以重要，就在于人是復(fù)雜的伟件。而我們之所以說人是復(fù)雜的，就是因為我們現(xiàn)在對人不了解议经，對自身的認(rèn)識不足斧账。
2、理性的力量
后天的力量和理性的力量是強(qiáng)大的爸业，在人的行為管理上會大有作為其骄，這也就是我要教你管理學(xué)的智慧的原因。
我們一定要利用這些現(xiàn)代的科研成果扯旷，多了解人的行為背后的深層動因拯爽，要了解其中的機(jī)制。同時我們也不要簡單地依據(jù)現(xiàn)在的一些基因和生理方面的研究成果就輕易下結(jié)論钧忽，但我們要重視如何更有效地利用這些成果來管理環(huán)境毯炮，讓人更有效地發(fā)揮出他們的能力∷屎冢總之桃煎，我們要深信理性的力量。
3大刊、人為什么會慌張
記住我說的這個邏輯为迈，有三個關(guān)鍵詞：情境、意識、慌張葫辐。情境讓你產(chǎn)生意識搜锰，意識導(dǎo)致你的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了變化，然后表現(xiàn)在你的行為上就是慌張耿战，這是一個傳導(dǎo)關(guān)系蛋叼。
去甲腎上腺素是個好東西，如果分泌得適當(dāng)剂陡，它會刺激我們的大腦狈涮，可以讓我們處于一種昂揚的狀態(tài)，有助于改善我們的工作效率鸭栖。
所以慌張的管理歌馍，本質(zhì)上就是要學(xué)會從情境、意識上去控制去甲的分泌水平纤泵，其中骆姐，最直接的辦法就是深呼吸。
4捏题、方法一：情感注入
用另外的“情感注入”來改變意識形成的環(huán)境玻褪。
5、方法二：理性注入
你仔細(xì)想想公荧，自己為什么會慌带射？從根本上說，是因為你自己對事情的結(jié)果有一個預(yù)期循狰，也就是說事先給自己設(shè)定了一個標(biāo)準(zhǔn)窟社。之所以“慌”，就是因為你擔(dān)心自己的表現(xiàn)和結(jié)果绪钥，達(dá)不到預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)灿里，你擔(dān)心事情的發(fā)展會失控，自己的期望會落空程腹。
兩個建議：
事先給你自己設(shè)定的目標(biāo)是不是合適的匣吊？
你的準(zhǔn)備對于達(dá)到那個目標(biāo)是不是已經(jīng)充分
總之，在“理性注入”的基礎(chǔ)上寸潦，再輔之以深呼吸之類的“情感注入”色鸳，說不定可以克服你的慌張感。
6见转、總結(jié)
今天講了兩件事命雀，第一就是我們要善于通過理性注入和情感注入的方法，通過控制情境來影響意識斩箫，讓我們不再慌張吏砂，這就是慌張管理撵儿；但更重要的就是我們今天最開始講的，人類對于自身的認(rèn)識越來越清晰赊抖，科學(xué)界也推出了很多新的發(fā)現(xiàn)统倒，我們要善于把這些新的發(fā)現(xiàn)和管理學(xué)的智慧有機(jī)地融合起來，這樣才能使得我們傳統(tǒng)的管理智慧在新的認(rèn)知情況下有更好的應(yīng)用氛雪。
心得
本節(jié)課重點闡述理性在人類行為過程中的作用。本周前幾課從心理耸成、基因等因素闡述了人的復(fù)雜性报亩，即非理性狀態(tài)是普遍存在的。寧老師打破我們對管理技術(shù)的迷信井氢，而回到人的本質(zhì)來理解管理學(xué)弦追。
如果以人性不可逆為前提，陷入宿命論的泥潭里花竞，必然導(dǎo)致消極劲件、避世的情緒。人之所以為萬物之長约急，因擁有通過理性戰(zhàn)勝動物性的思考智慧×阍叮現(xiàn)代科學(xué)破解了很多下意識行為的背后邏輯，這有助于我們進(jìn)一步認(rèn)清自己厌蔽，運用科學(xué)手段提高效率牵辣。我們大腦反應(yīng)的過程是通過情境產(chǎn)生意識，意識導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了變化奴饮，然后表現(xiàn)在行為上纬向，這是一個傳導(dǎo)關(guān)系。所以學(xué)會注入理性的方法控制行為是根本解決之道戴卜。
前一段時間我都在為調(diào)換工作而費心逾条，也經(jīng)常產(chǎn)生焦慮感，主要是患得患失的心理讓自己無法平靜投剥。我經(jīng)常在休息時產(chǎn)生這種負(fù)面情緒师脂，大概是因為空閑了反而容易胡思亂想。解決的辦法現(xiàn)在回想起來還真是符合寧老師給的兩個建議薇缅，即分析目標(biāo)是否合適危彩；自己準(zhǔn)備的是否充足。不論好壞泳桦，最終都隨他去汤徽，愛咋咋地。這樣反而走出了困局灸撰。在對付慌亂的方法上谒府，我也崇尚轉(zhuǎn)移注意力拼坎，比如讓自己忙碌些，無暇他顧完疫；如果有焦慮我就去看書泰鸡，隨便種類，沉浸書中慢慢就會平靜壳鹤，而潛意識里仍然在思考解決焦慮的辦法盛龄，往往看過書后也就能找到。面對未知或者壓力芳誓，我們都會產(chǎn)生恐懼心理余舶，這才產(chǎn)生慌張，其實大可不必锹淌，用一句名言：我們恐懼的是恐懼本身匿值。
