? ? ? 從年前左側(cè)肩膀開始疼痛，今天左側(cè)肩膀依然在疼痛臼疫，敢問老天呀，我這個疼痛何時了呀？
? ? ? 疼痛初始宰闰，我每天貼膏藥，皮膚都快貼爛了局待，左肩疼痛卻一點(diǎn)沒減輕绰姻。
? ? ? 繼而用紅外線治療儀烤電，左肩疼痛還是沒有緩解官紫。
? ? ? 又去樓下的健康館治療肛宋，采用什么真空拔罐，老板說濕氣太大了束世，結(jié)果整個后背加肩膀變成了花點(diǎn)飄蟲酝陈，左肩膀的疼痛仍未解除。
? ? ? ? 先生去尋求偏方毁涉，購賣的黑螞蟻沉帮、毒峰等七毒藥液，天天涂抹，又外加紅外線治療儀烤電穆壕，左肩膀依舊疼痛不減待牵。
? ? ? 左肩疼痛已經(jīng)嚴(yán)重的影響我的日常生活。
? ? ? ? 昨天去冰箱里拿香腸喇勋，兩根腸子用一根繩子拴著缨该，我奮力一拉，腸子拉開了川背，我整個左胳膊的酸痛瞬間讓流出了眼淚贰拿。
? ? ? 昨晚洗澡時，我的左手抬不起熄云，依然因左肩的疼痛不能好好洗個頭壮不。
? ? ? 今天凌晨睡夢中，無意左側(cè)身又壓到了左胳膊皱碘，疼痛趕跑了我的全部睡意询一，這種情況已經(jīng)記不得到底有多少次了。
? ? ? 早晨起來時癌椿，依然因左肩疼痛不能正常穿衣服健蕊。
? ? ? 多年前曾聽一個姐姐講“五十肩”，我以為五十歲以后肩膀只是會有不舒服的癥狀呢踢俄。
? ? ? 哪料想“五十肩”就是肩周炎缩功。
? ? ? 更沒有想到肩周炎是如些的疼痛。
? ? ? 前幾年哥哥說他得了肩周炎都办，而且是雙肩疼痛嫡锌，我當(dāng)時只是聽聽而已，并不知道會有這么疼琳钉，現(xiàn)在自己只是一側(cè)疼势木，常常疼的呲牙咧嘴掉淚流，想想哥哥熬過來真的是不容易案枥痢啦桌！
? ? ? 為了讓自己早日康復(fù)，跟著小視頻練習(xí)各種動作：
? ? ? 第一個動作及皂，畫圈法甫男，伸出胳膊向前畫10圈，向后畫10圈验烧，但因肩膀疼畫的圈圈很小很小板驳。
? ? 第二個動作，爬墻碍拆，手指放墻上若治，一點(diǎn)一點(diǎn)向上爬效扫，剛爬了一點(diǎn)，疼不敢動直砂，緩了幾分鐘后菌仁，又向上爬一點(diǎn)，更疼静暂，不動了济丘，就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的向上爬，咬牙也要堅持一下下洽蛀。每次手臂放下時摹迷，那個酸爽，真的不是我這個水平能用精確的詞匯形容出來的郊供。
? ? ? 第三個向后背手峡碉，我壓根兒就背不了，甩一下背不了驮审，再甩一下還背不了鲫寄，就用右手接著，稍微背一下下疯淫，除了疼地来，還有痛。
? ? ? 第四個向上舉手抱頭熙掺，當(dāng)手臂略微抬高一點(diǎn)點(diǎn)時未斑，肩膀好像有個鉛一樣沉，疼痛立馬襲來币绩，沒有辦法蜡秽，只能再次麻煩右手托著左臂盡量向上抬高一些，再高一些缆镣。
? ? ? 希望自己通過鍛煉能盡快好吧芽突，這個疼痛太折磨人了。
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