辟谷隨筆2 ?只是看到——做到

備谷2

日期:2018.3.15(周四)

一大早稱了體重:52.9kg,早上5點(diǎn)多就開(kāi)始站樁(挺滿意今天早起)缕贡,并完善與純純的物資購(gòu)買的全部手續(xù)弹砚。

今天在外面上課,午餐和晚餐都是圍餐進(jìn)食刹孔,而且還是色香味俱全的檔次較高的“美味”。覺(jué)察到自己明顯這次備谷的覺(jué)察力和自控力(有時(shí)覺(jué)得還真不是自控不了娜睛,是心里對(duì)這事內(nèi)在的重視程度更貼切)更為精微和提高:中午一開(kāi)始還是有一點(diǎn)“放縱”:先主動(dòng)夾了一塊魚(yú)片吃了髓霞,馬上覺(jué)察到,同時(shí)沒(méi)有自責(zé)內(nèi)疚畦戒,卻也可以馬上停止方库。同時(shí)偶爾鍋邊素時(shí)不小心夾到肉(表面沒(méi)分清)直接吃下,心里很坦然障斋,同時(shí)也提醒自己可以食量更少纵潦,品種更素。果然垃环,晚上做到了邀层。——感覺(jué)到自己內(nèi)在力量真的在一點(diǎn)點(diǎn)提高:越來(lái)越清晰覺(jué)察到自己遂庄,并可以真的管理到自己的行為寥院,而且無(wú)論是否做到,腦袋里評(píng)判的聲音漸漸少了涛目,小了……這點(diǎn)讓我特別欣喜:只是看到——做到秸谢。

昨天沒(méi)有喝淡鹽水,今天早晚都按著“規(guī)則”喝了霹肝。

趁著11點(diǎn)前估蹄,將隨筆完成發(fā)出。

又是挺好的一天阿迈!

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