俗話說(shuō)：吃“四條腿的”不如 “兩條腿”的，“兩條腿的”不如“一條腿”的撩匕。所謂“一條腿的”助隧，指的是魚(yú)類(lèi)和蘑菇等菌類(lèi)食品。
蘑菇的傘柄，像一條腿并村，雖然長(zhǎng)在土里，不能跑也不能跳滓技，菌菇哩牍，自帶鮮味，怎么吃都美令漂。各種蘑菇換著吃膝昆，鮮香可口，百吃不厭叠必。蘑菇品種繁多荚孵，各有各的美味。風(fēng)味獨(dú)特纬朝，無(wú)論是做配菜還是做主角收叶，味道都很棒。
-竹蓀鯽魚(yú)湯-
食材：竹蓀3朵共苛，鯽魚(yú)一條（半斤）判没，蔥結(jié)、姜5片隅茎，枸杞適量澄峰，鹽少許
做法：
1.竹蓀溫水洗干控水、竹蓀切段辟犀、鯽魚(yú)洗凈備用俏竞。
2.熱鍋燒油，燒至7成熱堂竟，下鯽魚(yú)魂毁，煎至兩面金黃。
3.倒入多量的開(kāi)水跃捣，放入姜片和蔥結(jié)漱牵。
4.蓋上蓋子煮15分鐘，加入竹蓀疚漆，適量枸杞繼續(xù)煮15分鐘酣胀。
5.出鍋前3分鐘放入少許鹽攪拌。
香噴噴的鯽魚(yú)竹蓀湯完成娶聘。奶白奶白的湯太好喝了闻镶，竹蓀肉肉太爽脆了，鯽魚(yú)太鮮美了丸升，完全被美味包裹住了
武陵山珍專(zhuān)注蘑菇養(yǎng)生25年铆农，中國(guó)養(yǎng)生專(zhuān)家畢麥提醒您，每天養(yǎng)生五個(gè)一工程狡耻，一草一素一菇一奶一笑墩剖，是合理膳食搭配的第一步猴凹。
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