在自我覺察的過程中卢厂，我們往往會發(fā)現(xiàn)那些隱藏在內心深處的不安和焦慮惠啄。這些感受可能源自于我們對自己的嚴格要求，也可能是由于我們對外界評價的過度敏感撵渡。以下是一些深刻的感觸和收獲，它們可以幫助我們更好地理解和豐富自我覺察的部分趋距。
緊張與焦慮的根源
在準備課程的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己常常會感到緊張和焦慮节腐。這種情緒的根源在于我對完美的追求，以及對被批評和指責的恐懼翼雀。這種恐懼讓我在準備階段就陷入了自我懷疑，擔心自己的表現(xiàn)無法達到預期的標準狼渊。
對完美的執(zhí)著
我意識到，這種對完美的執(zhí)著實際上是一種自我設限狈邑。它讓我忽視了自己的成長和進步，只關注結果而忽略了過程米苹。這種執(zhí)著讓我在準備階段就感到沉重的壓力，阻礙了我前進的步伐赤炒。
缺乏表揚與認可
在自我覺察的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己對于表揚和認可的渴望莺褒。這種渴望源自于童年時期對父母認同的需求。我意識到遵岩，這種需求并沒有得到充分的滿足，導致我在成長過程中形成了一種內在的不安全感尘执。
父母的愛與期望
當我開始理解父母的愛和期望時，我開始放下那些不必要的自我批評誊锭。我意識到，他們的期望實際上是出于對我的愛丧靡，希望我能有能力過上更好的生活。這種認識讓我開始重新評估自己的價值和能力温治。
自我接納的力量
自我接納是一個強大的過程，它讓我開始放下對自己的嚴苛要求熬荆。我開始接受自己的不完美绸狐，認識到每個人都是獨特的，都有自己的優(yōu)點和缺點寒矿。這種接納讓我感到輕松，也讓我更有勇氣去面對挑戰(zhàn)劫窒。
內在小孩的覺醒
在自我覺察的過程中，我意識到自己內在那個被控制主巍、壓抑的小孩。這個小孩需要被看見孕索、被認可。當我開始給予自己認可和接納時搞旭，我感到了一種前所未有的自由和力量菇绵。
放下與支持
放下對自己的執(zhí)著和不允許，讓我感受到了一種巨大的支持力量咬最。這種放下不僅讓我感到輕松，也讓我更有勇氣去面對生活的困難和追求自己的目標永乌。
自主的人生
最終，我認識到翅雏，沒有人能夠控制我，除非我允許望几。我開始意識到，我的生活和人生應該由我自己來做主橄妆。這種自主意識讓我更加堅定地走在自己選擇的道路上。
