跑步時間：2021年11月26日6:36
跑步地點：體育場塑膠跑道
當(dāng)時氣溫：三度左右
污染指數(shù)：27（優(yōu)）
跑步距離：5.04公里
跑步時長：33分29秒
平均配速：6分39秒
平均心率：131次/分鐘
平均步頻：192步/分鐘
平均步幅：78厘米
跑完后手測即時心率22*6=132次/分鐘
六十秒后手測恢復(fù)心率17*6=102次/分鐘
這幾天跑步，總是不想跑得渾身是汗。今天早上的跑步也是不想跑快，擔(dān)心跑快點后里面的貼身衣服都濕透了難受评姨。
這樣的配速熬丧，剛好微微出汗又不至于涼醒颖，再過一段氣溫再低了就又可以稍微快點了贰您。
