《你有幾個自己》：了解的自己內(nèi)心小世界残制，成就更好的自己

電視劇《殺了我治愈我》里面的男主車道賢，在不同的時間掖疮，面對不同的事初茶，表現(xiàn)出不同的性格，相互交替出現(xiàn)了7個不同的自己氮墨。

與之類似的故事情節(jié)纺蛆，也有很多影視劇和書籍吐葵，比如《分裂》《知名ID》《24個比利》《人格裂變的姑娘》等规揪。在《人格裂變的姑娘》這本書里，女主人公甚至被寫出了17個人格温峭，而這本書的故事情節(jié)卻是真實(shí)存在的猛铅，所以一個人的身體內(nèi)真的住著不止一個人。

在《你有幾個自己：探秘神奇的人格世界》這本書里凤藏，心理學(xué)家朱建軍通過神奇的“拆人術(shù)”奸忽，把一個人像拆汽車零件一樣分解成一個個獨(dú)立的個體堕伪，這個個體可能是一個人，也可能是個動物栗菜，也可能是神話里不存在的角色欠雌。

通過對各個人格的深入了解，發(fā)現(xiàn)他的出現(xiàn)所代表的意義疙筹，和其他人格之間的關(guān)系富俄，發(fā)現(xiàn)問題所在，解決問題而咆，最后成就更好的自己霍比。

作者朱建軍是著名的心理學(xué)家，是中國心理學(xué)的先行者暴备，迄今已人事心理咨詢工作30多年悠瞬。出版著作30多部，除了心理咨詢與治療領(lǐng)域外涯捻，還涉及文化心理學(xué)浅妆、心理歷史學(xué)、環(huán)境心理學(xué)障癌、犯罪心理學(xué)等多個領(lǐng)域狂打。

你有沒有在某個時候覺得自己不像之前的自己，不敢相信自己做出了某個行為混弥？不確定現(xiàn)在這個是真實(shí)的自己趴乡？《你有幾個自己》為你打開一個全新的世界，讓你看到不同的自己蝗拿，教你讓不同的自己和平相處晾捏，相輔相成。

01哀托，你有幾個自己

在《你有幾個自己》中惦辛，作者介紹說，一個人的子人格一般在15－40個之間仓手，有人甚至有60多個胖齐。

那么如何發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)心隱藏的子人格呢？作者給大家介紹了一種“人格意象拆解技術(shù)”嗽冒。

所謂的意象就是具有象征意義的心理圖像呀伙。例如：天平象征正義、骷髏象征死亡添坊、玫瑰象征愛情等剿另。

在拆解前，我們可以通過意象對話，借助意象幫助我們看清自己真實(shí)的內(nèi)心世界雨女。

在意象對話過程中谚攒，我們內(nèi)心的喜悅、憂傷氛堕、矛盾馏臭、恐懼等都會轉(zhuǎn)化為不同的形象展現(xiàn)在我們面前，形成一個個鮮活的人格讼稚。

《殺了我治愈我》中男主除了本體外的人格1位喂，因小時候沒能救出女主而產(chǎn)生的愧疚和對父親的憎恨而形成，忠于女主乱灵，但非常危險(xiǎn)塑崖，充滿暴力和憤怒。

人格2痛倚，是個喜歡釣魚规婆、喝酒的中年男性形象，雖然憎恨父親蝉稳，但內(nèi)心還是向往父愛的抒蚜，也有替父贖罪的影子。

人格3耘戚、4是一對17歲的高中生嗡髓，男生膽小、女生悲傷收津，也是在本體出現(xiàn)相應(yīng)情緒而出現(xiàn)饿这。

人格5是一個小女孩，是存在他記憶中女主的玩偶撞秋，是他記憶中被虐待的女主小時候的印象长捧。

人格6是為了陪伴人格5而出現(xiàn)的人格。

這些人格的出現(xiàn)男主或知道吻贿、或不知道串结，在心理醫(yī)生的幫助下，男主找回了丟失的記憶舅列，和內(nèi)心的自己和解肌割，最后擁有了一個完美的結(jié)局。

02帐要， 一個人的“小社會”

一個人就是一個小社會把敞，各個子人格之間也有一定的人際關(guān)系。他們像住在同一樓的居民宠叼，有的相互熟悉先巴，有的是點(diǎn)頭之交其爵，有的互相不認(rèn)識冒冬，或者相互仇視伸蚯。

一般人格也是一對一對的出現(xiàn)，有男性就有女性简烤，有老人就有小孩剂邮，有追求效率的就有懶惰的，有樂觀的就有悲傷的横侦。

所以有的時候挥萌，我們就會覺得很好奇，這個人明明是這樣的人枉侧，感覺他絕對不會做出某種行為引瀑，但他確實(shí)又做出了那的行為。

網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常會說某個明星的人設(shè)塌了榨馁，也就是這個意思憨栽。

人格和人格之間的人際關(guān)系有時也錯綜復(fù)雜，有的喜歡對方翼虫，有的卻討厭對方屑柔，恨不得取而代之，也有的對對方的行為無動于衷珍剑。

03掸宛，維持“小社會”穩(wěn)定，須平衡各人格的關(guān)系

各人格之間出現(xiàn)矛盾時招拙，內(nèi)心小社會就會出現(xiàn)動亂唧瘾，那么這個人的心理就會出現(xiàn)問題。

如何維持“小社會”的穩(wěn)定别凤，就要平衡各人格之間的關(guān)系劈愚，讓他們和平相處。

當(dāng)人格之間出現(xiàn)分裂闻妓、矛盾時菌羽， 可以用人格意象分解法來調(diào)節(jié)他們之間的關(guān)系。

一由缆，從外部的人際關(guān)系問題找原因

外部矛盾是內(nèi)心矛盾的投射注祖，可以選擇看問題的角度，是自己的問題就自己負(fù)責(zé)均唉，是外界的原因就歸結(jié)于外界是晨，不必強(qiáng)加于自身，從而引起自身的矛盾舔箭。

二罩缴，向內(nèi)找原因

人際關(guān)系問題是由哪一個子人格引起的蚊逢，找出直接負(fù)責(zé)人格，分析他為什么做出這樣的行為箫章，其真實(shí)的目的是什么烙荷。不光要找出直接負(fù)責(zé)人格，也要尋找其背后是否有間接負(fù)責(zé)人格檬寂，也許他的行為是受間接負(fù)責(zé)人格所影響终抽。

最后：

認(rèn)識自己是一個長期的過程，認(rèn)識和了解內(nèi)心不同的自己桶至，承認(rèn)他們昼伴，調(diào)節(jié)他們之間的關(guān)系，就會活得真正自洽镣屹、從容和強(qiáng)大圃郊，成就最好的自己。