一室抽、早上5：30 BOX約練收獲：
1搪哪、按照順序今早從BOX1開始約練，3個(gè)人坪圾，收獲很大
2晓折、尋找案例中的可能性征兆，用于建構(gòu)解決之道兽泄，在SFBT的人性觀和專業(yè)價(jià)值的框架內(nèi)看到當(dāng)事人的向上漓概、想讓自己變得更好，想保持自己在別人心目中的形象的心已日，成功經(jīng)驗(yàn)垛耳、例外，朝著目標(biāo)前進(jìn)的一小步。
3堂鲜、施蕾老師的用發(fā)展咨詢的方法聽了很受益栈雳，但是還不是很熟悉。
4缔莲、今早的約練很受益哥纫，有興趣和動(dòng)力繼續(xù)后面的約練。
二痴奏、聽講五班老師講課收獲
良好的目標(biāo)
1蛀骇、 問他想要的是什么，不要問不想要的是什么读拆。
2擅憔、 劉老師講目標(biāo)時(shí)，說檐晕，一般問：今天我做些什么能夠幫助你呢暑诸？你想聊的話題是什么呢？什么話題是有意義的或?qū)δ阌袔椭哪兀?/p>
當(dāng)事人回答：我不想再難受了辟灰。 我不想這么煩了个榕。 有的人說，生活整天這么多事芥喇，我不知道怎么處理西采，好煩呀。
這些都不是目標(biāo)
怎么和他探討继控，他想要的是什么呢械馆？
案例：我不想再這么難受了。
先圍繞目標(biāo)與他探討一下湿诊，能具體說說嗎狱杰？遇到了什么事情？這個(gè)問題何以對(duì)你造成了影響呀厅须？出現(xiàn)了什么情況你覺得你不難受呢仿畸？描述情景和行為。
再問他想要的是什么朗和？
這樣的視角讓當(dāng)事人不陷在問題里错沽，思維方向發(fā)生了轉(zhuǎn)變，他有更多的可能性和力量眶拉。
3丸逸、 心理咨詢是一個(gè)過程远剩，不是做幾次就好了。如果家長(zhǎng)來做咨詢把孩子什么時(shí)候來上學(xué)作為目標(biāo)难裆，那這個(gè)時(shí)間會(huì)非常長(zhǎng)检吆，因?yàn)槲覀儾恢篮⒆邮裁磿r(shí)候能去上學(xué)。我們關(guān)注的是孩子的一小點(diǎn)變化，一小步行動(dòng)。即便沒有去上學(xué)蜈缤，在這個(gè)過程中家長(zhǎng)看到變化，孩子就能夠穩(wěn)定下來冯挎。如家長(zhǎng)急得吃不下飯等會(huì)影響到孩子底哥。我們知道這很難，如果孩子不上學(xué)房官，對(duì)家庭來說無疑是一個(gè)很大的災(zāi)難趾徽。孩子需要你的幫助，你做些什么對(duì)孩子是有幫助的翰守？你們夫妻怎么樣才能共同支持到孩子孵奶？問完后家長(zhǎng)會(huì)有反思和方法。我們?cè)诓荒軒偷胶⒆拥那疤嵯铝拾常覀冎辽俨灰韥y拒课，不把自己把焦慮的情緒傳給孩子徐勃。
4事示、 在角色內(nèi)確定能做的。一般當(dāng)事人希望別人改變僻肖，但別人不是當(dāng)事人所能控制的肖爵。怎么辦呢？咨詢師可以用循環(huán)語(yǔ)句：
對(duì)方做了什么臀脏，當(dāng)事人會(huì)有什么不同劝堪？對(duì)方有不同時(shí)，當(dāng)事人會(huì)如何回應(yīng)揉稚？
刺激當(dāng)事人思索自己可以努力的方向秒啦。
案例：家庭環(huán)境不好，孩子學(xué)習(xí)不進(jìn)去搀玖，孩子很難改變家庭余境，有的家庭家長(zhǎng)愿意改變，帶來孩子的大改變灌诅。
假如家庭這種因素發(fā)生了改變芳来，你會(huì)有什么不一樣呢？你的情緒與現(xiàn)在相比會(huì)有什么不一樣呢猜拾？這種情況何以會(huì)對(duì)你造成影響（尊重理解共情換位思考即舌，咨訪關(guān)系到位，放松安全）
對(duì)方做了什么你會(huì)有不同挎袜？
孩子說：爸爸媽媽不可能改變顽聂，他們一輩子就這樣肥惭，改變不了了
咨詢師：假如爸爸媽媽不可能改變，在這樣的家庭環(huán)境中紊搪，你做些什么樣的調(diào)整务豺，會(huì)對(duì)自己的情緒好一點(diǎn)？假如爸爸媽媽在你不知道的情況下嗦明，真的有了一點(diǎn)點(diǎn)的改變笼沥，你覺得情況會(huì)怎么樣？
孩子：媽媽會(huì)陪伴他娶牌，爸爸會(huì)在他放學(xué)時(shí)去接他奔浅。
咨詢師：爸爸媽媽這樣了，你會(huì)有什么不同诗良？你會(huì)做些什么汹桦？
孩子：我會(huì)上課時(shí)不東想西想了，上課會(huì)專注一些鉴裹。
咨詢師：那你這么做后舞骆，爸爸媽媽會(huì)是什么反應(yīng)呢？
孩子：爸爸媽媽可能不會(huì)擔(dān)心我
咨詢師：那爸爸媽媽不擔(dān)心我了径荔，還會(huì)做些什么呢?
