《認(rèn)知驅(qū)動》做成一件對他人很有用的事

本書分為上虱歪、下兩篇栅表,上篇為做成一件事的心法,主要從理念上來打通萧落;下篇為做成一件事的技法洗贰,主要從如何實(shí)踐上下功夫。

本書介紹了22個(gè)概念许布,分列于每一小節(jié)的題目之中绎晃,掌握這些概念的精髓在于思考和練習(xí),行動起來才能詮釋本書庶艾,靠自己的意念驅(qū)動行為。

一泌霍、價(jià)值

做成一件對他人很有用的事述召,首先是提升自己的價(jià)值。毫無價(jià)值也就無法利他积暖,也沒有利他的思想。

提升價(jià)值可以從幾個(gè)角度去做缅疟,用書中的詞:一遍愿、復(fù)制→一次性投入,成本微乎其微桅咆,收益源源不斷。二坞笙、創(chuàng)造價(jià)值→自身創(chuàng)造的價(jià)值足夠大時(shí)岩饼,才能被別人需要。要不斷學(xué)習(xí)新知籍茧,新知是增加價(jià)值的有效法碼。三渴析、利他→愛吮龄。愛的力量是無限的,愛自己螟蝙、愛他人民傻、愛社會以及愛我們不喜歡的人,胸襟更為寬廣牵署。不過我在現(xiàn)實(shí)生活中難以做到喧半,所以不成功,也是一個(gè)要素挺据。利他的結(jié)果就是利己。正確看待利己暇检,接納自己的私欲婉称。四、鏡子→用自己的行動影響他人而不是說教悔据,改變自己才能吸引他人而不是一味付出俗壹,看到他人的不足就要審視自己,以成為更好的自己绷雏。五隐绵、性格→正確認(rèn)識自己的性格特點(diǎn)拙毫,依據(jù)特點(diǎn)做事。內(nèi)向的人適合與物打交道峭跳,在創(chuàng)造上其有潛力缺前。外向的人適合與人打交道,在交際衅码、溝通領(lǐng)域中見成效逝段。

我堅(jiān)持寫作、學(xué)畫畫奶躯,和性格匹配。

作者以寫作為例账嚎,談價(jià)值的累積過程儡蔓。寫出來的東西對別人有用嗎?轉(zhuǎn)化為做這件事對他人有用嗎喂江。

典型的利他思想,現(xiàn)在我懂了人們常說的烟勋,寫些文字是給自己看的還是普世筐付。我寫文字純粹是抒發(fā)個(gè)人情緒,方向不對沮尿,以后要改。

二畜疾、身份

我們對于自己的身份有獨(dú)特的定位,比如最常用的母親姥敛、員工瞎暑、妻子、孩子墨榄、顧客等等勿她,不過,本書強(qiáng)調(diào)的是想要做成一件事給自己的身份逢并,這是心理建設(shè),改變身份可以改變結(jié)果猪狈。如辩恼,為自己設(shè)定身份——我是個(gè)干大事的人谓形,有了這個(gè)目標(biāo),你就會置身于這個(gè)框架之中聘萨,遇事主動做出選擇童太,改變命運(yùn)的軌跡。

《窮爸爸富爸爸》里书释,窮爸爸總是習(xí)慣說:“我可付不起爆惧!”這是讓大腦停止思考的語言模式;富爸爸則會說:“我怎樣才付得起扯再?”這樣的語言才會讓大腦動起來址遇。

把“我不行”換成“我只是暫時(shí)不行”來表達(dá)斋竞,會暗示自己朝著目標(biāo)努力的。因此跺株,先改變自己的說話方式脖卖,停止抱怨,遠(yuǎn)離負(fù)面議論的話題袖扛,多思考高人說話的思維模式十籍。好好說話,成就美好人生勾栗。

會說話围俘,會思考,當(dāng)然就邁向理性思維了界牡。我們還要本著“長期樂觀、短期悲觀常遂、當(dāng)下愉悅”的人生模式去做事挽荠,正如書中講到的把人的一生以7年為一個(gè)周期,七年就是一輩子漠另。設(shè)定7年做成一件事的目標(biāo)臭脓,卸下焦慮,收回迷茫,七年只做好一件事窘奏,這樣可以很好地達(dá)成人生目標(biāo)呢葫录。

你此生中還有幾輩子?從現(xiàn)在開始的七年里這輩子骇扇,你的目標(biāo)是什么面粮?想好了就行動吧。

我的目標(biāo)還是靜下心來寫作稍走,不去攀附時(shí)下的熱點(diǎn)什么的柴底,做好輸入、輸出的循環(huán)柄驻,寫有深度的文章鸿脓。

三、心理

調(diào)整好心態(tài)答憔,排除負(fù)面偏好掀抹,多想美好的事情傲武,多說美麗的語言,讓大腦神經(jīng)元成為感受幸福的容器揪利,一旦大腦開啟亮點(diǎn)模式,我們就可以把大量的精力用于創(chuàng)造之中埋嵌。

