開篇語

這兩天的課程學(xué)習(xí)日志里蔚约，小伙伴們不約而同地提到了焦慮的話題奄妨。

在100天閱讀營里，我教給了大家來自法律領(lǐng)域的非常棒的高效閱讀方法苹祟，小伙伴們也確實取得了很大的進步砸抛。

比如，有小伙伴說：之前對閱讀是恐懼的树枫，但是通過100天閱讀營直焙，現(xiàn)在愛上了閱讀。

有小伙伴說：之前要閱讀的很慢团赏，1-2個月才會讀完一本書箕般，而且讀完就忘。而現(xiàn)在舔清，2-3天甚至1天就能讀1本書丝里，并且能記住很久。

還有的小伙伴說：之前不知道主題閱讀体谒，別人們推薦什么書就讀什么”郏現(xiàn)在，通過100天閱讀營抒痒，開啟了主題閱讀之路幌绍。

……（更多閱讀收獲，改天我整理篇文章故响，估計要幾萬字傀广，哈哈）

這些都是小伙伴們巨大的進步，鼓掌彩届。

01小伙伴們的閱讀焦慮

即使小伙伴們?nèi)〉昧撕芏嗟倪M步伪冰，小伙伴們依然很焦慮：

• “預(yù)習(xí)時我已經(jīng)很認(rèn)真的使用崔律教授的方法啦，感覺也把書讀懂了樟蠕。怎么當(dāng)?shù)?天跟崔律的課上講解相對比時贮聂，還有很大的差距呢靠柑？”

• “我為什么還有如此多的遺漏或錯誤？”

• “為什么我不能像崔律那樣精準(zhǔn)地抓住關(guān)鍵詞吓懈？”

• “為什么我不能夠像崔律那樣讀出那么多東西歼冰？”

這個時候就要特別注意了：“焦慮”本身并不能帶給我們?nèi)魏蔚暮锰帲炊屛覀冹o不下心來耻警，大腦在淺層區(qū)域不斷的跳躍隔嫡，沒辦法真正思考和發(fā)現(xiàn)問題。

舉個栗子榕栏，有位小伙伴說在寫日志時畔勤，突然對課上的某個點有所疑惑：“這個知識點蕾各，我似曾相識扒磁，崔律前幾天剛講過。那么式曲，崔律是在講了一個舊的知識點嗎妨托？還是其實是新的知識點，但是我沒聽明白吝羞？”

如果她很焦慮的話兰伤，那么，她不會停下來思考钧排。因為她只想著“我怎么這么笨敦腔，都沒有聽懂”，“我需要再學(xué)一點新的恨溜，再多學(xué)一點新的”符衔，不斷的追逐新知識，卻是“熊瞎子掰棒子”——掰一棒糟袁，掉一棒判族。

而事實上，她沒有焦慮项戴，沉下心來形帮，她想：“這是新知的環(huán)節(jié)，崔律不會重復(fù)講舊的內(nèi)容周叮。那么這個地方我為什么會出現(xiàn)疑惑呢辩撑？是因為我上課走神了？因為我沒有聽懂仿耽？還是因為崔律講的太深合冀？為什么我覺得有點怪？具體是哪里怪氓仲？那崔律到底怎么講解的來著水慨？……”

像解數(shù)學(xué)試卷上的應(yīng)用題一樣得糜，花個15分鐘去解決，不論有無結(jié)果晰洒，你都會有很大的收獲朝抖。

俗話說“大腦越用越靈”，相信隨著時間的推移谍珊，你的思考水平會越來越高治宣，能力越來越強，思考結(jié)果的正確率也會越來越高砌滞。

我自己小的時候就特別喜歡做數(shù)學(xué)應(yīng)用題侮邀，每次花15分鐘20分鐘解出來一道大題或者附加題，都感覺特別爽贝润。在那過程中我體會到了“全神貫注”和“心流”绊茧，那才是“學(xué)習(xí)”的意義。

02 崔律的閱讀焦慮

我自己在學(xué)習(xí)時打掘，不太焦慮华畏，因為我有耐心，我篤定尊蚁。

比如亡笑，我正在學(xué)習(xí)的古智慧，我會認(rèn)真的整理筆記横朋，甚至做逐字稿仑乌。我會反復(fù)回看課程視頻。我還會整理老師的日常問答（就像我們的碎碎念）琴锭。

但偶爾晰甚，也會出現(xiàn)焦慮，哈哈祠够。

比如压汪，今天我打開了一本新書，它是由30個小節(jié)構(gòu)成的古瓤。

在序言中止剖，作者介紹說每天讀1節(jié)。比如今天是7月23日落君，那就從第23節(jié)開始讀起穿香。

每天的內(nèi)容很短。只有1-2頁绎速。我花了幾分鐘把今天的內(nèi)容讀完了皮获，砸吧砸吧嘴，感覺意猶未盡纹冤。

粗算了下：“天吶洒宝，按照作者的建議购公，讀完這本書需要1個月的時間！”

“我等不及呀雁歌，能不能1天最多1周內(nèi)讀完呀宏浩？”

當(dāng)這樣的想法升起的瞬間，我覺察到了我在焦慮靠瞎，因為我等不了30天的時間比庄。

作為導(dǎo)師，在課上乏盐，我經(jīng)常勉勵小伙伴們說“一口吃不成胖子”佳窑，我深知“速成=揠苗助長”。

為了讓植物超快的成大成熟父能，我們會施過多的肥料神凑，導(dǎo)致植物中途給“燒”死了。

或者植物確實如愿地提前開花結(jié)果了法竞，但是因為時間不夠耙厚，所以它的糖分不夠强挫。

又或者因為時間不夠岔霸，導(dǎo)致它的果實非常小。明明原本可以長成一個大西瓜俯渤，現(xiàn)在卻只結(jié)出來一個杏子大小的果實呆细。

這都是揠苗助長的后果，費力費時間八匠，卻不討好絮爷。

所以，當(dāng)意識到我在焦慮的時候梨树，我馬上停下來坑夯，深深一口氣，仔細(xì)查閱作者給出的閱讀建議抡四。

作者說：（1）每天就讀一節(jié)柜蜈，（2）按照當(dāng)天日期開始讀，（3）在你讀當(dāng)天內(nèi)容的時候指巡，可以溫故下前一課淑履，因為前后課的內(nèi)容是關(guān)聯(lián)的。

好的吧藻雪！

我按照這三個點閱讀了秘噪，15分鐘之后完成今天的任務(wù)，放下這本書勉耀，去讀其他的書指煎。

1個月蹋偏，我等得起！

這1個月里至壤，我愿意認(rèn)真花時間暖侨，每天給它澆水，給它施肥崇渗，給它曬太陽字逗，給它調(diào)整溫，讓它結(jié)出又大又甜又美的果實宅广。

1個月的時間葫掉，我等得起。同樣的跟狱，1年的時間俭厚，我也等得起。

因為1個月或許能長出來西瓜驶臊，而1年的時間挪挤，或許就能夠長出一棵樹。

每種植物都有不同的生長周期关翎，有的是1年結(jié)果扛门，有的是3年結(jié)果，還有10年結(jié)果纵寝。

我不焦慮论寨，每種果實我都想品嘗，尤其是時間越久的果實爽茴。就像釀酒葬凳，越陳越香。

和大家共勉室奏！