文章首發(fā)于公眾號(hào)【柒小姐的暖心陪伴】
作者：沐沐曉柒
以前的我思喊，對于很對事情都會(huì)表現(xiàn)的很“不好意思”言沐。不好意思講話，不好意思求助伤锚，不好意思為自己爭取權(quán)益擅笔，不愿意突出自己，默默做一個(gè)小透明屯援，安安穩(wěn)穩(wěn)的過著一天又一天猛们，這也是我們大多數(shù)人的現(xiàn)狀。
久而久之我們變得更加內(nèi)向狞洋，不敢說話弯淘，不敢對外交流，自己給自己的解釋就是所謂的“不好意思”吉懊。
但是庐橙，這種“不好意思”也許正在吞噬著我們的自信心，成為一個(gè)人生存和發(fā)展的最大阻礙借嗽。
“蝴蝶效應(yīng)”
你知道什么是“蝴蝶效應(yīng)”嗎态鳖？蝴蝶效應(yīng)，是指在一個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)中恶导，初始條件下微小的變化能帶動(dòng)整個(gè)系統(tǒng)的長期的巨大的連鎖反應(yīng)浆竭。
蝴蝶效應(yīng)是一種混沌現(xiàn)象，說明了任何事物發(fā)展均存在定數(shù)與變數(shù)，事物在發(fā)展過程中其發(fā)展軌跡有規(guī)律可循兆蕉，同時(shí)也存在不可測的“變數(shù)”羽戒，往往還會(huì)適得其反缤沦，一個(gè)微小的變化能影響事物的發(fā)展虎韵，證實(shí)了事物的發(fā)展具有復(fù)雜性。
對于這個(gè)效應(yīng)最常見的闡述就是：“一只南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶缸废，偶爾扇動(dòng)幾下翅膀包蓝，可以在兩周以后引起美國得克薩斯州的一場龍卷風(fēng)∑罅浚”
其原因就是蝴蝶扇動(dòng)翅膀的運(yùn)動(dòng)测萎，導(dǎo)致其身邊的空氣系統(tǒng)發(fā)生變化，并產(chǎn)生微弱的氣流届巩，而微弱的氣流的產(chǎn)生又會(huì)引起四周空氣或其他系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的變化硅瞧，由此引起一個(gè)連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致其他系統(tǒng)的極大變化恕汇。
這種效應(yīng)同時(shí)也可以運(yùn)用到人類世界腕唧。例如，有很多機(jī)會(huì)是站在眾人面前展示自己的高光時(shí)刻瘾英，不管是上臺(tái)表演枣接，還是給同學(xué)們?nèi)ブv一道題。
如果第一次你因?yàn)槟懬硬缓靡馑级ミ@次機(jī)會(huì)缺谴，而這種習(xí)慣伴隨著我們的成長但惶，久而久之就會(huì)形成真正的“不好意思”。
看似是小事湿蛔，時(shí)間長了膀曾，就會(huì)阻礙著我們前進(jìn)的步伐。
為避免“不好意思”帶來的蝴蝶效應(yīng)阳啥，需要我們努力把握好每一天妓肢，防微杜漸，要保持一個(gè)健康的心態(tài)去面對苫纤。
自卑引起的“不好意思”
自卑是指個(gè)人體驗(yàn)到自己的缺點(diǎn)碉钠、無能或低劣而產(chǎn)生的消極心態(tài)。自卑體現(xiàn)在羞怯卷拘，孤僻喊废，多疑等特點(diǎn)。
多數(shù)自卑產(chǎn)生于一個(gè)人的壓力大小栗弟，家庭環(huán)境等等污筷。自卑的人不擅長與人打交道，會(huì)變得膽怯，喜歡把自己封閉起來瓣蛀，最終演變成對于做任何事情都會(huì)“不好意思”陆蟆，導(dǎo)致不想做，不敢做的情況惋增。
如果你有自卑感叠殷，下面幾個(gè)建議可以減少自卑感。
1.多參加社交活動(dòng)诈皿，與人交際會(huì)產(chǎn)生足夠的情感鏈接林束，更好的打開我們的心扉，去擁抱這個(gè)世界稽亏。從一定程度上會(huì)減少我們的自卑情緒壶冒。