5督禽、父母如果表現(xiàn)出孩子出問題責(zé)任都在父母身上，孩子就會(huì)覺得沒有自己的責(zé)任总处。焦點(diǎn)咨詢師不責(zé)怪家長(zhǎng)狈惫。因?yàn)榧彝ナ且粋€(gè)系統(tǒng)，要讓家長(zhǎng)知道目前這種情況下怎么才能幫助到孩子鹦马。當(dāng)孩子有改變時(shí)胧谈，把功勞歸于家長(zhǎng)。
三荸频、看別的老師的分享的收獲
1菱肖、每次咨詢聊什么內(nèi)容要看來訪者的意愿，看當(dāng)事人想聊什么旭从，就像一位心理學(xué)家所說：可以和“假設(shè)”談戀愛稳强，不要和“假設(shè)”結(jié)婚。咨詢師可以有假設(shè)遇绞，但咨詢時(shí)要尊重來訪者的意愿键袱，他想聊什么就聊什么。咨詢師思考的是怎么樣貼著來訪者走摹闽，聊他在意的蹄咖、他看重的。
咨詢師要捕捉到當(dāng)事人有何反映付鹿？
他當(dāng)下想聊的是什么澜汤？
是什么讓他想聊這一點(diǎn)的蚜迅？
2、如果來訪者說“不甘心”
咨詢師：不甘心指的是什么俊抵？
不甘心背后在意的是什么谁不？
如果你是局外人，局外人怎么看這個(gè)不甘心徽诲？
旁觀者怎么看待這個(gè)不甘心刹帕？
在哪些方面不甘心？
不甘心會(huì)給自己帶來哪些影響谎替？
當(dāng)來訪者情緒穩(wěn)定后偷溺，可以用時(shí)空對(duì)話技術(shù)來問他：
如果走出了這個(gè)困境，走出來的自己與今天的自己對(duì)話钱贯，對(duì)會(huì)今天的自己說什么挫掏？
3、看到父母的不易：
在你的當(dāng)下你已盡了你最大的努力
看到父母的付出秩命、艱辛和不易
看到父母的愛子之心
4尉共、關(guān)于咨詢時(shí)間的設(shè)置，如果是地面咨詢弃锐，可以用陽(yáng)謀在50分鐘左右就要慢慢地去收：還有10分鐘的時(shí)間袄友，關(guān)于你剛才聊的這個(gè)話題，可能今天沒有時(shí)間深入去聊拿愧，接下來這一周杠河，你可以去覺察一下自己，看看有什么變化浇辜？
四、今晚信陽(yáng)讀書會(huì)收獲
又聽到紅梅老師甜甜的聲音唾戚，各位大咖老師精彩的分享柳洋，收獲非常大。
1叹坦、今晚雷老師分享BOX1的收獲熊镣，讓我看到更多面向
更多的具體化改進(jìn)的地方，哪些地方能帶給來訪者能量募书，越具體畫面感越強(qiáng)绪囱，來訪者改變的可能性越大。
擴(kuò)大來訪者的知覺莹捡，咨詢師鬼吵，來訪者和周圍人的感受？
向過去借力篮赢，現(xiàn)在做什么齿椅，未來實(shí)現(xiàn)會(huì)怎么樣琉挖？
2、心理咨詢師的成長(zhǎng)離不開持續(xù)的浸泡涣脚、學(xué)習(xí)和督導(dǎo)示辈。
3、什么是靠譜的咨詢師遣蚀？
一個(gè)學(xué)派學(xué)幾年
有無被督導(dǎo)
4矾麻、青春期的孩子不是叛逆期，而是覺醒期芭梯。
5射富、怎么與非志愿來訪者溝通？
先建立關(guān)系粥帚，聊感興趣的話題胰耗，聊透后再問今天我們聊的目標(biāo)是什么?
6、給家長(zhǎng)的建議：
照顧好自己的情緒
多聽少說
與孩子多一些肢體接觸
7芒涡、在生活中做一個(gè)有趣的人
正經(jīng)的事不正經(jīng)的說
關(guān)系好一切都好
8柴灯、我們?cè)?jīng)沒有教過孩子的就不要怪孩子不懂。
9费尽、傾聽的重要赠群，聽期待的是什么，在乎的是什么?再談聽到后的感受旱幼。
焦點(diǎn)生活化查描，生活焦點(diǎn)化，用在來訪者身上可能不夠20%柏卤，更多的其實(shí)是用在自己身上冬三。孩子看不到對(duì)自己的
家是最好的修煉場(chǎng)。
10缘缚、沒有溝通解決不了的問題勾笆，放下自己傾聽別人。
11桥滨、當(dāng)事人做什么一定有一個(gè)很重要的理由
溫柔的跟周圍人不一樣的對(duì)待他窝爪。
12、我為什么要讓他高興呢齐媒？
家長(zhǎng)越強(qiáng)調(diào)什么孩子越不做什么 蒲每。
當(dāng)孩子與家長(zhǎng)對(duì)抗到時(shí)候，孩子看不到對(duì)自己的影響又是什么?
13喻括、咨詢前與來訪者簽告知同意書：
保密原則
例外原則
來訪者的權(quán)益（轉(zhuǎn)介或中斷）
咨詢師會(huì)接納來訪者所有的情緒
來訪者和家長(zhǎng)簽字后孩子會(huì)有一種安全感邀杏。
14、很多家庭的一個(gè)現(xiàn)狀：家長(zhǎng)對(duì)孩子行為的擔(dān)心和反對(duì)双妨，導(dǎo)致孩子不合作淮阐，形成惡性循環(huán)叮阅。
咨詢師做到：你這么做一定有一個(gè)很重要的理由。
接納了解孩子的主觀世界泣特。
15浩姥、青少年容易意氣用事，在意公平公正状您。
16勒叠、對(duì)喜歡丟東西的孩子采取接納不批評(píng)的態(tài)度孩子更容易改正。
丟著丟著就不丟了膏孟。