還有卧土,學(xué)習(xí)在復(fù)雜的世界做個(gè)簡單的人拣展,接受社會的復(fù)雜但不要把自己變復(fù)雜,接納復(fù)雜社會帶給自己的沖擊但不要被沖得迷失方向,做好自己想做的事鸭限。


四两踏、策略

還是寫下來,寫出來梦染。尤其是在有情緒的時(shí)候,真實(shí)地記錄自己的感受隧甚,不求文法渡冻、措辭,只要記錄真實(shí)帽借。

最近我處在人生的動蕩期超歌,整天痛苦,有時(shí)候后抑得厲害脆荷,呼吸都困難了懊悯。我就決定記錄每天的狀態(tài),把心情寫下來桃焕,就會出現(xiàn)放松的狀態(tài)捧毛。寫下來就不怕忘記让网,對于大腦來說师痕,是一種卸下負(fù)擔(dān)的狀態(tài),它會自動調(diào)節(jié)丸凭,不再去想寫下的事腕铸,把精力投入到其他事情上。

深度練習(xí)是一種有方法的練習(xí)虽界,可以給自己設(shè)一個(gè)進(jìn)步本涛菠,寫下自己每天進(jìn)步的內(nèi)容,這個(gè)方法和大腦的深度思考不無關(guān)聯(lián)礁叔,用理智腦分析事情迄薄,邏輯能力會越來越強(qiáng)大。

我還記住了韓國作家張同完的人生轉(zhuǎn)變方法涣易,他學(xué)英語的100LS訓(xùn)練法可操作性很強(qiáng)冶伞,關(guān)鍵在于行動。方法很簡單响禽,也可以說是笨辦法金抡,沒什么技巧而言,但要的是人的堅(jiān)持梗肝,一部劇看一百遍巫击,有幾個(gè)能做到?想想坝锰,成功的人都是和自己死嗑到底的人顷级。

張完同的故事就是“看現(xiàn)實(shí)結(jié)果”的案例,照著去做弓颈,在做的過程中總結(jié)自己的方法翔冀,也可以改變自己的。

有時(shí)覺得年過半百的人還讀這些關(guān)于“術(shù)”的書纤子,還有什么用呢控硼?這種想法是心理衰老的狀態(tài),也是對自己知識缺乏的恐懼和不自信卡乾。記住中國的古語:活到老,學(xué)到老抄瓦。不斷地學(xué)習(xí)陶冷,心才是年輕的,才會有力量地跳動埂伦。

五、戰(zhàn)略

孟母三遷的故事就是選擇好環(huán)境的例證膊毁,當(dāng)代人也是一樣的基跑,為了給孩子選擇一個(gè)好學(xué)校,可謂煞費(fèi)苦心栅螟,確實(shí),人文環(huán)境能夠塑造一個(gè)人的三觀力图,在好環(huán)境中吃媒,想不進(jìn)步都不行,看見別人都在用功刑桑,你豈有偷懶的理由漓概。

除此,貼身環(huán)境也就是我們的身體更為重要梁肿,努力讓自己由固定型人格轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型人格觅彰,如多運(yùn)動、學(xué)點(diǎn)技能烛芬,這些都是自己可以掌控的飒责。

環(huán)境真的很重要,自己可以選擇好環(huán)境去浸潤宏蛉、熏陶遣臼,可以找志同道合的人或團(tuán)體一起讀書學(xué)習(xí),來激勵(lì)目標(biāo)的推進(jìn)拾并。千萬要遠(yuǎn)離惡劣環(huán)境揍堰,少看手機(jī)、莫扎堆議論他人嗅义。

六屏歹、成事

先確定好自己的目標(biāo)吧,不要太泛太空之碗,具體一點(diǎn)蝙眶,先把7年后的已達(dá)成目標(biāo)的那件事寫下來,然后開始起航吧继控。

在這個(gè)過程中胖眷,遠(yuǎn)離舒適區(qū)武通,也不要一下子讓自己緊繃繃的霹崎,在舒適邊邊緣跳一跳,摘下的桃子吃起來才香甜冶忱。

或許設(shè)定的目標(biāo)偏離生活航向尾菇,也或許在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中有困難,都沒關(guān)系囚枪,先學(xué)習(xí)蒼蠅到處飛找出口派诬,再學(xué)習(xí)蜜蜂奔向目標(biāo)。

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