2.多去讀書，學(xué)習(xí)交往的技巧截歉，培養(yǎng)自信心胖腾，優(yōu)化自己的性格，改掉在交流中瘪松，交往中膽小的毛病咸作。
3.多加運(yùn)動(dòng)，放松心態(tài)凉逛，加強(qiáng)積極的自我暗示性宏，暗示自己可以做好一件事情。
我們要積極利用自卑状飞，自卑的人往往更敏感毫胜，更具有洞察力，學(xué)會(huì)感謝自卑诬辈，把自卑化為動(dòng)力酵使，這樣，自卑何嘗不是一種隱形的自信呢焙糟？不要停下腳步口渔，讓我們越挫越勇，勇往直前穿撮。
學(xué)會(huì)拒絕
你是不總對人客客氣氣的缺脉，一副“好好先生”的樣子。你知道嗎悦穿？漸漸地你將變成一位隨時(shí)都會(huì)被犧牲掉的老實(shí)人攻礼。“臉皮薄”是一種病栗柒，千萬別讓不好意思害了你礁扮。
比如朋友邀請你一起去唱卡拉OK，但你對這種場所一向反感，而且你歌喉平平太伊」臀可你卻不好意思拒絕。
再比如當(dāng)一個(gè)素行不良的熟人來纏住你僚焦，非要向你借錢不可锰提，但你知道，錢一旦借給他便是“肉包子打狗——有去無回”叠赐，可你還是不好意思拒絕欲账。而被勉強(qiáng)答應(yīng)屡江。
其實(shí)呀芭概，哪有那么多不好意思！惩嘉！做事有底線罢洲，超出底線就要多加斟酌，不可一味的“不好意思”拒絕他人被他人牽著鼻子走文黎，否則到頭來吃苦的永遠(yuǎn)是自己 惹苗。
一味地“不好意思”，浪費(fèi)了自己的時(shí)間耸峭，甚至也有可能使自己吃虧桩蓉。如果在今后的職場中，因不好意思而錯(cuò)過了一次機(jī)會(huì)劳闹，失去了一次合同院究，那不只是吃虧的小事了，更使你后悔莫及本涕。
我們要學(xué)會(huì)拒絕业汰，要學(xué)會(huì)說“不”。這是一種對自己的保護(hù)菩颖，對自己的勇敢與堅(jiān)定的體現(xiàn)样漆。要巧妙的說“不”，既不傷他人的心晦闰，又能機(jī)智的化解問題放祟。
與陌生人交流時(shí)有技巧
內(nèi)向的人，往往不喜歡參加活動(dòng)呻右，不喜歡人多的地方跪妥，但總是避免不了很多聚會(huì)。在陌生人面前窿冯，不說話骗奖，玩手機(jī)，顯得很冷漠；干坐著执桌，顯得很呆板鄙皇。
與陌生人交流，最重要的就是“話題”仰挣。其實(shí)伴逸，找到話題并不難，難的是不愿意主動(dòng)或是“不好意思”開口膘壶。
1.可以從興趣愛好入手
談?wù)撘粋€(gè)人的興趣愛好错蝴，會(huì)引出很多不同的話題，對方會(huì)說的很開心颓芭。如果你們在交談中有共同的興趣愛好顷锰，那么，你根本不用害怕會(huì)沒話說亡问，反而會(huì)和你暢談官紫。
2.主動(dòng)自我介紹
自我介紹除了說一說基本的名字之外，建議說一說來自哪里州藕，在哪里上學(xué)束世。
“攀關(guān)系”是一種非常容易洽談的話題。如果你們來自同一個(gè)城市床玻，畢業(yè)于同一所學(xué)校毁涉，就可以從共同熟悉的地方開始交流。
主動(dòng)自我介紹锈死，讓陌生人了解你贫堰，給別人靠近你的機(jī)會(huì)，給別人想要了解你的機(jī)會(huì)馅精。
3.正確地使用媒介
如今严嗜，“加個(gè)微信”這樣的話是人與人之間想要認(rèn)識(shí)的最常見的用語。學(xué)會(huì)利用媒介洲敢，留個(gè)聯(lián)系方式啊之類的漫玄，增進(jìn)人與人直接的關(guān)系。
“不好意思”這一個(gè)詞压彭，雖然不起眼睦优，你可能會(huì)簡單的認(rèn)為是“羞澀”的另一種表達(dá)，但時(shí)間久了壮不，“不好意思”定會(huì)在我們成長的過程中影響我們汗盘，阻礙我們。我們需要改變自己询一，做真實(shí)的自我隐孽，增加自信心癌椿，使自己變得優(yōu)秀，向著更高的目標(biāo)去進(jìn)步菱阵。
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