一個(gè)可操作性的計(jì)劃可以讓這個(gè)計(jì)劃更容易完成。拖延者在計(jì)劃的設(shè)定上其實(shí)也存在著很大的困難，他們總是想當(dāng)然的去制定計(jì)劃调俘，只關(guān)注最后的目標(biāo)，這也就導(dǎo)致了他們很少能達(dá)成他們的目標(biāo)旺垒，因?yàn)樗麄兊挠?jì)劃缺少可執(zhí)行性彩库。
一 可操作性目標(biāo)
當(dāng)我們在制定完一個(gè)計(jì)劃后，我們清楚了我們最終的目標(biāo)先蒋，但這是不夠的侧巨，我們還需要去專注于即將投入的行動(dòng)，因?yàn)檫@會(huì)幫助我們看清自己的方向鞭达，避免我們產(chǎn)生拖延，一個(gè)可操作性的目標(biāo)應(yīng)該具有以下幾個(gè)特征
- 可觀察性
自己理解起來應(yīng)該是要把自己要做的事情可視化出來皇忿，可以讓他人看到你的輸出畴蹭，比如我們閱讀，閱讀本身是不具有可視化的鳍烁，但是當(dāng)我們把閱讀總結(jié)加進(jìn)來叨襟，那么這就算是可視化了，因?yàn)樗丝梢钥吹侥愕妮敵觥?/li> - 具體性和特殊性
制定完一個(gè)目標(biāo)幔荒，我們往往還是寸步難行糊闽，因?yàn)槲覀內(nèi)鄙賹δ繕?biāo)的具體化。好比我們想要去西藏旅游爹梁，這是個(gè)很模糊的目標(biāo)右犹，我們應(yīng)該具體一些，比如我們自駕去或者坐火車去姚垃。 - 分成幾個(gè)簡單的步驟
不管目標(biāo)的大小念链，達(dá)成目標(biāo)的唯一方式就是一步一個(gè)腳印。所以我們在制定完一個(gè)計(jì)劃后我們應(yīng)該去拆分它，拆分后的步驟應(yīng)該也是可觀察和具體的。 - 最小目標(biāo)
避免眼高手低，我們在制定計(jì)劃時(shí)也是如此瘩绒。
那么開始制定你的第一個(gè)計(jì)劃
- 選擇一個(gè)目標(biāo)
- 列出步驟
- 可行性檢查
- 征求意見
在我們進(jìn)行完可行性檢查后肠鲫，我們的計(jì)劃應(yīng)該就是具有可操作性的了，但我們還可以征求下他人的建議跳夭，并進(jìn)一步完善自己的計(jì)劃。 - 啟動(dòng)
- 將你的機(jī)會(huì)最大化
即使我們所制定的計(jì)劃已經(jīng)很完美了，但難免會(huì)有不可控的因素影響著我們的計(jì)劃祠乃，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該善于調(diào)整，從而將計(jì)劃進(jìn)行下去唠椭。就好比昨天我的一個(gè)朋友計(jì)劃去圖書館學(xué)習(xí)跳纳，然后他旁邊的人一直在說話影響了他，他忍了一天贪嫂，回來后開始抱怨寺庄，于是我給的建議是讓他換個(gè)安靜的位置。 - 堅(jiān)守時(shí)間期限
在執(zhí)行一個(gè)計(jì)劃時(shí)力崇，我們往往會(huì)陷入時(shí)間的怪圈無法自拔斗塘，要么是我們堅(jiān)持不下去，要么就是到了時(shí)間期限我們還是沉迷于其中亮靴，這兩者其實(shí)都是不可取的馍盟，我們應(yīng)該堅(jiān)守自己的計(jì)劃。 - 不要等到自己有意愿和感覺的時(shí)候在去做
如果我們打算等到這個(gè)有這樣的狀態(tài)的時(shí)候在去做茧吊，那么我們可能永遠(yuǎn)不不會(huì)去開始贞岭，這也是典型的完美主義拖延者。 - 解決困難
自己在執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候遇到了個(gè)難題確實(shí)很難解決時(shí)搓侄，我們可以選擇放一放瞄桨，它可能是結(jié)束一天工作的信號(hào)。當(dāng)?shù)诙煸谌ハ霑r(shí)讶踪，你可能很快就會(huì)把問題解決芯侥。這種情況自己也會(huì)到很多次。
