遇?瑜伽

遇?瑜伽第二十七期

瑜伽八分支第四支：Pranayama 呼吸控制

Pranayama 即是有意識(shí)地延長(zhǎng)吸氣、屏息和呼氣。

吸氣時(shí)以呼吸的方式接受原始能量 Atma,屏息時(shí)品嘗這能量絮宁，呼氣時(shí)所有思想和情緒隨著呼吸被清空单刁；當(dāng)肺是空的，個(gè)體的能量（即小我）將歸順于原始能量猜拾。

練習(xí)瑜伽調(diào)息法即舌，培養(yǎng)我們穩(wěn)定的心意、強(qiáng)大的意識(shí)力和全面的判斷力挎袜。

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