昨天介紹了一本書叫《清單革命》急鳄，是一本關(guān)于清單管理的一本書悼吱，從宏觀出發(fā)闡述了清單的意義和作用银酗，屬于管理范疇的一本書辆影。
今天再跟大家補(bǔ)充一本關(guān)于個人清單事務(wù)管理的書，叫做《為什么精英都是清單控》黍特，這是一本屬于個人時間管理的書蛙讥。作者是美國的寶拉.里佐。
清單可以幫你管理事務(wù)灭衷，讓你做事有條理次慢，不會遺忘重要的事情，是時間管理中重要的一部分翔曲。如果你能把想法通通列到清單上迫像，你就能騰出思考力來做決定，并專注在重要的事情上面瞳遍，而不用記住清單上的事項闻妓，注意力也不至于在細(xì)枝末節(jié)或者臨時冒出來的其實根本無關(guān)大局的小事而分心，你的焦慮感會大幅度下降掠械。
作者就是一個清單控由缆，甚至她認(rèn)為對清單有病態(tài)的執(zhí)著，在生活中不斷的列清單份蝴。例如犁功，要做的事情，要去的地方婚夫，要想的劇情浸卦，要試的app，喜歡的餐廳案糙，要讀的書單限嫌，代辦的活動，等等时捌。
不過生活給我們提供的現(xiàn)實是怒医，事情太多，時間太少奢讨。我們大腦能記住的事情一般不超過七件稚叹，過多就會造成混亂、忘記或者焦慮。清單就解決了這個問題扒袖，讓人變得輕松塞茅。
有些事情我們想到希望去做，但是沒有記錄的話往往不了了之季率。而把事情寫下來野瘦，本身就是一件充滿力量的事情。有研究表明飒泻，把事情寫下來最后能做到的概率會提高1/3鞭光。
清單能帶給我們六大好處。
第一是列清單可以減輕焦慮泞遗。人經(jīng)常會忘記事情惰许。只要開始把事情寫下來，你就可以暫時把事情從大腦的意識存儲器中刪除刹孔，讓你大腦的運(yùn)算壓力就會減輕啡省。只要腦中一閃而過的事情都立刻記下來娜睛，否則轟的一聲髓霞，腦中又閃過別的事情，前面的事情就會被蓋住畦戒，只要堅持強(qiáng)迫自己花幾秒時鐘把靈感寫下來的時候方库，就可以省下很多苦思和煎熬。
第二是清單可以提升腦力障斋。
第三是列清單可以讓人變專心纵潦。把清單當(dāng)成導(dǎo)航地圖使用，你便能專心致志的朝這方向邁進(jìn)垃环，有利于提高你做事的效率邀层。日子越忙碌，人就越不容易專心遂庄，如果有清單在手寥院，你就不用怕工作被打斷，因為就算遇到急事需要插進(jìn)來處理涛目，有了清單的話秸谢，插入的事情做完后，也容易回歸到剛才的中斷地方霹肝。
第四是列清單可以強(qiáng)化自尊心估蹄。清單可以讓人感覺對生活更有掌控力，而一旦我們對生活更能積極參與沫换，無力感就會化為無形完成的事情越多臭蚁，我們就越能發(fā)揮潛力，越相信自己。
第五次列清單可以理清你的思路垮兑。把各種法律在清單上炭晒，我們就可以一步步去構(gòu)思如何把步驟跟結(jié)果連接起來，這會讓我們面對事情的時候覺得胸有成竹甥角。
第六是列清單會教會你預(yù)則立网严。預(yù)則立，不預(yù)則廢嗤无。清單就好比計劃表震束，能非常好的指導(dǎo)我們做事情。讓我們養(yǎng)成做事情有規(guī)劃的習(xí)慣当犯。
清單有那么多好處垢村，但是如何列一份好的清單呢？
經(jīng)過這幾個步驟嚎卫，你就能輕松的把清單搞定嘉栓。
首先，最重要的是寫下來再說拓诸。不用管侵佃，做的好不好，你有想法馬上記錄下來奠支。
第二步是組織好清單馋辈。也就是對清單進(jìn)行分門別類整理。分類好的清單會讓你越看越愛倍谜，分類不好的會讓你看都不想看迈螟。
第三步是排優(yōu)先級。掃描全部的項目尔崔，然后按照緊急程度或者重要性來排定順序答毫。讓你執(zhí)行的時候按部就班就行了，重要的事情先專心做完季春，就不會手忙腳亂洗搂。
第四步是重寫一遍。分門別類做好的清單鹤盒，知道什么重要蚕脏，什么不重要。之后我們需要把清單重新練一遍侦锯，做得整齊干凈驼鞭，好讀，方便使用尺碰。
第五步是每天做一遍清單挣棕。為了讓事情做完清單不用多需要列就列译隘。重復(fù)做，把清單思維融入到每天當(dāng)中洛心。
列清單是一回事固耘，真的把事情做成又是另外一回事，清單寫出來了词身，有幾個辦法幫你把事情做好厅目。
第一個是檢視清單。清單必須注重輕重緩急法严，務(wù)實可行损敷、焦點具體。
第二個是壓縮清單深啤。清單太多拗馒，我們還需要聚焦。少就是多溯街，清單有時候小一點會更好诱桂。放一些難度低的工作，在清單上面可以提高你的士氣呈昔，讓你更有自信心挥等。
第三個是授權(quán)清單。有些事情你可以做韩肝，不表示你一定要自己做触菜。懂得授權(quán)會讓你做事更輕松九榔。
第四個是設(shè)定期限哀峻。有明確期限的清單會讓人更容易去完成。
第五個是要獎勵自己哲泊。及時自己獎勵剩蟀，能讓你執(zhí)行清單更快樂。
第六個是提醒自己切威。我們沒有辦法把清單都背下來育特，但是我們要想到一些辦法提醒我們執(zhí)行清單。現(xiàn)在很多手機(jī)的清單APP都有這些功能先朦。
作者還提供了工作清單缰冤、居家清單、社交清單和數(shù)字化清單的大量具體做法喳魏。
如果你想對事務(wù)管理更加高效棉浸，請通過清單去掌控你的生活和工作器躏。
潘昱
20170617
