2021年9月復(fù)盤
學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)
?李小墨讀書圈:《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》令杈、《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》走敌、《高效PDCA工作術(shù)》
?輸出《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》:未完整寫完
×專注60小時(shí):18.38小時(shí)
×成功日記:記錄17天
*看完書《喬家的兒女》
體驗(yàn)·突破
?增強(qiáng)儀式感的幸福感
*帶團(tuán)寶在荷花池看荷花
*給來家的小朋友做了即食披薩
*帶團(tuán)寶坐輪渡
*江邊賞月
*沒帶耳機(jī)碴倾，放空30分鐘
休閑·娛樂
?經(jīng)典劇目
×每周1部電影
*看短視頻《喬家的兒女》
工作·事業(yè)
?1篇論文
?看文獻(xiàn)
?做實(shí)驗(yàn)
家庭·生活
×團(tuán)團(tuán)21:30前睡覺:最早20:39逗噩，平均22:00，5/30
×團(tuán)團(tuán)學(xué)習(xí)跌榔、寫字
?團(tuán)團(tuán)跳繩异雁、跳舞
?與家里人每周視頻1次
?中秋節(jié)
*帶團(tuán)寶去方特玩
健康·身體
×晚23:00之前睡覺:最早20:39，平均23:55僧须，7/30
?早06:30起床:最早05:49纲刀，平均06:42，21/30
?每周健身2次:跳繩8次
?每周1次面膜:睡眠面膜7次
×月度目標(biāo)體重112斤担平，年度目標(biāo)體重99斤:實(shí)際體重115斤
?洗頭用護(hù)發(fā)素
×拔一顆智齒
財(cái)務(wù)·理財(cái)
?記賬
?儲(chǔ)蓄30%
?看理財(cái)公眾號(hào)
?基金定投
人際·社群
?關(guān)心朋友
?由團(tuán)團(tuán)展開的社交
總結(jié)
一示绊、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
神舟十二號(hào)航天員聶海勝暂论、劉伯明面褐、湯洪波勝利返回！致敬中國(guó)航天取胎！
1.2本月最佳改變事件是什么展哭？最佳改變的點(diǎn)是什么湃窍？有沒有什么可以改進(jìn)的？事情發(fā)生到現(xiàn)在匪傍，有什么變化您市？還可以接著努力，堅(jiān)持嗎役衡？
? ? ? 喊同事修了水龍頭茵休，及時(shí)修理了熱水器，立即做一件事的快樂映挂！
二泽篮、人物
本月，改變自己柑船、影響自己的榜樣是誰帽撑？有沒有誰，促成了自己某個(gè)維度上的行動(dòng)與改變鞍时？自己為什么要改變亏拉？他還有其他可以借鑒的優(yōu)點(diǎn)嗎？
三逆巍、技能
本月都嘗試過什么技能及塘？
本月最佳技能清單，對(duì)自己影響最大的一條是什么锐极？下個(gè)月笙僚，如何提升一下訓(xùn)練強(qiáng)度？可以從哪個(gè)點(diǎn)突破灵再？
給團(tuán)寶講故事的時(shí)候錄音頻肋层，留出時(shí)間去做這件事。
四翎迁、成就事件
本月3件成就事件（生活栋猖、工作、學(xué)習(xí)）是什么汪榔？
1.喊同事?lián)Q了水龍頭蒲拉，及時(shí)修了熱水器，用消毒水拖地
2.做實(shí)驗(yàn)痴腌，完成一篇論文雌团，接受審核
3.聽書李小墨精讀《高效PDCA工作術(shù)》、《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》士聪、《堅(jiān)持锦援，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》∑菪幔看書《喬家的兒女》
五雨涛、理財(cái)
本月是否學(xué)習(xí)了理財(cái)方面的知識(shí)枢舶？本月進(jìn)行了什么實(shí)踐？哪里可以改變提升替久？
本月收入：
本月支出：
六凉泄、興趣，讓生活變得有趣蚯根，變得更美好后众。
本月的小幸福，感恩事件有哪些颅拦？
1.感恩張奶奶幫著接送孩子蒂誉，無需操心。
2.感恩完成審核工作距帅。
3.感恩李小墨精讀《高效PDCA工作術(shù)》右锨、《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》、《堅(jiān)持碌秸，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》绍移。
本月探索過的興趣有哪些？
看視頻聽課做題讥电。
七蹂窖、關(guān)系
為親密關(guān)系打分，你能打幾分恩敌？親密關(guān)系里瞬测，做得好的地方有哪些？做的不足的地方纠炮，下個(gè)月可以改進(jìn)的地方有哪些月趟？本月，新認(rèn)識(shí)了哪些朋友抗碰？
在回家的事情上狮斗，確實(shí)有點(diǎn)生氣绽乔，生氣到有11天沒看課程沒做題弧蝇，估計(jì)生氣是有點(diǎn)，一方面也是給自己緩解找借口折砸。所以還是要注意控制情緒看疗。如果你真的想回家，誰也攔不住你睦授，提早做打算两芳！凡事預(yù)則立不預(yù)則廢！
八去枷、健康
本月提升健康的行動(dòng)有哪些怖辆？進(jìn)行了哪些鍛煉是复？飲食方面，哪些地方做的比較好竖螃？作息方面淑廊，哪些地方做的比較好？本月做了哪些事特咆，讓健康有所下降季惩？下個(gè)月如何改進(jìn)？
作息方面:7/30做到23:00前睡覺腻格，最早20:39画拾，平均睡覺時(shí)間23:55
運(yùn)動(dòng)方面:跳繩8次，用keep記錄菜职，還變著花樣跳青抛，已經(jīng)形成了運(yùn)動(dòng)的系統(tǒng)和方式，繼續(xù)保持呀酬核！
飲食方面:有意識(shí)地吃飯脂凶，體重115斤
九、如果給每月定一個(gè)關(guān)鍵詞愁茁，本月的關(guān)鍵詞是什么蚕钦？
喬家的兒女，從細(xì)碎中發(fā)現(xiàn)溫情
2021年10月計(jì)劃
學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)
□李小墨讀書圈
□輸出《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》
□專注60小時(shí)
體驗(yàn)·突破
□增強(qiáng)儀式感的幸福感
休閑·娛樂
□經(jīng)典劇目
□每周1部電影
工作·事業(yè)
□1篇通訊稿
□看文獻(xiàn)
□做實(shí)驗(yàn)
家庭·生活
□團(tuán)團(tuán)21:30前睡覺
□團(tuán)團(tuán)學(xué)習(xí)鹅很、寫字
□團(tuán)團(tuán)跳繩嘶居、跳舞
□與家里人每周視頻1次
□國(guó)慶節(jié)
□生日
健康·身體
□晚23:00之前睡覺
□早06:30起床
□每周健身2次
□每周1次面膜
□月度目標(biāo)體重110斤，年度目標(biāo)體重99斤
□洗頭用護(hù)發(fā)素
□拔一顆智齒
財(cái)務(wù)·理財(cái)
□記賬
□儲(chǔ)蓄30%
□看理財(cái)公眾號(hào)
□基金定投
人際·社群
□關(guān)心朋友
□由團(tuán)團(tuán)展開的社交
By景
2021.10.08 12:07
九宮格復(fù)盤來自于鄒小強(qiáng)《只管去做》促煮，
九個(gè)緯度的復(fù)盤問題來自于Angie《學(xué)習(xí)力——如何成為一個(gè)有價(jià)值的知識(shí)變現(xiàn)者》邮屁，感謝~
