1、早睡早起：
起床6:50am 睡覺10:00pm
2赁酝、學(xué)習(xí)英語：
(累計(jì)40小時(shí)9分鐘反浓，看了3部電影)
1小時(shí)36分鐘定制學(xué)
1小時(shí)32分鐘新概念
50分鐘外教課
3、每天運(yùn)動(dòng)：
（累積13小時(shí)17分鐘）
鄭多燕健身操1小時(shí)
4赞哗、變美
早上營(yíng)養(yǎng)早餐：黑豆?jié){，全麥面包
睡前泡腳 敷面膜
5辆雾、每日冥想：
10分鐘冥想
6肪笋、減少看手機(jī)：
使用手機(jī)時(shí)間：35分鐘
7、記錄今天小確幸：
飛飛不停親吻度迂，我在跳健身操的時(shí)候它一直逗我笑
堅(jiān)持跳2節(jié)健身操
