2018.12.16

學(xué)員:辜靜

體式:山式? ? samasthiti

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總結(jié):小腹未收緊,大腿外側(cè)肌肉未向內(nèi)收緊菇用,有點(diǎn)踏腰杰刽。

體式:幻椅式? ? Utkatasana

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總結(jié):大腿未平行于地面,肩不放松蔫缸,胸腔可在向上提腿准。

改善:多連續(xù)大腿肌肉,靈活肩頸的動作拾碌。

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