楠天下的太陽花/文
今日健身記錄如下：
記錄目標：
每日一練吧慢，養(yǎng)成習慣。
基本記錄：五項
1赏表，健身項目：瑜伽之哈他根基建立系列式
2检诗，健身目的：
尋找身體不同部位的原始力量，建立瑜伽根基底哗。
3，訓練時間：21時30分開始锚沸。
4跋选，訓練地點：家。
5哗蜈，訓練參數(shù)：全程12分鐘前标。
每日一練，綻放笑顏
特色復盤：5項
1距潘，感受：幸好原先把基本體式都練過了炼列，現(xiàn)在隨便什么系列都可立馬上手。
2音比，精進：簡單系列俭尖，很快就結束了。
?提煉三個點：站立洞翩，坐式與臥式三個部分稽犁。
?聽KEEP指示音進行。
?系列感很強骚亿，動作間銜接好已亥。
3，問題：第一次不流暢来屠。
4虑椎，建議：下次把系列熟練后再做震鹉。
5，其它：
讓我專注大腦捆姜。
這幾天思慮過重传趾，瑜伽讓我放下，并專注自身娇未。
每日健身口號：
每日一練墨缘，健康無邊。
楠天的健身連載：
每日一練零抬，生命無限
歡迎欣賞镊讼，懇請關注。
歡迎交流平夜，一起來健身蝶棋、養(yǎng)生。
