跟著鼓聲感受身體娇斩，讓鼓聲從你的身體里敲擊出來。想象身體的輪廓穴翩，你有一個外殼犬第，這是你身體的邊界，感受你的身體芒帕，它有一個外殼歉嗓，感受它，你的身體邊界有水垢一樣的殼背蟆，它很硬鉴分，跟著音樂，體驗(yàn)震動带膀，沖刷志珍，這個身體跟著震動，感覺這個震動垛叨，它在殼的表面和內(nèi)層產(chǎn)生振動伦糯，就像打鼓時骨面上的灰塵，殼的表面開始震動嗽元，一層層震動起來來敛纲，慢慢的，它開始產(chǎn)生細(xì)細(xì)的裂紋剂癌，慢慢延展淤翔，擴(kuò)散開來，逐漸的整個殼開始碎裂珍手，你剝離了自己的殼办铡，你沒有了限制，允許身體的所有感受琳要，你可能有些抖動寡具，可能有些僵硬，可能有些呼吸變化稚补，允許這些發(fā)生童叠，不做評判，只是允許，體驗(yàn)自己的感受厦坛，是否有情緒感受生起五垮，允許它，體驗(yàn)它杜秸，它是你的感覺放仗，體驗(yàn)它，它是否也像有邊界撬碟，讓音樂的震動進(jìn)入你的感受诞挨，讓你的情緒感覺一起震動，允許呢蛤，只是允許惶傻，允許身體的所有感受，讓這震動進(jìn)入它其障，看著它慢慢產(chǎn)生裂紋碎開银室。真正的你重生了，自由了励翼，這是你的慶典蜈敢。
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