拖延癥被稱(chēng)為人們做事最大的障礙之一继蜡，曾經(jīng)在和朋友聊天時(shí)問(wèn)他們回俐，在工作中遇到的最大困難是什么，不少朋友都回答說(shuō)是拖延稀并。比如不少做銷(xiāo)售的朋友說(shuō)自己給自己定的目標(biāo)是每天拜訪兩個(gè)客戶仅颇，或者每天打三百個(gè)電話，但是想著還有很多時(shí)間碘举，總覺(jué)得時(shí)間還夠忘瓦，晚點(diǎn)兒在做吧，結(jié)果常常無(wú)法完成任務(wù)引颈。對(duì)此自己搜集了一些資料耕皮，想想能否有好的辦法解決拖延境蜕。
那在實(shí)際情況中我們?yōu)槭裁磿?huì)拖延呢，就我自己經(jīng)歷和觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)凌停，其主要原因就在于我們要做的事情往往并不是我們喜歡做的事粱年，也就是說(shuō)這事不是我們的興趣點(diǎn)，這些事情常常令我們的大腦感到不適罚拟，因此我們的大腦潛意識(shí)中會(huì)產(chǎn)生各種各樣的借口和誘惑台诗，來(lái)使得我們?nèi)プ鱿鄬?duì)來(lái)說(shuō)更容易、更舒服的事情赐俗，比如睡覺(jué)拉队、吃東西、玩游戲阻逮、躺著休息等等粱快。也就是說(shuō)對(duì)于每一件事情，我們的大腦都會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷夺鲜，而當(dāng)我們的大腦把一件事情定義為不舒服的時(shí)候皆尔，我們就會(huì)本能的不想去做它呐舔，會(huì)想方設(shè)法一拖再拖币励。
那對(duì)于拖延癥有沒(méi)有好的解決辦法呢？我們能不能跟自己的大腦宣戰(zhàn)呢珊拼？其實(shí)很簡(jiǎn)單食呻，如果我們馬上能夠把這種痛苦不斷地分解，直到分解成我們可以忍受的程度澎现，那么事情就變得容易很多了仅胞。
對(duì)此，我們可以有兩個(gè)辦法剑辫。第一干旧、就是盡量做自己喜歡做的事情。比如在課程學(xué)習(xí)中妹蔽，選擇自己更感興趣的人椎眯、更感興趣的案例來(lái)學(xué)習(xí)。這個(gè)方法在其他的方面也適用胳岂，比如擇業(yè)時(shí)選擇自己更喜歡的行業(yè)编整、自己更喜歡的工作等等。如果一件事是自己感興趣的事情乳丰，自己肯定就能投入更大的熱情去做這件事了掌测。如果自己感興趣的事情都不愿去做，那可以去出家了产园。
第二汞斧、我們會(huì)有很多必須要做的事情夜郁，但這常常又不是我們自己喜歡做的事情，此時(shí)我們可以通過(guò)降低事情的難度來(lái)逐步解決問(wèn)題断箫。比如將電銷(xiāo)每天打三百個(gè)電話的任務(wù)分成九個(gè)小時(shí)拂酣，每個(gè)小時(shí)完成30個(gè)，兩分鐘完成一個(gè)仲义。這樣通過(guò)將大的目標(biāo)細(xì)分成一個(gè)個(gè)小的明確的目標(biāo)婶熬，來(lái)降低我們對(duì)任務(wù)的恐懼。我們也可以將自己不那么感興趣的事情轉(zhuǎn)化成自己感興趣的事情來(lái)改變自己的心態(tài)埃撵。比如雖然非常不喜歡背書(shū)赵颅，但是轉(zhuǎn)化一下背書(shū)=記住知識(shí)點(diǎn)=能熟練運(yùn)用=賺錢(qián)+交朋友，最終將背書(shū)這件事轉(zhuǎn)化成了賺錢(qián)+交朋友這件讓人喜歡做的事情了暂刘，這就會(huì)讓我們改變對(duì)背書(shū)的態(tài)度饺谬，這也是一個(gè)改變心態(tài)的好方法，其實(shí)也就是抓本質(zhì)的一個(gè)小小的實(shí)際運(yùn)用吧谣拣。
要改變自己的拖延就要從思想上重視它募寨，我們可以通過(guò)不斷地訓(xùn)練來(lái)養(yǎng)成良好的做事習(xí)慣，只有徹底解決了拖延癥森缠，我們才能高效地做事拔鹰，才能逐步走向成功。
