R 原文片段一 《非暴力溝通》 ?
非暴力溝通的第四個(gè)要素是請(qǐng)求团赏。
我們告訴人們仰迁，為了改善生活甸昏，我們希望他們做什么。我們避免使用抽象的語(yǔ)言徐许，而借助具體的描述施蜜，來(lái)提出請(qǐng)求。? 在發(fā)言時(shí)雌隅，我們將自己想要的回應(yīng)講得越清楚翻默，就越有可能得到理想的回應(yīng)。由于我們所要表達(dá)的意思與別人的理解有可能不一致恰起，有時(shí)修械，我們需要請(qǐng)求他人的反饋。特別是在集體討論中發(fā)言時(shí)检盼，我們需要清楚地表明自己的期待肯污。否則，討論可能只是在浪費(fèi)大家的時(shí)間。
I（復(fù)述原文）
怎樣表達(dá)請(qǐng)求和期待最有效蹦渣？
第一：首先要清楚的告訴對(duì)方哄芜，你希望他做什么，這個(gè)事情越具體越好柬唯，如果你的請(qǐng)求是含糊不清的甚至抽象的认臊，可能對(duì)方不知道你到底希望得到什么。
第二：避免給對(duì)方講不希望做什么锄奢，這也容易引起混淆美尸，讓對(duì)方搞不清楚你希望他做還是不做，達(dá)不到你自己的目的斟薇。
第三：我們需要請(qǐng)求他人的反饋，這樣才能明白對(duì)方是否能理解到你的請(qǐng)求恕酸。
A1：
大家堪滨，可以想一想，最近有沒(méi)有因?yàn)樽约罕磉_(dá)請(qǐng)求的時(shí)候蕊温，因?yàn)闆](méi)有說(shuō)清楚具體要求而鬧出了一些烏龍袱箱？你現(xiàn)在想想，如果現(xiàn)在要你再來(lái)表達(dá)請(qǐng)求的時(shí)候义矛，你會(huì)怎么說(shuō)发笔？
比如，和朋友聚餐的時(shí)候凉翻，我問(wèn)朋友說(shuō)吃什么了讨，她說(shuō)，隨便制轰。然后我就陷入苦惱中前计，因?yàn)槲乙灿羞x擇恐懼癥。
A2：
在以后垃杖，表達(dá)請(qǐng)求的時(shí)候我一定會(huì)細(xì)分到一些男杈，目標(biāo)請(qǐng)求具體一些，讓自己和周?chē)瞬挥迷傧萑氡舜瞬聹y(cè)對(duì)方的意思之中调俘。比如伶棒，下次我和朋友在聚餐，我直接回問(wèn)彩库，吃火鍋還是串串肤无。?
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