昨天晚上加班太累恋技，居然做完運動就直接去睡了。
剛過完90天就搞出這么個幺蛾子逻族，引以為戒蜻底！
身體鍛煉
1.每日步數(shù)11000步。完成18300步聘鳞。
2.晨間鍛煉薄辅。跑步3公里要拂。
3.晚間鍛煉。腹部第43天站楚，腹部鍛煉一組脱惰。
自我提升
1.讀書 30分鐘 ×海看書《使女的故事》拉一。
2.練字。今天繼續(xù)練習提手旁旧乞。
今日飲食
1.早餐舅踪。一個玉米，小米稀飯約200ml良蛮。
2.午餐抽碌。在家用餐，青菜决瞳，炒茄子货徙。
3.晚餐。在家用餐皮胡，紫菜蛋花湯痴颊，西蘭花。
