我有一段時(shí)間早起堅(jiān)持地特別好，最近卻不行了。
我回想了一下，我早起堅(jiān)持地比較好的那段時(shí)間是我考公務(wù)員進(jìn)面的時(shí)間砍濒，那時(shí)候的我比較有干勁兒有機(jī)會(huì)進(jìn)面對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)比較大的肯定，所以我準(zhǔn)備面試的那段時(shí)間特別有勁兒硫麻，每天都能早早起床爸邢。哪怕我睡眠不足，我每天早上也會(huì)在五點(diǎn)半起床拿愧，哪怕那時(shí)是冬天杠河，農(nóng)村冬天的五點(diǎn)半還是半夜，離天亮還得兩個(gè)小時(shí)，漆黑一片感猛，靜悄悄七扰，聽(tīng)不到人聲，但我卻能每天雷打不動(dòng)地按時(shí)起床陪白，而且感覺(jué)特別好颈走，很享受早起獨(dú)處的安靜時(shí)光。
現(xiàn)在我閨女也大了咱士，已經(jīng)三歲七個(gè)月了立由，我們倆的睡眠質(zhì)量也越來(lái)越好了，我們也有更多的條件早睡早起了序厉，可是我卻沒(méi)有了早起的動(dòng)力锐膜。
現(xiàn)在我早上基本都是睡到自然醒，醒了以后還會(huì)在床上賴(lài)上一兩個(gè)小時(shí)弛房，然后才會(huì)在自己的后悔中起來(lái)道盏，每天都要到六七點(diǎn)才能起床。等我收拾好出去跑步的時(shí)候文捶，太陽(yáng)都已經(jīng)很曬人了荷逞。每當(dāng)我頂著大太陽(yáng)跑步的時(shí)候，我都暗下決心明天一定要早點(diǎn)起床粹排，可是到了第二天种远，依然如故，久而久之顽耳，我對(duì)自己開(kāi)始失望坠敷，開(kāi)始自我厭棄，我覺(jué)得這不是個(gè)好現(xiàn)象射富，所以我想改變膝迎。
之前我看過(guò)教人如何早起的文章，說(shuō)一定要把鬧鈴放在自己伸手夠不到的地方辉浦，必須自己起床后才能暫停鬧鈴弄抬，這樣的鬧鈴才能真的有用茎辐。因?yàn)樽约簭拇采掀饋?lái)后宪郊，已經(jīng)完成了起床的第一步，離開(kāi)床拖陆，那就成功了一半弛槐，如果自己趕快去喝杯溫水走幾步，那就會(huì)更快喚醒自己的身體依啰，更有精力地開(kāi)啟自己早起的生活乎串。我決定試試。
我也看過(guò)《睡眠革命》這本書(shū)速警，說(shuō)人的睡眠是以1.5小時(shí)做周期的叹誉，一般人都需要睡夠4-6個(gè)周期鸯两。我覺(jué)得我的睡眠時(shí)間大概應(yīng)該是5個(gè)周期，那就是1.5*5=7.5小時(shí)长豁，如果我打算早上五點(diǎn)半起床钧唐，那我就需要在晚上十點(diǎn)前入睡，那我就要在晚上九點(diǎn)半之前上床匠襟，那我就至少要在九點(diǎn)前洗漱钝侠，在八點(diǎn)前吃完晚飯，最好能在七點(diǎn)前吃完飯酸舍。這就有點(diǎn)困難帅韧，因?yàn)槲移牌抛鲲堃话惚容^晚，那我就不能太依靠我婆婆啃勉，我要學(xué)著自己做自己的晚飯忽舟，早起跑完步也要給自己弄點(diǎn)早餐吃。
我的家有點(diǎn)臟亂淮阐，我要利用暑假在家的時(shí)候萧诫，好好收拾一下。認(rèn)真地打掃一下我的家枝嘶。
