看了《自控力》第一章，作者在書中介紹了什么是自控力勃黍，以及我們?nèi)绾稳フ莆铡?/p>
在書中，作者跟我們介紹了意志力是駕馭這三鐘力量：我不要晕讲，我要做覆获，我想要。
1.我不要瓢省。當我們面對誘惑的時候潛意思里是很難拒絕的弄息。你沒法去說不。
2.我要做勤婚。當我們再做一件自己不愿做的事摹量，內(nèi)心再不樂意，意志力會逼著你“今日事今日畢”也馒胆，大腦也會逼著你去做缨称。這就是力量。
3.我想要祝迂。我想要什么睦尽，當你真正想要一樣東西的時候，你能抵制住誘惑的型雳，明確自己当凡。
我們要學會運用這三種力量，學會自控四啰。
