上個世紀(jì)60年代，美國心理學(xué)教授米歇爾對斯坦福必應(yīng)幼兒園的學(xué)齡前兒童做了一個實驗：用簡單的困境挑戰(zhàn)他們，給孩子們二個選項：即他們立刻能得到一個獎勵物（比如一個棉花糖），另一個是他們需要等待15分鐘后獲得更大的獎勵物（如兩個棉花糖），這就是著名的“棉花糖實驗”，孩子們在持續(xù)的等待中做了什么妻坝？以及他們是怎么做到延遲滿足的，以及研究對這些孩子們未來生活的諸多預(yù)測惊窖。這項研究一直持續(xù)到這些孩子的中年甚至到現(xiàn)在還在追蹤分析刽宪，事實出乎意料的證明那些在學(xué)齡前能做到延遲滿足的孩子有更好的學(xué)業(yè)成績，更強(qiáng)的認(rèn)知能力和社交能力界酒，能夠更有效地追求自己的目標(biāo)圣拄，有更好的適應(yīng)能力并有效的應(yīng)對沮喪和壓力。
遠(yuǎn)隔萬里的中國也有類似的諺語叫“三歲看大 七歲看老”毁欣，7歲即是學(xué)齡前兒童庇谆，老祖宗們早就告訴我們育兒的理念需從小養(yǎng)成，只這幾句話凭疮，很多人的理解不同饭耳，作為成長在父母放養(yǎng)的一代人，我過去的理解一直以為是先天的遺傳決定执解，畢竟在學(xué)齡前記憶的事情也不多寞肖，父母也不管。而另外的一種家長理解的概念是智力的重視和培養(yǎng)衰腌，就像很多機(jī)構(gòu)宣傳的那樣新蟆，什么語言開發(fā)的關(guān)鍵期，大腦思維等右蕊，看到了很多的家長在孩子很小的時候開始上各種興趣班栅葡，怕孩子輸在起跑線上的家長大概也一定聽過了這句話“三歲看大，七歲看老”尤泽，而變得更加的焦慮。
真是一念成魔一念成佛规脸，什么是“三歲看大坯约，七歲看老“，具體是指什么莫鸭？有沒有標(biāo)準(zhǔn)和依據(jù)闹丐，有沒有可行的方法輔助？這就是心理學(xué)家從持續(xù)半個世紀(jì)的“棉花糖實驗”實驗所研究的事情被因，這也是近幾十年以來影響兒童發(fā)展的最重要的研究之一卿拴。即延遲滿足對人的影響力衫仑，繼而米歇爾研究小組關(guān)注的是這15分鐘孩子們是怎么做到自控的？從而得出結(jié)論：自控力是后天可以習(xí)得堕花，尤其是7歲之前文狱，孩子通過習(xí)得自我控制的方法，內(nèi)化為自己的品質(zhì)缘挽，是順利入學(xué)的所需的基本認(rèn)知技巧的關(guān)鍵時期瞄崇，結(jié)合實驗和中國的諺語歸納如下：良好的自控力的培養(yǎng)學(xué)齡前是關(guān)鍵時期，這個自控包括“良好的行為習(xí)慣壕曼、自我控制苏研、責(zé)任心和生活目標(biāo)”，至于自我控制如何做到腮郊，那些能等待15分鐘的孩子給了我們學(xué)習(xí)的榜樣摹蘑。
有一種方法是把棉花糖想象成一幅畫，想他的形狀，顏色，重量等輕松度過15分鐘嘲驾，中國也有一個成語“望梅止渴”說的是曹操帶的一對軍隊坊谁，口渴難耐，一時找不到水喝叭喜，突然曹操下令道“前方有一大片梅林，梅子又大又好吃，我們快點趕路兼犯，繞過這個山丘就到梅林了”士兵一聽精神大振，步法也加快了很多集漾，后來這個比喻形容用空想來安慰別人切黔，但是在延遲滿足上也達(dá)到了效果，在生活里具篇，如何激勵孩子纬霞，望梅止渴是一個很好借鑒方法，梅就是那第二個“棉花糖”驱显，當(dāng)然诗芜，這個第二個棉花糖一定可見的，不是曹操的騙局埃疫，在我們的養(yǎng)育生活里伏恐，及時滿足的愉悅感使我們有現(xiàn)實可視感 ，或者個人的生活經(jīng)歷使我們不敢相信會有第二顆“棉花糖”栓霜，所以那15分鐘就會變得很艱難翠桦，除了“望梅止渴”給我們有一個大腦的圖片要我們堅持下來外，能堅持下來的另一個方法就是轉(zhuǎn)移做一些別的事情胳蛮，在這一段時間里有的小朋友完成了一番自我對話销凑，時間很快就過去了丛晌。
有時候帶孩子一起開車旅行，在漫長的等待里斗幼，孩子在封閉的車?yán)锸呛軣o聊的澎蛛，以及在餐廳吃飯，大人聊天孟岛，孩子們也容易在密閉的空間里無聊瓶竭，這也是鍛煉孩子自控力的好方法，每個家長一定都有自己的方式解決渠羞，暑假馬上到了斤贰，正是實踐的好機(jī)會，有一個朋友的孩子每一次出去都會帶上她的畫本畫畫次询，如果有伙伴荧恍，倆人可以做游戲都是很好的方法，勝于玩手機(jī)屯吊。自控力無處不在送巡，養(yǎng)成延遲滿足的能力，也是在培養(yǎng)一個智慧的思維習(xí)慣盒卸，這是比任何行為習(xí)慣更高層次的習(xí)慣骗爆，人生極為復(fù)雜，也絕非養(yǎng)成一個自控力就能有幸福的人生蔽介，米歇爾認(rèn)為在延遲滿足能力的背后有著重要的因素摘投，那就是動機(jī)，延遲滿足和自控力只是一種能力和認(rèn)知技能虹蓄，而給與我們方向和動力的是我們的人生目標(biāo)犀呼，執(zhí)行功能只是一種能力而已，只有加上確定的目標(biāo)和動力薇组，我們才能真正找到方向外臂，取得成功
馬丁路德金的人生夢想是黑人民族平等。
所以自控力在我們的早起養(yǎng)育中是可以測量和培養(yǎng)的律胀，同時對人的一生的幸福有著長期而深遠(yuǎn)的影響宋光，童年如何影響一生，不僅僅只是智力炭菌，更在于自我的情緒管理能力跃须，我們家長首先需要學(xué)習(xí)和實踐，方能成為助推孩子的有力支持者娃兽。
