20221103（靜心而論1383）：
《建構(gòu)解決之道》第三篇分享三：信任與催化當事人自發(fā)的自我協(xié)助
? ? ? ? SFBT尊重危機事件對當事人所造成的影響，同時也看重它能給當事人帶來的成長冲杀，發(fā)揮著看中正向療效的賦能效應(yīng)效床。
? ? ? ? 當事人怎樣看待危機，如何應(yīng)對危機的方法权谁，這是能將危機轉(zhuǎn)化為成長的力量剩檀；他所面臨的不是危機以及危機帶來的情緒，而是他主觀世界中與環(huán)境旺芽、自己協(xié)商的議題沪猴，他的認知、行為和情緒是相互關(guān)聯(lián)的采章；作為咨詢師更加關(guān)注的是他在此時此刻运嗜，怎樣幫助他減低危機帶來的沖擊和危險性。
? ? ? ? 從處于危機中的當事人所描述的悲痛與挫折中悯舟，看到資源與例外担租，并加以有效的行動；去探討這個事件另外的一面抵怎，因為任何負面的背后都有它正向的意義翩活，要找到它阱洪、擴大它便贵、并強化它菠镇，讓它越來越多，白的多了承璃，黑的就少了利耍。
? ? ? ? 同時要看重當事人在危機中自發(fā)的生存應(yīng)對之道，尊重和確認他如何能承受痛苦的方式盔粹，對他有穩(wěn)定的鼓舞效益隘梨；哪怕是他一點點的如何應(yīng)對、掙扎舷嗡、努力和嘗試的小行功轴猎，也要陪著他，貼近他进萄，在他有能量的時候捻脖，逐漸的與他探討，過去例外成功方法以及目前的小小進展中鼠，持續(xù)的一小步會帶來滾雪球效應(yīng)可婶。
? ? ? ? ? 同時還要看重“與問題共處”時的自我照顧，幫助當事人在面對危機來臨的時候援雇，他是怎么想的矛渴，怎么做的？怎么打算的惫搏？面對問題是怎么做到自我照顧的具温？哪些自我照顧方式特別有效？個人所擁有的資源與信息是什么筐赔？各種方式信息與資源所帶來的差異與效果是什么铣猩？
? ? ? ? 協(xié)助他建立生理與情緒的安全感，允許他暫時停留在失落的悲傷中川陆，但要提醒他照顧好自己的身體剂习，學(xué)會懂得與問題共處，以及自我照顧较沪，讓他產(chǎn)生一種自我效能感鳞绕，增加他的自我控制感，這樣他的焦慮和失控感就會慢慢降低尸曼，才能做到“化危機為轉(zhuǎn)機”们何。
? ? ? ? 幫助當事人以新的、較有希望與力量的控轿、較能平衡與適應(yīng)社會脈絡(luò)與建構(gòu)的方法來渡過危機冤竹，這樣的改變不是膚淺的拂封、表面化的，而是具有持久鹦蠕、深層思維模式改變的效應(yīng)冒签。
